3- النعناع
يعمل النعناع على تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي، مثل الانتفاخ، والإسهال، والإمساك، كما أشارت بعض الدراسات إلى أن تناول كبسولات النعناع لمدة أسبوعين، من شأنه أن يساهم في تخفيف تشنجات القولون العصبي، إذ يساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي.
Source: elconsolto.com