}
وصفة الليمون
يتميز الليمون باحتوائه على خصائص حامضية، وعلى كمية عالية من فيتامين C، كما يحتوي على مضادات أكسدة قوية؛ مما يجعله مبيض طبيعي للبشرة، ويمكن استعماله كوصفة لتفتيح الجسم، والطّريقة هي:[١]
-
المكونات:
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- ملعقة صغيرة من مسحوق الحليب المجفف.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- وعاء للخلط.
-
طريقة التحضير:
- يُحضر الوعاء، وتُوضع المكونات بداخله.
- تُمزج المكونات جيداً.
- يُوضع المزيج على بشرة الجسم، و
- يُترك عليها مدة 15-20 دقيقة.
- تُغسل البشرة بالماء.
- تُكرر الوصفة يومياً.
ملاحظة: لا يُحبّذ استعمال هذه الوصفة على البشرة الحساسة، والبشرة التي تحتوي على جروح؛ وذلك بسبب الخواص الحامضية في الليمون التي قد تُسبب الشّعور بالألم.
‘);
}
وصفة الألوفيرا وطحين الأرز
يحتوي الألوفيرا على خواص تعمل على ترطيب البشرة، وغني بمضادات الأكسدة القوية، اللازمة للحفاظ على بشرة قوية وصحية، أما طحين الأرز فهو يُعد من المقشرات الطّبيعية التي تعمل على إزالة طبقة خلايا الجلد الميتة داكنة اللون، وبمزجهما معاً تتكون وصفة فعالة لتفتيح الجسم، والطّريقة هي:[٢]
-
المكونات:
- ورقة من نبات الألوفيرا.
- ملعقتان كبيرتان من طحين الأرز.
- وعاء للخلط.
- أداة كشط.
- مرطب مناسب.
-
طريقة التحضير:
- تُفتح ورقة الألوفيرا، وباستعمال أداة الكشط يُخرج ما بداخلها من هُلام ويُوضع في وعاء الخلط.
- يُضاف طحين الأرز إلى الهُلام، وتُخلط المكونات جيداً.
- يُوضع المزيج على بشرة الجسم مع التّدليك اللطيف بحركاتٍ دائرية مدة بضع دقائق.
- تُغسل البشرة بالماء الدّافىء أولاً، ثم بالماء البارد.
- تُترك البشرة حتى تجف، ثم يُوضع عليها مرطب مناسب.
- تُكرر الوصفة مرة كل يومين في المساء.
- تُناسب الوصفة جميع أنواع البشرة.
وصفة الموز وزيت اللوز
يحتوي الموز على العديد من الفيتامينات المهمة، مثل: فيتامين(B6)، وفيتامين(C)، التي تعطي البشرة المرونة اللازمة لها، أما زيت اللوز فهو غني بخصائص مضادة للالتهاب، ومضادات الأكسدة القوية التي تحافظ على صحة البشرة، وبمزجهما معاً تنتج وصفة رائعة لتفتيح الجسم، والطّريقة هي:[٣]
-
المكونات:
- حبة من الموز النّاضج.
- ملعقة صغيرة من زيت اللوز.
- وعاء للخلط.
-
طريقة التحضير:
- تُقشر حبة الموز، وتُوضع في الوعاء وتُهرس جيداً.
- يُضاف زيت اللوز إلى الموز المهروس، وتُخلط المكونات جيداً.
- يُوضع المزيج على بشرة الجسم، ويُترك عليها مدة 20 -25 دقيقة.
- تُكرر الوصفة يومياً.
العوامل التي تسبب قتامة لون بشرة الجسم
هنالك مجموعة من العوامل التي تؤثر سلباً على لون بشرة الجسم، وتجعلها تظهر باللون القاتم، ومنها:[٤]
- التّلوث البيئي.
- التّعرض المفرط لأشعة الشّمس.
- نقص التّغذية.
- الإجهاد والتّوتر.
- الإصابة ببعض الأمراض الجلدية.
أهم الأطعمة التي تعمل على تفتيح بشرة الجسم
يجب الإهتمام بنوعية الغذاء الذي يتم تناوله، إذ يُوصى باختيار أنواع معينة من الأطعمة التي تساعد على تفتيح بشرة الجسم، ومنها:[٢]
- الأطعمة الغنية بفيتامين (C): كالبرتقال، والعنب، والفراولة، والبروكلي، والجريب فروت.
- ‘الأطعمة الغنية بفيتامين (E): وهو من الفيتامينات الضّرورية لترطيب البشرة، ويوجد بكثرة في زيت الزّيتون، والأفوكادو، واللوز.
- الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا الدّهنية: هي اطعمة لها دور في تجديد البشرة، ومن أهم مصادرها: الأسماك وبذور الشّيا.
- الأطعمة الغنية بالكاروتينات: فهي تعمل على إكساب البشرة نضارة وحيوية، ومن أهم مصادرها: البطاطا الحلوة، الفلفل الاحمر، والجزر.
المراجع
- ↑“How to Lighten Skin Naturally”, www.top10homeremedies.com,2018-10-12، Retrieved 2019-1-7. Edited.
- ^أبKushneet Kukreja (2017-10-20), “15 Homemade Skin Lightening (Whitening) Remedies And Treatments”، www.stylecraze.com, Retrieved 2019-1-7. Edited.
- ↑“25 Natural Home Remedies For Skin Whitening You Should Know”, www.vkool.com, Retrieved 2019-1-7. Edited.
- ↑“20 DIY Home Remedies For Skin Whitening”, www.homeremediesforlife.com, Retrieved 2019-1-7. Edited.
