ازالة قشرة الشعر نهائيا

‘);
}

• العمر: إذ تظهر القشرة في سن البلوغ وتستمر لمنتصف العمر، وأحيانًا تبقى المشكلة مدى الحياة.
• الجنس: إذ يعتقد بعض العلماء بأنّ الرجال أكثر عرضةً للإصابة بقشرة الشعر بسبب الهرمونات الذكوريّة.
• أمراض معينة: يمكن لبعض الأمراض مثل مرض باركنسون، والأمراض الأخرى التي تؤثر على الجهاز العصبي أن تزيد من خطر الإصابة بالقشرة، كذلك فيروس نقص المناعة البشرية، أو ضعف جهاز المناعة.

هل يمكنكِ التخلص نهائيًا من قشرة الشعر؟

العلاجات الطبيعيّة

يُعدّ التخلص من القشرة نهائيًا أمرًا غير مضمون، ولكن سنذكر لكِ بعض الوصفات الطبيعية التي تُساعد على التقليل من قشرة الشعر ومنها ما يأتي^[٢]:

[wpcc-script async src=”https://cdn.wickplayer.pro/player/thewickfirm.js”]

• زيت جوز الهند: يُقاوم زيت جوز الهند بعض الالتهابات الفطرية وبالتالي يُقلل من ظهور القشرة، وتحتاجين في هذه الوصفة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند، ويمكنكِ استخدامها باتباع الإرشادات التالية:
  • دلكي زيت جوز الهند على فروة رأسك.
  • اتركيه لمدة ساعة ثم اغسليه باستخدام شامبو لطيف.
  • يمكنكِ استخدام هذا العلاج مرتين أسبوعيًا.
• عصير البصل: أظهرت الأبحاث أن البصل يحتوي على بعض المركبات التي تُساعد على مكافحة قشرة الرأس، وسوف تحتاجين في هذه الوصفة إلى نصف حبة من البصل، ويمكنكِ استخدامها باتباع الإرشادات التالية:
  • ضعي البصل داخل الخلاط الكهربائي للحصول على عصيره.
  • صفي العصير باستخدام مصفاة ثم ضعي عصير البصل على فروة رأسكِ.
  • اتركي العصير على شعركِ لمدة ساعة ثم اغسليه.
  • يمكنكِ استخدام هذا العلاج مرتين أسبوعيًا.
• البروبيوتيك: تحتوي الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك مثل اللبن على العصيات اللبنيّة التي يمكن أن تساعد على تقليل القشرة إذ حسب الأبحاث يمكن للعصيات اللبنيّة المساعدة على استعادة التوازن الطبيعي لفروة الرأس وبالتالي القضاء على القشرة، ونحتاج في هذه الوصفة إلى كوب من اللبن الزبادي، وكل ما عليكِ فعله هو تناول كوب من اللبن الزبادي بالبروبيوتيك يوميًا.
• الثوم: يحتوي الثوم على بعض المكونات التي لها خصائص مضادة للفطريات وتقلل من العدوى الفطرية التي تُسبب قشرة الرأس، وسوف تحتاجين في هذه الوصفة إلى بضعة أضراس من الثوم، ونصف كوب من زيت الزيتون، ويمكنكِ استخدامها باتباع الإرشادات التالية:
  • قشري حبات الثوم ثم اهرسيها.
  • ضعي الثوم المهروس داخل قدر يحتوي على زيت الزيتون.
  • ضعي القدر على النار لمدة 5 دقائق ثم صفيه.
  • اتركي المزيج ليبرد ثم ضعيه على فروة رأسكِ واتركيه لمدة 30-45 دقيقة.
  • اغسلي شعركِ بالماء.
  • يمكنكِ استخدام هذا الزيت مرتين أسبوعيًا.
• عصير الليمون: يُعرف عصير الليمون بأنه مصدر لحمض الليمون، ويعد الرقم الهيدروجيني لفروة الرأس 5.5، ويُساعد الشامبو المصنوع من حمض الليمون في المحافظة على درجة حموضة متوازنة لفروة الرأس وهذا يُقلل من القشرة في فروة الرأس، وتحتاجين لهذه الوصفة إلى 2-3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون، وإلى كرات قطنية، ويمكنكِ استخدام هذه الوصفة باتباع الإرشادات التالية:
  • اغمسي الكرات القطنية في عصير الليمون، ثم ضعيه على فروة رأسكِ كعلاج قبل استخدام الشامبو.
  • اتركيه على شعركِ لمدة 5-10 دقائق، ثم اغسليه بشامبو لطيف.
  • يمكنك استخدام هذا العلاج مرتين أسبوعيًا.

