‘);
}

الشاي الأخضر

يُعد الشاي الأخضر أحد أكثر الأعشاب استخداماً لأهداف حرق الدّهون وخسارة الوزن، ولعلّ ذلك يعود لتركيبته المشتملة على نوع من مضادّات الأكسدة والتي تُسمّى (Catechins)، حيث تُفيد في زيادة معدّل الأيض بالجسم وتُسهم في حرق الدّهون، وكان ذلك قد اُثبت من خلال دراسة تمّ إجراؤها على 60 شخصاً في العام 2008م، وأظهروا انخفاضاً في أوزانهم بمعدّل 3.3 كغم كنتيجة لتناول الشاي الأخضر بشكل يومي وعلى مدى 12 أسبوعاً.[١]

المريميّة الإفريقيّة

تُشكّل المريميّة الإفريقيّة أو ما يُعرف بالريبوس (بالإنجليزيّة: Rooibos) إحدى الطرق العُشبيّة التي من شانها المُساهمة في إنقاص الوزن بمعدّل يتراوح ما بين 7-14 كغم في السنة بطريقة صحيّة ومُستدامة في حال اعتُبر شُربها بمعدّل 4 أكواب يوميّاً، ويعود الفضل في ذلك لتركيبتها الخالية من الدّهون والكربوهيدرات، إلى جانب فائدتها التي تمتد لتؤثّر على منع تكوين الخلايا الدّهنية أو تخزينها بالجسم كنتيجة لتثبيطها لعمل هرمونات تخزين الدّهون في الجسم وهي (Bioflavonoid)، و(Aspalathin).[٢]