‘);
}

المشي

للمشي فوائد صحية عديدة؛ جسدية أو نفسية تعود على الأشخاص من كافة الفئات العمرية وبمختلف مستويات اللياقة البدنية، إذ بإمكانه أن يقي من الإصابة ببعض الأمراض، ومن ميزات المشي أنّ ممارسته لا تتطلب أي إنفاق مادي، كما أنّه من السهل إضافته إلى الروتين اليوميّ، وكل ما يحتاجه الشخص هو الحصول على زوج جيّد من الأحذية الرياضية الخاصة بالمشي، وسنبين في هذا المقال المعايير والمميزات التي تجعل من الحذاء الرياضي أفضل حذاء للمشي[١].