أهم فوائد الروزماري للصحة والجسم

يدور مقالنا اليوم حول فوائد الروزماري ، أو ما يعرف بإكليل الجبل وهو يعتبر من أشهر أنواع التوابل المنتشرة حول العالم بشكل كبير، لأهميته وقيمته الغذائية ورائحته الجميلة الذكية، كما ينتمي الروزماري لفصيلة النعناع، وله العديد من الاستخدامات الخاصة بالمجالات الدوائية والطب البديل والطب الشعبي في الكثير من الحضارات القديمة.

لذا خلال مقالنا اليوم سوف نناقش نبذة عن القيمة الغذائية للروزماري وفوائده المتعددة للتخسيس للأعصاب وللشعر وللبشرة وللمعدة وللدورة الشهرية بالتفصيل عبر موسوعة فتابعونا.

فوائد الروزماري

القيمة الغذائية للروزماري

• الروزماري من أكثر النباتات العشبية الغنية بالفيتامينات المتنوعة والمتعدده أهمها فيتامين أ وفيتامين ب6، وفيتامين ج.
• ويحتوي على الكثير من الأحماض أهمها حمض الفوليك والثيامين، والكثير من المعادن أمثال الكالسوم والماغنيسيوم والحديد والنحاس والمنجنيز.
• يوجد داخل الروزماري الكثير من المركبات الفينولية وهي من المواد المضادة للأكسدة، كما يوجد به الكارنوسول والديتربن التي لها تأثير قوي على المناعة ومحاربة الأمراض.
• الروزماري من الأعشاب الغنية بالكثير من الزيوت الرئيسية التي يحتاج إليها الجسم وهي الكامفين والكينول وأسيتات بورنييل والبورنيول وغيرهم.
• يُعتبر الروزماري من الأعشاب الغنية بالألياف الطبيعية ويحتوي على نسب قليلة من الصوديوم والكوليسترول، ولكنه به الكثير من الدهون المشبعة.

فوائد الروزماري في التخسيس

• أثبتت الكثير من الأبحاث والدراسات أن الروزماري يستطيع مساعدة الجسم في التخلص من الزيادة في الوزن، وذلك بسبب قدرته الهائلة في حرق الدهون والتخلص منها عن طريق البول.
• بسبب احتواء الروزماري على الكثير من الدهون المشبعة، فهو يقلل من فرص الشعور بالجوع بسبب التأخر في هضم الدهون.
• يساعد الروزماري  على التخسيس بسرعة وأمان، ولكن إذا استُخدم بشكل صحيح كما يلي كمثال:

الطريقة

• يتم إحضار الروزماري الأخضر أو الجاف ويتم غليه وتصفيته.
• ثم يتم شربه قبل كل وجبة بنصف ساعة ليقلل من الشهية والشعور بالجوع.
• ويستمر الأمر لمدة لا تقل عن 3 أشهر وسوف يتم التخلص من كل الوزن الزائد.
• ويُنصح مع تناول مشروب الروزماري ممارسة القليل من الرياضة وضبط كميات الطعام، ويُفضل لو كان الأكل صحياً.

فوائد الروزماري للاعصاب

• يساعد الروزماري على تقوية الجهاز العصبي المركزي الموجود داخل جسم الإنسان، والذي كان يُستخدم قديماً كمنشط طبيعي لزيادة تدفق الدم في الأعصاب.
• يقوي الذاكرة ويعمل على تحسينها ويعزز من التفكير الإيجابي.
• يقلل من الشعور بالضغط العصبي لأنه يقلل من الاضطرابات التي يشعر بها الفرد، بل ويحسن المزاج ويخفف من الشعور بالإجهاد.
• يوجد داخل إكليل الجبل أو الروزماري حمض الكارنوسيك، وهو وفقاً لما أثبتته الدراسات والأبحاث المتخصصة فهو يحفز الخلايا العصبية ويحسن من كفاءة الجهاز العصبي ويحمي العقل والأعصاب من الأمراض والتلف والسكتات الدماغية.

