نقدم لكم فوائد اليود خلال مقالنا اليوم ، فاليود من أهم العناصر المتواجدة داخل جسم الإنسان من بين مجموعة كبيرة من العناصر التي خلقها الله لتكون هي السبب وراء بقاء الإنسان على الأرض، ورغم كثرة العناصر إلا أن الله خلق لكل عنصر وظيفة وهدف يختلف عن غيره.
وبالبحث وجدنا أن بعض الناس يعتبرون اليود رغم أهميته العلمية إلا أنه من المعادن أو العناصر الفرعية، وأن مواد أخري كالفسفور أو الكلسيوم تفوقه من حيث الفائدة، ولكن على العكس تماماً فاليود هو المسئول عن صحة الجسم، وهو ما يتحكم في وزن الإنسان، كما يدخل في الكثير من المنتجات التجميلية.
لذا خلال مقالنا اليوم سوف نتعرف على ماهية اليود وأين يباع وفوائده المتعددة سواء للشعر أو البشرة أو للغدة الدرقية أو حتي للجروح وعلاماتها بالتفصيل عبر موسوعة فتابعونا.
فوائد اليود
ما هو اليود
يعتبر اليود هو أحد العناصر أو المواد الكيميائية، وهو يقع في الجدول الدوري بمجموعته السابعة، وعدده الذري هو 53 ويُعتبر اليود من العناصر الغير فلزية، وأعطي له العلماء رمز I ويتميز بلونه الرمادي وينتمي للفصيلة الهالوجينية أو الهالوجينات.
ويمتلك اليود العديد من الخصائص التي تميزه عن غيره من العناصر، فهو قادراً على اكتساب الإلكترونيات بسرعة من المواد الأخري عن طريق اتحاده معها، ويتحول لنوع أخر من الإلكترونيات ويستطيع أيضاً فقد الإلكترونيات بسهولة والتأكسد بسرعة.
وهناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على اليود ومنها الخضروات مثل السبانخ والسمسم والثوم والطماطم واللفت والبطاطا، والفاكهة مثل الخوخ والأناناس والمشمش، والأسماك بجميع أشكالها وأنواعها والأعشاب البحرية، وخاصة الجمبري والسالمون والقد والسردين وسرطان البحر.
أهمية اليود
يعتبر اليود أو ما يُسمى في اللغة الإنجليزية Iodine هو أحد أهم العناصر الأساسية في جسم الإنسان، ويعتبر الطعام هو المصدر الأساسي لحصول الجسم على احتياجه من اليود لأنه من العناصر التي لا ينتجها الجسم بذاته.
وترجع الأهمية الحقيقية لليود في أنه العنصر الأهم الذي يدخل في تكوين هرمون الغدة الدرقية، وينتج هرمون يسمي الثايروكسين وهو الهرمون المسئول عن تنظيم عمل الغدة الدرقية وتحسين كفاءتها في الجسم، كما أن اليود يلعب دوراً فعال اًفي دعم عملية الأيض، وفي مراحل نمو الجسم الأساسية يكون هو المسئول عن تكوين الجهاز العصبي وخلاياه.
فوائد اليود للشعر
من أكثر المشكلات التي تعاني منها غالبية النساء هي مشكلة تساقط الشعر وجفافه، وقد يرجع ذلك العرض للكثير من المشكلات والعوامل منها النفسي والوراثي، ولكن منظمة الصحة العالمية قد حددت أن من اهم العوامل الخاصة بتساقط الشعر وجفافه هو التغذية السيئة أو الخاطئة، وبالأخص نقص اليود داخل الطعام، لأن اليود والحديد مهمتهم هي الحفاظ على الشعر لامعاً وصحياً وقوياً لأن كلما انخفضت نسبة الحديد واليود داخل الجسم كلما زادت مشكلات الشعر وتساقطه.
فوائد اليود للبشرة
يعد اليود من أهم العناصر التي تُستخدم بكثرة في صناعة المنتجات التجميلية، لأنه يلعب دوراً كبيراً في ترطيب البشرة والحفاظ على حيويتها وشكلها النضر، بل ويعمل اليود على تجديد الجلد وعلاج الفطريات وتقليل الإصابة بالبقع الغامقة وأثار الجروح والندبات ويعالج الإكزيما ويخفي أي أثار لانتفاخ البشرة.
وختاماً نجد أن اليود حتي وإن لم يكن من العناصر الأساسية مثل الكلسيوم والفسفور أو البروتينات إلا أن أهميته لا تقل عن أياً من العناصر السالفة الذكر، فهو العنصر الأهم في الحفاظ على التوازن داخل الجسم عن طريق الغدة الدرقية والمسئول عن الحفاظ على الصحة العقلية وكفاءة الخلايا العصبية والجهاز العصبي، لذا وجب علينا الحفاظ على توازن نسبة اليود في الجسم ومراجعة الطبيب دائماً حتي لا تتعرض لأزمات أو مشكلات صحية.
علاج نقص اليود في الجسم
يعتبر نقص اليود في العالم من المشكلات التي صنفت على أنها مرض وذلك منذ ما يقرب من ثمانون عاماً، حيث تشكل النتائج والمضاعفات التي تترتب على نقص اليود خطورة على حياة العديد من الأشخاص المصابين بها، لأنها تؤثر بشكل كبير في الجهاز العصبي وخلاياه وعمليات الأيض والعمليات الحيوية داخل الجسم، بل ويصل الأمر للإصابة بسرطان الغدة بعد إصابتها بالقصور الذي يفقد الجسم اتزانه.
لذا تم التوصل إلى عدة طرق لعلاج نقص اليود في الجسم وهم:
- الطرق الطبيعية التي تعتمد على إدخال الملح اليودي بشكل أساسي في الوجبات، بالإضافة لتناول الطعام الغني باليود والذي تمت الإشارة إليه فيما سبق.
- تناول نوع من أنواع الكبسولات التي توصل لها الأطباء لعلاج نقص اليود ولكن بشكل دوائي ومنها ما هو مستورد ولكن سعرة مرتفع بالنسبة للحالة الاقتصادية في الدول العربية بصفة عامة وهم :
- Optimox Lodoral
- IOplus horizon
- Kelp
- Detoxadine
- ولكن نظراً لأسعارها العالية فالبديل العربي لها هو الالتروكسين، ولا يوجد أي بديل له في الدول العربية.
- والبعض قد يتناول الكبسولات الخاصة بنقص اليود وذلك بسبب إنقاص الوزن أو كبديل يغنيهم عن أدوية التخسيس، ولكن هذا التصرف خطير للغاية، وقد يهدد حياة الأشخاص، لأن هذه الكبسولات لا تُعطي إلا لمرضي الغدة الدرقية فقط وبعد الكثير من التحاليل الخاصة بنسب الغدة الدرقية في الجسم، لأن نقص هرمون الغدة يسبب في زيادة الوزن.
كبسولات اليود
وجد الأطباء والمتخصصون أن نسب الحالات التي تعاني من الخلل في وظيفة الغدة الدرقية جاءت بسبب نقص اليود داخل الجسم ،ولأن اليود في حد ذاته من اهم العناصر التي يحتاج إليها جسم الإنسان، فقد تم توفير العديد من الكبسولات التي تعمل على تعويض الجسم عن النسب التي يحتاج إليها من اليود، ويوجد من تلك الكبسولات المستورد والمصري.
