اجعل وجبة السحور في وقت متأخر بقدر الإمكان يفضل أن
نصيحة جديدة من د. تمارة محمود - 19316
Share your love
اجعل وجبة السحور في وقت متأخر بقدر الإمكان، يفضل أن تكون قبل آذان الفجر مباشرة، ويجب عليك أن تتناول أطعمة صحية على السحور، فتكون وجبة غذائية متكاملة من البروتين والخضروات والفاكهة، وابتعد عن الأطعمة المقلية لأنها بتسبب الإحساس بالعطش.
Source: Altibbi.com