ملاحظة: إن كنتِ تعانين من حساسية من عصير الليمون والذي قد يُظهر بعض الإحساس باللدغ، فلا تسخدمي هذه الوصفة.

• الشاي الأخضر: يحتوي الشاي على العديد من المواد التي لها تأثير مضاد للفطريات، وتُقلل من الالتهاب الذي يؤدي لظهور القشرة في الشعر، وتحتاجين في هذه الوصفة إلى 2-3 أكياس شاي أخضر، وماء دافئ، ويمكنكِ استخدام هذه الوصفة باتباع الإرشادات التالية:
  • انقعي أكياس الشاي الأخضر في الماء الدافئ، ثم صفيه واتركيه ليبرد.
  • اغسلي الشعر بخليط الشاي واتركيه لمدة 10 دقائق.
  • اغسلي شعركِ بشامبو لطيف.
  • يمكنكِ استخدام هذا العلاج مرتين أسبوعيًا لشهرين متتاليين.
• خل التفاح: يتميز خل التفاح بأنه مضاد للبكتيريا وهذا يُقلل من التهاب البشرة المسبب للقشرة، وتحتاجين في هذه الوصفة إلى ملعقة كبيرة من خل التفاح، و3 ملاعق كبيرة من الماء، ويمكنكِ استخدام هذه الوصفة باتباع الإرشادات التالية:
  • اخلطي خل التفاح مع الماء.
  • ضعي المزيج على فروة رأسكِ، واتركيه لعدة دقائق.
  • اغسلي شعركِ بالشامبو.
  • يمكنكِ استخدام هذا العلاج مرة إلى مرتين أسبوعيًا.
  • ملاحظة: يجب تخفيف الخل بالماء لأنه إن استخدم كما هو يمكن أن يحرق الجلد ويهيجه.

العلاجات الدوائية

سندرج فيما يأتي بعض العلاجات الدوائية للقشرة، ولكن إن ظهرت الحكة أو لسعة أو احمرار من استخدام أي منتج منها فيجب التوقف عن استخدامه، كما إن ظهر أي فعل تحسسي كظهور الطفح الجلدي أو صعوبة في التنفس يجب طلب العناية الطبية فورًا، وقد صُنفت أنواع شامبو قشرة الرأس حسب الأدوية التي تحتوي عليها وهي ما يأتي^[٣]:

• أنواع شامبو بيريثيون الزنك: إذ تحتوي هذه الأنواع على عامل بيريثيون الزنك المضاد للبكتيريا الفطريات.
• أنواع الشامبو المحتوية على قطران الفحم: يُبطئ قطران الفحم سرعة موت خلايا الجلد في فروة الرأس وبالتالي تقشرها، ولكن هذا النوع من الشامبو لا يُناسب الشعر الفاتح اللون، كما أنه يمكن أن يجعل فروة الرأس أكثر حساسية للشمس.
• أنواع الشامبو التي تحتوي على حمض الساليسيليك: يُساعد هذا الشامبو في القضاء على القشرة.
• أنواع الشامبو المحتوية على سلفيد السلينيوم: والتي تحتوي على مواد مضادة للفطريات، ويُستخدم هذا النوع حسب التعليمات المكتوبة على العبوة، إذ يمكن أن يؤدي استخدام هذه المنتجات إلى تغير لون الشعر.
• شامبو الكيتوكونازول: يهدف هذا الشامبو إلى قتل الفطريات التي تعيش على فروة الرأس والتي تُسبب القشرة.

ماسكات لإزالة قشرة الشعر

يمكنكِ وضع بعض الأقنعة التي تُساعد على التخلص من قشرة الشعر ومنها ما يأتي^[٤]:

ماسك الموز والعسل والليمون وزيت الزيتون

المكونات:

• حبتان من الموز المقشر.
• ملعقة كبيرة من العسل.
• ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
• ملعقة كبيرة من عصير الليمون.

