ادوية زيادة هرمون الذكورة
}
هرمون الذكورة التستوستيرون
يُعدّ الهرمون الذي يعطي الرجال رجولتهم هو هرمون التستوستيرون التي تفرزه الخصيتين، والتستوستيرون يحفّز إنتاج خلايا الدم الحمراء، ويزيد من الحال المزاجية، وهو مسؤولة عن خصائص الذكور؛ مثل: صوت عميق، وبناء العضلات، وشعر الوجه، ويساعد في بناء عظام قوية، ويساعد في التفكير في القدرة، وتبلغ مستويات هرمون التستوستيرون ذروتها في مرحلة البلوغ المبكر، وتنخفض مع تقدم العمر من حوالي 1٪ إلى 2 ٪ سنويًا، ومع بلوغ الرجال سنّ الخمسين وما بعدها قد يؤدي انخفاض هرمون الذكورة إلى العجز الجنسي، أو التغيرات في الرغبة الجنسية، والاكتئاب، أو القلق، وانخفاض كتلة العضلات، وأقل طاقة، وزيادة الوزن، وفقر الدم، والهبات الساخنة.[١]
‘);
}
أدوية زيادة هرمون الذكورة
هناك العديد من الأدوية التي تساعد في زيادة هرمون الذكورة، وهي التالية:[٢]
- حمض الأسبارتيك؛ هو حمض أميني طبيعي يعزز مستويات هرمون تستوستيرون المنخفضة، ويساعد تناول حمض الأسبارتيك الأشخاص الذين يعانون من انخفاض هرمون تستوستيرون، والأشخاص الذين يعانون من ضعف الوظيفة الجنسية، ويساعد في تحفيز إنتاج الحيوانات المنوية.
- فيتامين د؛ هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ينتج في الجلد عندما يتعرض لأشعة الشمس، ويؤثر نقص فيتامين د في انخفاض مستويات فيتامين د، وتؤدي زيادة فيتامين (د) إلى تحفيز هرمون التستوستيرون؛ مثل: جودة الحيوانات المنوية، ويمكن الحصول على مزيد من فيتامين (د) نتيجة زيادة التعرض لأشعة الشمس.
- Dehydroepiandrosterone (DHEA)؛ هو هرمون طبيعي داخل الجسم، وله أهمية كبيرة في تعزيز هرمون التستوستيرون، والسيطرة على مستويات هرمون الأستروجين، وأصبح DHEA وسيلة شائعة للغاية لتعزيز هرمون التستوستيرون، وحوالي 100 ملغ يبدو أنّ جرعة يومية آمنة وفعالة للرجال، لكن تأثيرات DHEA في مستويات هرمون تستوستيرون غير واضحة، ومع ذلك فإنّ استخدام DHEA له آثار جانبية للرياضيين المتنافسين.
- الزنك؛ هو مادة مثيرة للشهوة الجنسية، وهو معدن أساسي يساعد في تنشيط أكثر من 100 عملية كيميائية داخل الجسم، وقد يساعد الزنك الكثير ممن لديهم مستويات منخفضة، وزيادة هرمون التستوستيرون، والحيوانات المنوية، كما يفيد الأشخاص الذين يخضعون حاليًا لتدريبات مكثفة.
طرق تعزيز هرمون التستوستيرون
قد تساعد التغييرات الغذائية في زيادة مستويات هرمون تستوستيرون، والعديد من التغييرات في نمط الحياة، والعلاجات الطبية، وتمكن لأي شخص زيادة مستويات هرمون تستوستيرون من خلال:[٣]
- يساعد فقدان الوزن للأشخاص الذين يعانون من السمنة في تحفيز هرمون التستوستيرون.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مما يساعد في زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون.
- بناء العضلات، من خلال التدريب الذي يعزز بناء العضلات لتعزيز هرمون التستوستيرون.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم، إذ يساعد في زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون.
- تجنب التوتر والقلق، مما يحافظ على نسبة هرمون التستوستيرون.
أسباب انخفاض هرمون الذكورة التستوستيرون
يحدث انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون في عمر الشيخوخة، وقد تؤدي بعض الحالات إلى انخفاض هرمون التستوستيرون، وهي وفق التالي:[١]
- حدوث إصابة أو عدوى.
- العلاج الكيميائي، أو العلاج الإشعاعي للسرطان.
- الأدوية، وتحديدًا الهرمونات المستخدمة في علاج سرطان البروستاتا، وأدوية الكورتيكوستيرويد.
- الإصابة بمرض مزمن.
- الضغط العصبي والتوتر.
- الإفراط في تناول الكحول.
- السمنة.
المراجع
- ^أب“Treating low testosterone levels”, www.health.harvard.edu,31-12-2017، Retrieved 30-4-2019.
- ↑Rudy Mawer, MSc, CISSN (2-9-2016), “The 8 Best Supplements to Boost Testosterone Levels”، www.healthline.com, Retrieved 30-4-2019.
- ↑Lana Barhum (18-7-2018), ” How do you boost testosterone naturally?”، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 30-4-2019.