أفضل علاج لتنظيم الدورة الشهرية
‘);
}
عدم انتظام الدورة الشهرية
تحدث الدورة الشهرية عند النساء مرةً في كل شهر، وتصل مدتها الطبيعية إلى ما يقارب 28 يومًا، كما تختلف من امرأة إلى أخرى، وتتأثر بالعديد من العوامل، إذ إنّه من المهم جدًا أن يتخلص الرحم بشكل دوري من بطانته، مما يسبب حدوث نزيف من المهبل، وتبدأ الدورة في سن البلوغ؛ أي عند بلوغ الفتيات سن 10-16 سنةً، وتتوقف الدورة عند النساء اللواتي يبلغن من العمر 45-55 سنةً، وتعرف هذه المرحلة بانقطاع الطمث.[١]
تعرف حالة عدم انتظام الدورة الشهرية لفترات طويلة عند النساء بقلة الطمث، وهي حالة شائعة، خاصةً عند أولى سنوات بلوغ الفتيات، إذ تحدث نتيجةً لتناول حبوب منع الحمل، أو اختلال التوازن الهرموني، مما يعرِّض بطانة الرحم إلى التضخم أو ظهور الأورام أو حدوث انقسامات غير السليمة في الرحم، ويشمل عدم انتظام الدورة على العديد من الحالات، ومن أمثلتها ما يأتي:[١][٢]
‘);
}
- انقطاع الطمث: هو حالة تتوقف فيها الدورة الشهرية تمامًا، ويعدّ غياب الدورة انقطاعًا عند استمرار غيابها أكثر من 90 يومًا.
- ندرة الطمث: هي حالة ناجمة عن عدم انتظام الدورة الشهرية، وقلة حدوثها.
- عسر الطمث: هو حالة ناجمة عن معانة المراة من ألم وانقباضات شديدة خلال الدورة الشهرية.
- نزيف المهبل غير الطبيعي: يشتمل على عدة حالات، وهي: نزيف الدورة الشديد، واستمرار الدورة لمدة تزيد عن سبعة أيام، وظهور بقع أو نزيف بين الدورة الشهربة أو بعد الجماع أو بعد انقطاع الطمث.
أفضل علاج لتنظيم الدورة الشهرية
بعض حالات عدم انتظام الدورة الشهرية لا تحتاج إلى علاج، إلا أنّ البعض الآخر يسبب أعراضًا مزعجةً ويحتاج إلى علاج، ويعد قصور نشاط الغدة الدرقية ومتلازمة تكيس المبايض المتعدد من أكثر الأسباب المؤدية إلى فترات الدورة الشهرية غير المنتظمة، وبذلك تعد أولى خطوات العلاج تحديد السبب الرئيس المؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية وعلاجه، وفي ما يأتي توضيح لأفضل علاج لتنظيم الدورة الشهرية:[٣]
[wpcc-script async src=”https://cdn.wickplayer.pro/player/thewickfirm.js”][wpcc-script data-playerpro=”current”]
- علاج متلازمة تكيس المبيض، تناول حبوب منع الحمل أو غيرها من الأدوية المحتوية على الهرمونات والمستخدمة في علاج متلازمة تكيس المبيض.
- علاج مشكلات وأمراض الغدد الصماء، إذ يوصي الطبيب بتناول الأدوية المضادة للغدة الدرقيَّة أو المحتوية على هرمونات الغدة الدرقيَّة في حال الإصابة بأمراض الغدة الدرقيَّة.
- تغيير طريقة تحديد النسل، فإذا كانت المرأة تعاني من عدم انتظام الدورة الشهرية لمدة ثلاثة شهور بعد استخدام تحديد النسل الهرموني يوصي الطبيب بتغيير حبوب منع الحمل.
- علاج سوء التغذية، والحفاظ على اتباع نظام غذائي مفيد وصحي.
- تغيير نمط الحياة، تعاني بعض النساء من اضطراب في الدورة الشهرية عند ممارسة التمارين الرياضية لفترات طويلة أو زيادة حدتها، لذا يوصى في هذه الحالات بالتقليل من حدة النشاط البدني، والقيام به بشكل مناسب دون المبالغة به.
