4- تناول الأطعمة المفيدة
مدى شعور بالتعب والخمول في شهر رمضان، يتوقف على طبيعة الأطعمة التي يتم تناولها، ولهذا السبب، ينصح خبراء التغذية باتباع نظام غذائي خلال الشهر الكريم، يشتمل على المأكولات المفيدة للصحة العامة، مثل الخضروات والفواكه، والبروتينات الخالية من الدهون، والحبوب الكاملة والبقوليات، والخبز والأرز والمكرونة.
Source: elconsolto.com