أعشاب تسد النفس وتحرق الدهون مجربه

دليل أشهر أعشاب تسد النفس وطريقه تحضيرها ، مشكلة زيادة الوزن والتى تنتج عن زيادة تناول الأكل والوجبات السريعة و زيادة نسبة السعرات الحرارية دون حرقها أو ممارسة الرياضة، نرى كثيراً مما يعانون من مشكلة السمنة لا يستطيعون الإنتظام على إتباع حمية غذائية تساعدهم على إنقاص الوزن الزائد و ذلك لأنهم دائماً ما يشعرون بالجوع الشديد والحاجة لتناول الطعام ولديهم شهية مفتوحة، ولذلك يجب أن نساعدهم بطريقة طبيعية لسد الشهية والنفس عن تناول الطعام مع عمل رياضة مناسبة لهم ولأعمارهم حتى يتمكنوا من إنقاص الوزن بطريقة سهلة وسلسة دون أن يشعروا بالتعب والحاجة لتناول الطعام وهذا هو موضوعنا اليوم والذى نتمنى أن ينال رضاكم و أن نستطيع إفادتكم فى سد النفس عن الطعام.. تابعونى.

أعشاب تسد النفس وطريق تحضيرها :

هناك العديد من الأعشاب الطبيعية المهمة والتى تفيدنا كثيراً فى سد النفس عن تناول الطعام وسوف نذكر لكم أهمها وطريقة إستخدامها وهى:

أولاً : القرفة:

من المعروف عن القرفة بأنها من أفضل الأعشاب التى تساعد فى حرق الدهون وفوائدها عديدة للتخسيس ولذلك يجب أن نقوم بإضافتها فى الكثير من المشروبات والأطعمة الخاصة بنا وسوف نذكر لكم وصفة طبيعية مكونة من القرفة والليمون لسد النفس عن الأكل والمساعدة فى نقص الوزن بشكل جيد.

وصفة القرفة والليمون لسد النفس:

المكونات المطلوبة:

• كوب كبير الحجم من الماء المغلى.
• حبة من الليمون مقطعة إلى شرائح.
• عودين من القرفة أو ملعقتين من القرفة المطحونة.
• ملعقة صغيرة الحجم من الشاي.
• ملعقة صغيرة الحجم من النعناع.

طريقة تحضير الوصفة:

• نقوم بسكب كوب الماء بوعاء نظيف ونضعه على النار.
• نضيف إليه المكونات المطلوبة كافة وتقليبها جيداً.
• نتركها حتى تمام الغليان.
• نقوم بتغطيتها للحفاظ على الزيوت الطيارة بها فهى تكون بها فائدة كبيرة.
• نتركه قليلاً حتى يهدأ ثم نتناوله قبل تناول وجبة الطعام بحوالى نصف ساعة.

ثانيا : أعواد البقدونس:

مغلى عود البقدونس مع الماء مفيد جداً جداً للصحة ولإزابة الدهون المتراكمة وحرقها وهو مدر طبيعى للبول ولذلك فهو يحافظ على الكلى بشكل جيد ويساعد الجسم فى التخلص من الأملاح الزائدة ولذا ننصحكم بتناوله خاصة فى الصباح الباكر.

ثالثا : خليط الميرمية والشاي والزنجبيل:

هذه الوصفة مهمة جداً لسد النفس وإنقاص الوزن ونحتاج بها.

مكونات الوصفة:

• حبة واحدة من الليمون.
• ملعقة صغيرة الحجم من الكمون الحصي.
• ملعقة كبيرة من الميرمية.
• ملعقة صغيرة الحجم من الشاي الأخضر.
• ملعقة كبيرة من الزنجبيل.
• لتر ماء.

طريقة تحضير الوصفة:

نقوم بوضع الماء فى إناء على النار مع إضافة كافة المكونات إليه وتقليبهم جيداً ونتركهم حتى تمام الغليان، وعندما نتأكد من غليانهم جيداً نرفعهم من على النار مع تغطيتهم للحفاظ على الزيوت الطيارة وعندما يهدأ المشروب نتناول منه كوب صباحاً عند الإستيقاظ مباشرة وفى المساء قبل النوم وسوف تساعدك فى سد النفس وإنقاص الوزن.

رابعاً : الشاي الأخضر:

من المعروف عن الشاي الأخضر بأنه من أفضل أنواع الشاي الذى يساعد فى التخلص من الدهون بكل سهولة ويمكنه سد نفسك عن تناول الطعام.

خامساً : البردقوش:

يساعد البردقوش فى رفعه مستوى الحرق فى الجسم ولذلك فيمكننا إضافته للعديد من المشروبات المفضلة حتى يساعدنا فى إنقاص الوزن والتخلص من الدهون.

سادساً : تناول الماء بكثرة:

شرب الماء ليس فقط مفيداً من أجل الجهاز الهضمى والكلى والبشرة ولكن لشرب الماء بكثرة قبل تناول الطعام له تأثير رائع ومميز فى سد النفس وملء المعدة مما يجعلك لا تستطيع تناول الطعام بكثرة كالسابق ولذلك ننصحكم بالإستفادة من شرب الماء وتناول كوبان من الماء قبل تناول الوجبات.