أغربها الكركديه.. 7 علاجات بديلة لتساقط الشعر عند الرجال (صور)

6-النظام الغذائي

إن كنت تعاني من تساقط الشعر، فيجب أن يكون النظام الغذائي على رأس أولوياتك، ومن الضروري أن يحتوي نظامك الغذائي على الفواكه والخضروات المليئة بالفيتامينات والمعادن، إلى جانب الحبوب الكاملة والبروتين، كل هذه العناصر الغذائية تحتوي على الحديد والأوميجا 3 التي يحتاجها الشعر لينمو مجددًا.