‘);
}

دهون الجسم

بالرغم من أهميّة الدهون بتشكيل مخازن الطاقة في الجسم، وتكوين خلاياه، وهرموناته، إلّا أنّ الإنسان الذي يتناول الكثير منها بدون القيام بنشاطات تساعد على حرقها سوف يؤدّي إلى ترسّب الدهون في أماكن مختلفة من جسمه كالكبد، وتحت الجلد، الأمر الذي سيعرّض صحّته إلى الكثير من المخاطر المتمثّلة في ارتفاع ضغط الدم، والجلطات التي قد تؤدّي إلى وفاة صاحبها.

أسباب تراكم الدهون

  • تناول وجبات الطعام قبل الذهاب إلى النوم يؤدي إلى بقاء السعرات الحرارية، الأمر الذي يجعل الجسم يقوم بتحولها إلى دهون متراكمة في أماكن مختلفة في الجسم.
  • الإكثار من تناول الأطعمة السريعة، والجاهزة سوف يؤدّي إلى تراكم الدهون في الجسم، بسبّب عدم تمكّنه من هضمها.
  • تناول وجبات الطعام أثناء مشاهدة الأفلام يجعل الشخص غير مدرك لكمية الأكل التي تناولها، ممّا يؤدّي إلى زيادة وزنه.
  • السرعة في تناول الطعام، وبلعه بدون مضغه، يؤدي إلى زيادة الدهون في الجسم.