احصل على قدر كاف من الماء ووزعها على فترات متباعدة
نصيحة جديدة من الدكتور سندس شاهين - 19409
Share your love
احصل على قدر كاف من الماء ووزعها على فترات متباعدة في الفترة بين الإفطار والسحور وليس على دفعة واحدة، لتجنب حدوث الجفاف وما يتبعه من تأثيرات عصبية في فترة الصيام، كما ينصح بتناول الفواكه والخضراوات لاحتوائها على نسبة جيدة من الماء.
Source: Altibbi.com
