اجعل وجبة السحور في وقت متأخر بقدر الإمكان، يفضل أن تكون قبل آذان الفجر مباشرة، ويجب عليك أن تتناول أطعمة صحية على السحور، فتكون وجبة غذائية متكاملة من البروتين والخضروات والفاكهة، وابتعد عن الأطعمة المقلية لأنها بتسبب الإحساس بالعطش.
Source: Altibbi.com
