‘);
}

أهمية المياه لصحة الإنسان

يوجد بعض النقاط التي توضح مدى أهمية الماء لصحة الإنسان وهي:[١]

  • حماية أنسجة الجسم والمفاصل والحبل الشوكي، يعمل الماء على الحفاظ على معدل ثابت لرطوبة الجسم، خاصة في المناطق الهامة مثل الدم والدماغ، كما يشكل وسادات حماية للمفاصل.
  • التخلص من سموم ونفايات الجسم، يستخدم الجسم الماء في طرد السموم من خلال التبول والتغوط والعرق، كما يمنع حدوث الإمساك، ويساعد في تحرك الطعام خلال الأمعاء، ويساعد الكليتان في عملهما.
  • المساعدة في الهضم، إن وجود الماء في اللعاب يساعد على تذويب وتكسير الطعام والمواد الغذاية في الجسم، كما يساهم في هضم الألياف القابلة للذوبان في الأكل.
  • التخفيف من الجفاف، تحافظ المياه من منع الجفاف في الجسم عند ممارسة بعض التمارين أو الإصابة بأمراض أو التعرض للقيء أو الإسهال.