اتباع أسلوب حياة صحي يقلل من الإصابة بأمراض القلب

وذكر من خلال الدراسة التي نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأميركية، أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وعدم التدخين وتجنب البدانة، وتناول الأطعمة التي تحتوي على الخضار والفاكهة والحبوب، يساعد كثيراً على تجنّب الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية.وقام الباحثون بمتابعة الحالة الصحية لـ 20900 رجل يتمتعون بصحة جيدة وتزيد أعمارهم عن الـ53 سنة لحوالي 22 سنة، إذ تبيّن أن الذين اتبعوا أسلوب حياة صحي عاشوا لفترة أطول، كما كان معدل إصابتهم بأمراض القلب أقل من تلك التي عند نظرائهم.