طريقة التحضير:

• اهرسي الموز في وعاء عميق حتى لا تتبقى أي كتل.
• اضيفي زيت الزيتون، والعسل، وعصير الليمون إلى الموز المهروس، ثم اخلطي المكونات للحصول على مزيج متجانس.
• ضعي الخليط على شعركِ وفروة رأسكِ واتركيه لمدة 30 دقيقة.
• اغسلي شعركِ بشامبو خالٍ من الكبريتات.

ماسك الأفوكادو

المكونات:

• حبة من الأفوكادو المقشر.
• ملعقتان كبيرتان من العسل.
• ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.

طريقة التحضير:

• اهرسي الأفوكادو باستخدام الشوكة داخل وعاء عميق حتى لا تتبقى أي كتل.
• أضيفي العسل وزيت الزيتون إلى الأفوكادو المهروس، واخلطي المكونات حتى تمتزج تمامًا.
• ضعي المزيج على شعركِ بدءًا من الجذور وحتى الأطراف.
• اتركي المزيج على شعركِ وفروة رأسكِ لمدة 45 دقيقة.
• اغسلي القناع عن شعركِ باستخدام شامبو خالٍ من الكبريتات.

ماسك البيض واللبن

المكونات:

• بياض حبتين من البيض للشعر الدهني، أو صفار حبتين من البيض للشعر الجاف، أو حبة كاملة من البيض للشعر العادي.
• ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
• كوب من اللبن.
• ملعقة كبيرة من عصير الليمون.

طريقة التحضير:

• اخلطي المكونات في وعاء عميق للحصول على خليط متجانس.
• ضعي الخليط على شعركِ بدءًا من الجذور حتى الأطراف.
• اتركي الخليط على شعركِ لمدة 20 دقيقة.
• اغسلي شعركِ بالشامبو الخالي من الكبريتات بالماء البارد لأن الماء الدافئ يمكن أن يطهو البيض ويجعله يلتصق بشعركِ.

ماسك المايونيز

المكونات:

• نصف كوب من خثارة اللبن الحامض.
• ملعقتان كبيرتان من المايونيز.
• ملعقتان كبيرتان من جل الصبار.

طريقة التحضير:

• اخلطي كل المكونات في وعاء عميق حتى يصبح المزيج ناعمًا.
• ضعي المزيج على شعركِ من الجذور حتى الأطراف.
• اتركي المزيج على شعركِ لمدة ساعة كاملة.
• اغسلي شعركِ بشامبو خالٍ من الكبريتات.

ماسك الثوم والعسل

المكونات:

• 6 أضراس من الثوم.
• 7 ملاعق كبيرة من العسل.

طريقة التحضير:

• اهرسي الثوم في وعاء عميق واتركيه لمدة عشر دقائق.
• أضيفي العسل بعد مرور العشر دقائق ثم اخلطي المكونات سويًا.
• ضعي الخليط على شعركِ من الجذور حتى الأطراف واتركيه لمدة تتراوح بين 5-10 دقائق.
• اغسلي شعركِ بالشامبو الخالي من الكبريتات.

ماسك زيت شجرة الشاي وزيت الزيتون واللبن

المكونات:

• 4-5 نقاط من زيت شجرة الشاي.
• ملعقة كبيرة من اللبن الزبادي.
• ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

المكونات لشطف الشعر:

• 8-10 نقاط من زيت شجرة الشاي.
• كوب من الماء.

طريقة التحضير:

• اخلطي المكونات معًا حتى تتكون عجينة ناعمة.
• ضعي المزيج على شعركِ من الجذور إلى الأطراف ودلكيه على فروة رأسكِ لمدة 5-10 دقائق.
• اتركي المزيج لمدة ساعة على شعركِ.
• اخلطي زيت شجرة الشاي مع كوب من الماء.
• اغسلي شعركِ بهذا المزيج واتركيه على شعركِ.

ماسك بذور الحلبة

المكونات:

• أربع ملاعق كبيرة من بذور الحلبة.
• ملعقة كبيرة من عصير الليمون.