- علاج التوتر والضغوطات، في حال التعرض للتوتر والضغوطات النفسية ينصح بممارسة تمارين الاسترخاء وأخذ قسط كافٍ من الراحة أو اللجوء إلى المعالجة النفسيَّة، واستشارة طبيب نفسي إن لزم الأمر.
- التخلص من السمنة، يؤثر تغيير الوزن المفاجئ على الدورة الشهرية، إذ تسبب السمنة وزيادة الوزن صعوبةً في حدوث الإباضة، لذا يجب العمل على إنقاص الوزن في حالة كان الوزن زائدًا، كما أنّ نقصان الوزن المفاجئ يسبب عدم انتظام الدورة الشهرية.
- علاج اضطراب الهرمونات، يسبب اضطراب مستويات الهرمونات عدم انتظام الدورة الشهرية، لذا يوصي الطبيب بعلاج اضطراب الهرمونات من خلال تناول العلاج التعويضي للهرمونات وحبوب منع الحمل المحتوية على الإستروجين والبروجسترون.
- علاج أمراض الرحم، يسبب التندب أو التشوهات الهيكلية في الرحم أو قناة فالوب حدوث اضطراب في فترات الدورة الشهرية، ومن الممكن علاج هذه التشوهات الخلقيَّة في الجهاز التناسلي النسائي بالعمليات الجراحيَّة.
- تناول المكملات الغذائية التي تقوم بإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح المعدنية، والتي تساعد أيضًا على التقليل من مستوى هرمون الذكورة، إذ بينت دراسة أجريت في عام 2015 وجود ارتباط بين انخفاض مستويات فيتامين D وعدم انتظام الدورة الشهرية، لذا ينصح بالحصول على المكملات المحتوية على فيتامين D، كما أن مكملات فيتامين B تساعد على التقليل من احتمالية الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض المتعدد وتنظيم الدورة الشهرية.[٤]
- علاج ارتفاع هرمون الحليب، يسبب ارتفاع مستويات هرمون البرولاكتين أو ما يعرف بهرمون الحليب عدم انتظام الدورة الشهرية، لذا يوصي الطبيب باستخدام الأدوية المحفزة للدوبامين التي تساعد على تخفيض نسبة إفراز البرولاكتين، ممّا قد يؤدي إلى انتظام الدورة الشهريَّة.[٥]
العلاجات المنزلية لتنظيم الدورة الشهرية
تعديل نمط الحياة واللجوء لبعض العلاجات المنزلية قد يساعد في تنظيم الدورة الشهرية لكن ذلك لا يمنع من إستشارة الطبيب أولًا لاستبعاد وجود أي مرض يكون هو السبب في عدم انتظام الدورة، العلاجات المنزلية التي قد تساعد هي:[٦]
- ممارسة اليوجا 35-40 دقيقة يوميًا خمس مرات أسبوعيًا يقلل من اضطراب الهرمونات كما إنها مفيدة في تخفيف ألم الدورة الشهرية والحد من التقلبات المزاجية المصاحبة لها.
- ممارسة الرياضة بصفة منتظمة للحصول على الوزن المناسب للجسم وتنظيم الهرمونات.
- تناول 750-2000 جرام من الزنجبيل في أول ثلاث أيام من الدورة الشهرية يحد من غزارة الحيض ويقلل الألم المصاحب لها.
- إضافة القرفة إلى الطعام لتقليل النزيف والألم المصاحب للحيض.
- الحرص على تناول الاحتياجات اليومية من الفيتامينات خاصةً فيتامين د و ب.
- شرب خل التفاح يوميًا لخسارة الوزن الزائد وتنظيم التبويض لدى مرضى متلازمة المبيض متعدد التكيسات.
- تناول الأناناس يوميًا لاحتوائه على إنزيم البروميلين الذي ينظم الدورة الشهرية.
