ارقام تهمك يجب أن تعرفها جيداً للحفاظ على صحتك

الاهتمام بالصحة أمر ضروري للوقاية من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، لذا فهناك ارقام تهمك يجب معرفتها مثل المعدل الطبيعي لضغط الدم، والمستوى الطبيعي لنسبة السكر في الدم، والمعدل الطبيعي لنبضات القلب في الدقيقة.

[wpcc-iframe loading=”lazy” class=”embed-responsive-item” title=”أرقام هامة للحفاظ على صحتك” width=”640″ height=”360″ src=”about:blank” frameborder=”0″ allow=”accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture” allowfullscreen data-rocket-lazyload=”fitvidscompatible” data-lazy-src=”https://www.youtube.com/embed/XkAvMVYjyoU?feature=oembed”][wpcc-iframe class=”embed-responsive-item” title=”أرقام هامة للحفاظ على صحتك” width=”640″ height=”360″ src=”https://www.youtube.com/embed/XkAvMVYjyoU?feature=oembed” frameborder=”0″ allow=”accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture” allowfullscreen]

 

 

ضغط الدم الطبيعي

12080

نسبة الكوليسترول الطبيعية في الدم

200

المستوى الطبيعي لنسبة السكر في الدم

12080

المعدل الطبيعي لنبضات القلب في الدقيقة

80-60

أفضل مدة للقيلولة

10:20 دقيقة

لترات الماء التي يفضل تناولها يومياً
2:3 لتر

ساعات النوم التي يفضل نومها يومياً

8:9 ساعات

 

Source: dailymedicalinfo.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *