ينصح الأشخاص الذين يشكون من السمنة وزيادة الوزن بالحركة المستمرة يومياً بشرط عدم وجود آلام في المفاصل، وبما لا يقل عن ربع ساعة مشي عادي، إضافة لاتباع نظام غذائي لا يخلو من النشويات.
Source: Altibbi.com
إياك والسمنة
نصيحة جديدة من الدكتور جلال عبدالكريم العظمة - 2166