احمي نفسك من نزلات البرد
نصيحة جديدة من الدكتور اسراء فتحي داخلي - 3070
Share your love
يمكن تقوية المناعة والحماية من نزلات البرد من خلال الحرص على احتواء الوجبة الغذائية على الخضراوات و الفواكه كل يوم، لأنها تمد الجسم بفيتامين C المقوي لجهاز المناعة، بالإضافة إلى النوم جيداً، وممارسة الرياضة، والمحافظة على تهوية المنزل بشكل جيد، وشرب الماء قبل الخروج من المنزل.
Source: Altibbi.com
