أهم فوائد الشوكولاته الصحية

فوائد الشوكولاته. يحب الجميع تناول الشيكولاتة، إما على هيئة عصير، أو كعك، أو على هيئة قطع كبيرة أو صغيرة، وغيرها من الأطعمة التي أصبحت الشيكولاتة جزءاً لا يتجزأ من مقاديرها ، وفيما يلي مقال من موسوعة حول فائدة الشوكولاته.

فوائد الشوكولاته للقلب

• وفقاً للدراسات والأبحاث التي أجريت حول فوائد الشوكولاتة، فقد تم إثبات أن لتناول الشوكولاتة أثر طيب في تخفيض نحو ثلث الأمراض التي تصيب القلب.
• كما أنها تعمل على تحسين الأوعية الدموية، وتنظيم تكوين الصفائح الدموية.
• ويحمى تناول الشكولاتة أيضاً من خطر الإصابة بالأزمات القلبية.

فوائد الشوكولاته للدماغ

• تقي الشوكولاتة من الإصابة بالسكتات الدماغية، كما أنها تعمل على تسحين الحالة المزاجية بشكل كبير.
• تزيل الشعور بالقلق، والإصابة بالقلق، كما أنها مضادة للأكسدة وتحفز وصول الدم للمخ بنسبة كبيرة.
• تحسن من الوظائف الإدراكية إذا تم تناولها لمرة واحدة في الأسبوع.
• تقلل مستويات الإجهاد، وتحسن من الذاكرة، وتقوي ما يُسمى علمياً بـ”المرونة العصبية”.

فوائد الشوكولاته للكبد

• نظراً لتحسينها عمل الأوعية الدموية، وتدفق الدم بصورة طبيعية، فهي تقي من الإصابة بالتليف الكبدي.
• وتستطيع الشوكولاتة البيضاء التحكم في ضغط الدم الذي يصل للكبد أو الوريد البابي.
• كما أن تناول الشوكولاتة يعتبر بديلاً قوياً للكحول لإمداد الجسم وتعزيزه بما يحمي الكيد فضلاً عن الكحول الذي يؤذي الكبد ويتسبب عنه التليف.

فوائد الشيكولاتة للمناعة

• تستطيع الشيكولاتة تعزيز الجهاز المناعي، برفعها لمستوى الطاقة الإيجابية بالجسم، مما يؤدي إلى وقايته من الأمراض النفسية كالاكتئاب، أو الكبت، وكذلك حالات الانطواء.
• تستطيع الشيكولاتة أيضاً التصدي لبعض الأعراض أو الأمراض العضوية كالسرطان، والجلطات الدموية، وتسوس الأسنان، وعسر الهضم، وارتفاع ضغط الدم، أو الإصابة بالسكري، وكذلك أمراض العيون وعلى رأسها العمى.

فوائد الشوكولاته للبشرة

• تتمكن الشوكولاتة من خلال احتوائها على الريبوفلافين وفيتامينات أ و ب12 على مقاومة الجذور الحرة، وبالتالي الحفاظ على البشرة من علامات التقدم بالعمر.
• كما وتحافظ أيضاً على نوعية البشرة، وحمايتها من علامات الإجهاد والإرهاق.
• ويحمي الكاكاو المتوفر بالشوكولاتة من تأثير الأشعة فوق البنفسجية، وخطر التعرض لأمراض الجلد أو تأثره السلبي من نفاذ الأشعة إليه.
• وتعمل ماسكات البشرة، وحماماتها على تفتيح لون البشرة، وتغذيتها بشكل كبير.
• وتساعد الشوكولاتة أيضاً على نعومة البشرة، وحمايتها من الندوب، أو الالتهابات، وتقيها من خطر الرطوبة.
• وتعمل الشوكولاتة كذلك على ترميم الأجزاء التالفة من البشرة، وتجددها، وتعمل على التئام الجروح السطحية بها.

فوائد الشوكولاته للشعر

• يفيد تناول الشيكولاتة وخاصة الداكنة في تحسين فروة الرأس، ووقايتها من العجز الذي تسببه الالتهابات أو القشرة.
• ولأنها غنية بالنحاس والزنك، فهي مفيدة في تطويل الشعر، وزيادة كثافته.
• هذا بالإضافة إلى علاجها لمشكلة التقصف، وتحد من سقوط الشعر، إذ أنها تحفز وصول الدم إلى الدماغ، وتحسين الحالة المزاجية، وهي عوامل مؤثرة بنسبة كبيرة في حماية الشعر من الفقدان.

فوائد الشوكولاته للاطفال

• يمكن إضافة الشوكولاتة إلى الحليب، أو تناولها من خلال الكعك المنزلي، وغيره. وهي تفيد زيادة هرمون السعادة، وتجنب إصابة الأطفال بأعراض التعب أو الإرهاق.
• كما وتحفز النشاط الذهني والعقلي للطفل، وتحسن المزاج وتخلص من الشعور بالتوتر أو الأرق.
• ويُفضل تناول الفتيات عند اللواتي بلغن حديثاً للشوكولاتة؛ إذ أنها تجنبهم الشعور بالاكتئاب خلال فترة الدورة الشهرية.

تعتبر الشيكولاتة من المواد المُغذية للرياضيين، كما أنها من الحلوى التي تساعد أنواع معينة منها كالداكنة في تقليل الفرصة أمام الجسم لاكتساب وزن إضافي، ويساعد تناولها بـ3 مرات شهرياً على تمديد فرصة الصمود والحياة أمام الجسم لسنة إضافية، فهنيئاً لمحبي الشيكولاتة في العالم!