طريقة التحضير:

• انقعي بذور الحلبة بالماء لمدة ليلة كاملة.
• ضعي بذور الحلبة مع الماء في وعاء الخلاط الكهربائي في الصباح التالي، واخلطيهم للحصول على مزيج ناعم.
• أضيفي ملعقة كبيرة من عصير الليمون إلى الخليط، وحركي المكونات معًا.
• ضعي الخليط على شعركِ من الجذور حتى الأطراف.
• اتركي المزيج على شعركِ لمدة 30 دقيقة.
• اغسلي شعركِ بشامبو خالٍ من الكبريتات.

طرق أخرى للتقليل من ظهور القشرة

فضلًا عن الوصفات الطبيعية السابقة نذكر لكِ وصفاتٍ أخرى يمكنكِ استخدامها للتقليل من ظهور قشرة الشعر^[٥]:

• زيت شجرة الشاي: كان يُستخدم زيت شجرة الشاي لعلاج بعض الحالات المرضية مثل حب الشباب، والتهاب الجلد، والقدم الرياضي، ويتميز زيت شجرة الشاي باحتوائه على بعض المركبات التي تمتلك خصائص قوية مضادة للميكروبات، فهذه المواد تُقلل من قشرة الشعر عن طريق تثبيط نمو الفطريات والبكتيريا في فروة الرأس، لكن يجب الحذر لأن وضع زيت شجرة الشاي مباشرة على فروة الرأس سيؤدي لحدوث التهاب أو طفح جلدي، لذلك يجب وضع بضع قطرات من زيت شجرة الشاي إلى عبوة الشامبو العادي واستخدامها كالمعتاد، أو يمكن شراء عبوة من شامبو زيت شجرة الشاي من الصيدليات أو عبر الإنترنت.
• زيت عشبة الليمون: يُستخدم هذا الزيت لعلاج بعض مشاكل الجهاز الهضمي، كما يُساعد على تخفيض ضغط الدم وتقليل الإجهاد، ويتميز زيت عشبة الليمون باحتوائه على مواد مضادة للميكروبات والالتهابات وهذا يُساعد في تقليل أعراض القشرة، وقد أظهرت دراسة نُشرت عام 2015 بأن مقويات الشعر التي تحتوي على زيت عشبة الليمون بنسبة 10% قد قللت من قشرة الشعر بنسبة 81% خلال أسبوعين من استخدامها، ويجب الحذر من وضع هذا الزيت على فروة الرأس مباشرة، لذلك يجب تخفيفه بالماء أو وضع بضع نقاط منه في عبوة الشامبو أو البلسم، ويُباع زيت عشبة الليمون في محلات الأطعمة الصحية أو يمكن شراؤه عبر الإنترنت.
• جل الصبار: يُعرف الصبار بخصائصه العلاجية، فهو يحتوي على العديد من الأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة التي تُقلل من قشرة الرأس، ويتميز جل الصبار بأنه يُحافظ على رطوبة الجلد، ويُعزز من التئام الجروح، ويُقلل من الالتهاب، الذي من شأنه أن يُساعد الأشخاص الذين يعانون من القشرة والحكة، وأظهرت بعض الأبحاث في عام 2015 بأنه مضاد للبكتيريا ومضاد للفطريات وهذه المضادات تُساعد على منع تكون القشرة، وقد أقيمت دراسة أخرى على 25 شخصًا أظهرت بأن جل الصبار علاج فعال لنوع من أنواع قشرة الرأس المسمى بالتهاب الجلد الدهني، ويمكن الحصول على جل الصبار من نبات الصبار مباشرة، أو يمكن شراؤه عبر الإنترنت.
• الأوميغا 3،الأحماض الدهنية: تُساعد الأوميغا 3 على خفض ضغط الدم، وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد، وبالتالي تدعم صحة الدماغ والقلب، وإن النقص في هذه الأحماض الدهنية يؤدي لظهور القشرة، وجفاف الجلد، والأظافر الهشة، وللأحماض الدهنية العديد من الفوائد للبشرة مثل التحكم في إنتاج الزيت، وتنظيم الالتهاب، وتحسين الرطوبة داخل الجسم، والتقليل من علامات الشيخوخة، ويتوفر الأوميغا 3 في سمك السلمون، والماكريل، والجوز، كما يمكن شراء مكملات الأوميغا 3 من الصيدلية أو عبر الإنترنت.
• الأسبرين: يُعدّ الأسبرين من مسكنات الألم التي تُباع دون وصفة طبية، لكنه يُقلل من أعراض القشرة بسبب احتوائه على حمض الساليسيليك، وهذا المكون يوجد في شامبو قشرة الشعر، فهذا الحمض يُساعد في إزالة القشرة الزائدة، ويمنع تراكم الزيت، وبالتالي يُقلل من التهاب فروة الرأس، أما عن طريقة استخدامه فيمكن طحن قرص أو اثنين من الأسبرين ثم وضعه مع كمية صغيرة من الشامبو ثم وضعه على فروة الرأس وتركه لعدة دقائق قبل غسل الشعر، ويمكن شراء الأسبرين من الصيدلية أو عبر الإنترنت.
• البيكنغ صودا: يُعدّ البيكنغ صودا مقشرًا يُساعد على إزالة خلايا الجلد والزيوت الزائدة من فروة الرأس، وبالتالي فهو يُقلل من قشرة الرأس، ويتميز البيكينغ صودا بأنه مضاد للفطريات ويحارب الفطريات المسؤولة عن القشرة، ويتميز البيكنغ صودا بحموضته العالية جدًا والتي يمكن أن تتسبب في تلف فروة الرأس في حال استخدامها كثيرًا، كما أن استخدامها بكثرة يمكن أن يجرّد الشعر من الزيت الطبيعي وبالتالي يُسبب جفاف الشعر وتهيجه، لذلك يجب استخدامها باعتدال، ويمكن شراؤها من جميع محال البقالة، ومتاجر الأطعمة الصحية أو عبر الإنترنت.
• تغيير في الحمية الغذائية: يؤثر الطعام على الجسم، ولكن بالطبع ليس هو السبب لظهور قشرة الرأس ولكنه يجعل الأعراض أسوأ، وتشير بعض الأبحاث إلى وجود علاقة بين النظام الغذائي واضطرابات الجلد الالتهابية مثل التهاب الجلد الدهني، أما الفواكه والخضار فتحتوي على المعادن، والفيتامينات، ومضادات الأكسدة التي تحد من الالتهاب، وقد أشارت دراسة إلى أن الأشخاص الذين يتناولون المزيد من الفواكه كانوا أقل عرضة لالتهاب الجلد الدهني، وقد أظهرت دراسة عام 2018 بأن نقص البيوتين أو ما يسمى بفيتامين ب 7 يؤدي إلى التهاب الجلد الدهني، فهو يُساعد في دعم صحة الجلد، والشعر، والأظافر، وتوجد العديد من الأطعمة التي تحتوي على البيوتين مثل: الكبد، وصفار البيض، والمكسرات، وسمك السالمون، والخميرة.