فوائد الروزماري للشعر

• في الآونة الأخيرة زادت الأبحاث والدراسات المتعلقة بقدرة زيت إكليل الجبل أو الروزماري  على نمو الشعر وعلاج تساقطه، ونجد أن هذا يتفق مع الوصفات القديمة في الطب الشعبي في قدرة الزيت المستخلص من الروزماري على تعزيز قدرة البصيلات على النمو وتقويها.
• يعمل زيت الروزماري على تحسين الدورة الدموية وسريانها داخل الأوردة والشرايين.
• لدي الروزماري القدرة على معالجة الكثير من الالتهابات التي تصيب فروة الرأس وجذور الشعر.
• يعزز زيت الروزماري من تدفق الدم للرأس، ويساعد في إمداد الشعر بالدم اللازم والتغذية التي يحتاج إليها ليقوي ويصبح أكثر لمعاناً.

فوائد الروزماري للبشرة

• يعتبر زيت الروزماري من أكثر الزيوت العشبية التي تُستخدم في المنتجات والوصفات الخاصة بترطيب البشرة،.
• يعمل زيت الروزماري  على تحفيز إنتاج البشرة للكولاجين الذي يعمل بدوره على محاربة كافة الجذور الحرة المضرة والتي تسبب الأمراض السرطانية للجلد.
• يعالج زيت الروزماري  أعراض الشيخوخة أو التقدم في السن وآثار الندبات وحب الشباب ويحسن من شكل الجلد المترهل.
• يعتبر زيت الروزماري من أكثر الزيوت التي تحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية التي تحمي البشرة من التلف.
• يحفز من كفاءة وسرعة سريان الدم ليصل لكل خلية في جسم الإنسان ويحسن من الشكل العام للبشرة والجلد.
• يعالج المشكلات الخاصة بالقشرة والإفرازات الدهنية التي تصيب الجلد والبشرة بشكل عام.

فوائد الروزماري للمعدة

• يعمل شراب منقوع الروزماري على تحسين كفاءة وأداء الجهاز الهضمي بشكل عام، وتحسين قدرته على امتصاص الفيتامينات والمعادن.
• يساعد الروزماري على التخفيف من آلام المعدة وتحسين قدرتها على الهضم وحل مشكلات الإسهال والإمساك وعسر الهضم.
• يعالج الروزماري الخلايا الحرة التي قد تكون السبب في الإصابة بسرطان القولون أو المعدة بسبب المواد المضادة للأكسدة بداخله.

فوائد الروزماري للدورة الشهرية

• يمتلك زيت الروزماري  القدرة الهائلة على التخفيف من الآلام التي تصاحب الدورة الشهرية لدي النساء.
• يساهم زيت الروزماري في التخلص من الاضطرابات التي تصيب الدورة الشهرية و ويساعد في تنظيم مواعيد نزولها.
• يقلل من حدة الشعور بالقلق والتوتر والإجهاد العام أثناء فترة الدورة الشهرية، ويعزز من قدرة الجسم على القيام بالأنشطة الحيوية في وجودها.

خلاصة القول إن عشبه الروزماري من أهم الأعشاب والتوابل الموجودة حول العالم ولها تأثيرات علاجية جبارة، ولكن يظل الإفراط في أي شيء حتي وإن كان مفيد أو طبيعي يحول الأشياء النافعة لمضرة، لذا وجب علينا استشارة الطبيب لأن هناك بعض الحالات كالحوامل أو من يعانون من الحساسية للأسبرين قد يؤثر الروزماري عليهم، وكل هذه المشكلات قد تصيب الشخص دون دراية منه، لذا وجب التنويه أن الطبيب المعالج هو من يحدد الكمية وهل متاح أستخدام الروزماري أم لا.