عوامل تسبب عدم انتظام الدورة الشهرية
تسبب بعض العوامل عدم انتظام الدورة الشهرية، سواءً أكانت تشمل نمط الحياة أم حالاتٍ طبيةً، وفي ما يلي أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية:[٧]
- التوتر والقلق.
- اتباع نظام الغذائي الخاطئ.
- وجود خلل في وظائف أعضاء الجسم، مثل: ارتفاع مستوى هرمون الذكورة، ووجود أورام في الغدة النخامية.
- وجود خلل في وظائف الغدة الدرقية، مثل: فرط نشاط الغدة الدرقية، وقصور نشاط الغدة الدرقية.
- وجود تكيس على المبيض.
- كثرة الترحال.
- ممارسة الرياضة العنيفة.
- وجود خلل في الهرمونات التي تنظم الدورة الشهرية.[٨]
- الرضاعة الطبيعية.[٨]
- استعمال وسائل منع الحمل التي تحتوي على الهرمونات.[٨]
أعراض عدم انتظام الدورة الشهرية
يصاحب عدم انتظام الدورة ظهور مجموعة من الأعراض، ومن أمثلتها ما يأتي: [٩][١٠]
- انقطاع الدورة الشهرية.
- عسر الدورة الشهرية.
- غزارة الدورة الشهرية، وانقباضات شديدة ومؤلمة في أسفل البطن.
- ندرة الدورة الشهرية.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- زيادة نمو الشعر في جميع أنحاء الجسم.
تشخيص أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية
يشتمل تشخيص أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية على السؤال عن تاريخ المرأة وإجراء الفحص الجسدي وبعض الاختبارات، وفي ما يلي طرق التشخيص:[١٠]
- يقوم الطبيب بسؤال المرأة عن الحالة الصحية للمرأة وعائلتها، وتحديد المشكلات الصحية، ومواعيد الدورة الشهرية.
- يحدد الطبيب الأعراض التي تعاني منها المرأة، مثل: إفرازات من الثدي، والهبات الساخنة، وحبوب الشباب، ونمو شعر الوجه والصدر، والصداع، واضطرابات الرؤية.
- الفحص الجسدي، يقوم الطبيب بفحص الوجه والرقبة والصدر والبطن.
- الاختبارات، قد يطلب الطبيب إجراء فحوصات الدم، واختبار هرمونات الغدة الدرقيَّة، واختبار الهرمونات النسائيَّة في الدم.
- إجراء فحص الموجات فوق الصوتية؛ من أجل تصوير الرحم وأعضاء الجهاز التناسلي الداخليَّة لمعرفة سبب تأخر الدورة الشهرية.[١]
- التصوير بالرنين المغناطيسي؛ وذلك من أجل تشخيص الأورام الموجودة في الغدة النخاميَّة.[١]
المراجع
- ^أبتث“What you need to know about irregular periods”, www.medicalnewstoday.com, Retrieved 27-9-2019. Edited.
- ↑“Abnormal Menstruation (Periods)”, www.my.clevelandclinic.org, Retrieved 27-9-2019. Edited
- ↑“Why Is My Period So Random?”, www.webmd.com, Retrieved 27-9-2019. Edited.
- ↑“8 Science-Backed Home Remedies for Irregular Periods”, www.healthline.com, Retrieved 27-9-2019. Edited.
- ↑“Hyperprolactinemia (High Prolactin Levels)”, www.reproductivefacts.org, Retrieved 27-9-2019. Edited.
- ↑Adrienne Santos-Longhurst (2018-8-13), “8 Science-Backed Home Remedies for Irregular Periods”، healthline, Retrieved 2018-12-10.Edited.
- ↑“LATE AND IRREGULAR PERIODS”, www.familyplanning.org.nz, Retrieved 27-9-2019. Edited.
- ^أبت“Irregular Periods: Symptoms, Causes, and Treatment”, www.flo.health, Retrieved 27-9-2019. Edited.
- ↑“Period problems”, www.womenshealth.gov, Retrieved 27-9-2019. Edited
- ^أب“Absent or irregular periods “, www.uptodate.com, Retrieved 27-9-2019. Edited.