نصائح من حياتكِ للتقليل من ظهور القشرة في شعركِ

تنتج قشرة الرأس بسبب جفاف فروة الرأس لذلك يجب اتباع بعض النصائحِ للحفاظ على فروة رأسكِ من الجفاف ومنها ما يأتي^[٢]:

• تجنبي غسل فروة رأسكِ كثيرًا لأن ذلك يُقلل من رطوبة فروة رأسكِ الطبيعية.
• استخدمي الشامبو اللطيف غير القاسي، لأن المواد الكيميائية القاسية ستغير من درجة حموضة فروة الرأس وتزيد من جفافها.
• اشربي الكثير من الماء للحفاظ على بشرتكِ رطبة، للحفاظ على توازن بشرتك.
• تجنبي استخدام بعض منتجات الشعر وتصفيفه مثل الجل، ومثبت الشعر، فهذه المنتجات تتراكم على فروة الرأس وتزيد من قشرة الرأس.
• حاولي التقليل من التوتر^[٥].

المراجع

1. ^^أبت“Dandruff”, mayoclinic, Retrieved 5-6-2020. Edited.
2. ^^أب“How To Get Rid Of Dandruff Naturally”, stylecraze, Retrieved 5-6-2020. Edited.
3. ↑“Dandruff”, mayoclinic, Retrieved 5-6-2020. Edited.
4. ↑“15 Effective Hair Masks For Dandruff”, stylecraze, Retrieved 5-6-2020. Edited.
5. ^^أب“10 natural remedies for dandruff”, medicalnewstoday, Retrieved 5-6-2020. Edited.