اسباب انتفاخ القدم

‘);
}

أسباب انتفاخ القدم

• مضاعفات الحمل: تتوقع الحامل أن يزداد حجم بطنها في فترة الحمل، ولكن ما لا تعرفه أيضًا هو انتفاخ وتورُّم القدمين أثناء الحمل، وحسب دراساتٍ بينت أنَّ 50- 80% من النِّساء الحوامل يتعرَّضن أثناء فترة الحمل لانتفاخ القدم، عدا عن انتفاخ اليدين والوجه، وهذا يسبب لهنَّ الشعور بعدم الراحة؛ حيث إنَّ هذا الانتفاخ يضغط على القدمين، مما يجعل القيام بالأنشطة اليومية صعبًا، وعادةً ما يظهر انتفاخ القدم في الثلث الأخير من الحمل؛ والسبب وراء ذلك أنَّ الجسم أثناء فترة الحمل يُنتج كمية دم أكثر من السابق لتلبي حاجيات الجنين، وبسببِ ضغط الرحم المتزايد على أوردة الحوض والساقين يعيق عملية تدفق الدم للقلب، مما يؤدي إلى تراكم السوائل في الأنسجة المختلفة ويؤدي إلى تورم القدمين، كما أنَّ للهرمونات دورًا في ذلك، وهذا يحدث بشكلٍ طبيعي للحامل، ومع ذلك أحيانًا تكون مؤشرًا خطرًا على الحامل، مثل: دلالة تسمُّم الحمل إذا كان يرافقه ألمٌ في البطن مع الصداع والشعور بالغثيان والقيء وفي حال كان الانتفاخ في قدمٍ واحدةٍ فهنا يجب مراجعة الطبيب بسرعةٍ.
• إصابة القدم، فعند تعرض القدم للإصابة من الممكن أن يحصل انتفاخ في القدم، والأكثر شيوعًا هو التواء الكاحل، الذي يحدث عندما يتعرّض لإصابة أو وقوعٍ في إحداث ضررٍ في الأربطة، ممّا يؤدي إلى تمزُّق الأربطة أو إطالتها، التي تعمل على بقاء عظام القدم مترابطةً.
• الاستسقاء أو الوذمة، وهي عبارة عن تجمع للسوائل في القدم، وعادةً ما تكون وذمةً ليمفاويّةً، ويكون السبب وراء ذلك مشاكل في الأوعية الليمفاويَّة أو بسبب إزالة العقد الليمفاوية، فاللمف هو سائل غني بالبروتين يلف الجسم بأكمله، ويعمل على محاربة الجراثيم والقضاء عليها، فإذا حصلت مشكلة ولم يرجع هذا السائل كله إلى مكانه وتجمَّع بالقدم سيؤدي ذلك إلى انتفاخ وتورم بالقدم.
• القصور الوريدي، فانتفاخ القدمين في كثير من الأحيان دلالة مبكرة على القصور الوريدي، فالأوردة تحتوي على الصَّمامات التي تمنع الدم من الرجوع بالاتجاه المعاكس وتجعله يعود للقلب صعودًا باتّجاه واحد، عندما تضعف الصّمامات تسمح للدم بالرجوع إلى الخلف ويبقى متجمعًا بالسّاقين خصوصًا بالقدم.
• الأمراض المزمنة، مثل: السكري، فمرضى السّكري هم الأكثر عرضةً لانتفاخ القدم، وتحدث نتيجة ضعف بالأعصاب الطرفية وضعف بالتروية الدّموية.
• الجلطة الدموية، فحصول جلطة دموية في عروق السّاقين تعمل على إيقاف تدفق الدم من الساقين إلى القلب، وتتسبب في تورم القدمين، وهنا من الممكن أن تكون الجلطة مهددةً للحياة، فإذا كان هناك تورم في قدمٍ واحدة إلى جانب الألم، وتغير لون القدم المتضررة فيجب مراجعة الطبيب بشكلٍ مباشر.
• أمراض القلب والكلى والكبد، فمن الممكن أن يكون انتفاخ القدم بسبب فشل القلب، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السّوائل والأملاح في الجسم فتنتفخ القدم، وإذا كانت الكلى لا تعمل بشكلٍ صحيح فيؤدي ذلك إلى تراكم السوائل في الجسم وعدم خروجه عن طريق البول وعادةً ما تتجمَّع في القدم، أما عن أمراض الكبد فهي تؤثر على إنتاج الكبد من البروتين المسمى بالزلال، الذي يحافظ على الدم من التسرب من الأوعية الدموية إلى الأنسجة المحيطة بها، فإذا أصيب الكبد ولم يعد ينتج هذا البروتين فسيؤدّي إلى تسرب السَّوائل وتجمعها، وبسبب الجاذبية فإنَّ أكثر مكان تتجمع فيه السوائل هو القدمان ويكونُ في هذه الحاله مصاحبًا لأعراض أخرى، مثل: التّعب وفقدان الشّهية وزيادة الوزن بسبب احتباس السوائل، ويجب مراجعة الطّبيب على الفور.

علاجات منزلية لانتفاخ القدم

من الممكن اتباع بعض النصائح التي من دورها التقليل من انتفاخ القدمين ونذكر منها ما يأتي^[١]:

[wpcc-script async src=”https://cdn.wickplayer.pro/player/thewickfirm.js”]

• وضع الساقين على مخدة لرفعهما فوق مستوى القلب عند التمدد.
• تمرين الساقين إذ يساعد ذلك على ضخ الدم من الساقين إلى القلب.
• اتباع نظام غذائي منخفض الملح، والذي قد يقلل من تراكم السوائل والتورّم.
• تجنُب ارتداء الملابس الضيقة أو الأربطة حول الفخذين.
• فقدان الوزن في حالة الحاجة لذلك.
• عدم التوقف عن تناول أي علاجات دوائية.

المراجع

1. ↑“Foot, leg, and ankle swelling”, medlineplus, Retrieved 27-4-2020. Edited.