الإقلاع المُفاجئ عن التدخين يؤدي إلى الانتكاس والعودة إلى التدخين سريعاً، بينما يُعتبر التدريج هو الحل الأمثل للتخلص من التدخين نهائياً! ابدأ بتقليل عدد السجائر التي تُدخنها يومياً لتتخلص منه، وحتى إن لم تستطع ذلك فإن الضرر سيكون أقل بالتأكيد.
Source: Altibbi.com