1- تناول وجبة السحور
تمثل وجبة السحور أهمية كبيرة لصحة الإنسان في شهر رمضان، حيث تمد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاج إليها، للحصول على الطاقة اللازمة لأداء المهام اليومية خلال ساعات الصيام، دون الشعور بالتعب، وعدم الاهتمام بتناولها لمنع زيادة الوزن، قد يتسبب في الشعور بالجوع والعطش والخمول الشديد أثناء الصيام، فضلًا الإصابة بالهبوط والجفاف.
Source: elconsolto.com
