اسباب انتفاخ القدمين

‘);
}

اسباب انتفاخ القدمين

يوجد العديد من الأسباب المحتملة للإصابة بتورّم القدمين، وفي معظم الحالات يحدث تورم القدمين نتيجة أنماط الحياة، مثل: زيادة الوزن والسّمنة المفرطة؛ حيث تسبب زيادة الوزن إعاقة تدفق الدم خلال الجسم، مما يسبب تراكم السوائل في القدمين والكاحلين والركبة، بالإضافة إلى الجلوس أو الوقوف لفتراتٍ طويلة؛ حيث تسبب قلّة حركة العضلات انخفاضًا في عودة السوائل إلى القلب وتجمعها في القدمين،^[١] بالإضافة إلى مجموعة من الأسباب الأخرى، ومن أمثلتها ما يلي:

[wpcc-script async src=”https://cdn.wickplayer.pro/player/thewickfirm.js”][wpcc-script data-playerpro=”current”]

• أن تكون السيدة حاملًا: ففي أغلب حالات الحمل من الطبيعي أن يحدث انتفاخ في القدمين نتيجةً لزيادة الضغط على القدمين، مما يسبب ضعف تدفق الدم إلى القدمين وتجمع السوائل، بشرط أن لا يتم بشكل مفاجئ ويزيد عن الحد الطبيعي، أو حدوث انتفاخ حول العينين، أو المعاناة من صداع شديد، أو مشاكل في الرؤية؛ لأنه في هذه الحالة قد يكون إشارةً إلى تسمم الحمل، وهذا الأمر يحدث بسبب ارتفاع ضغط الدم عند السيدة الحامل وارتفاع نسبة البروتين في البول، ويبدأ ظهور هذا الانتفاخ في الشهر الخامس، وإذا صاحب الانتفاخ ألم في البطن أو صداع وتقيؤ وغثيان يجب مراجعة الطبيب المشرف على حالة السيدة؛ لأن هذه الأعراض قد تكون علامةً على تسمم الحمل.^[٣][٤]
• إصابات في القدم: إذ إن تعرّض القدم للإصابات والصدمات يؤدي إلى تخثر الدم وتجمّعه، بالتالي تورمها، وأكثر الأشخاص عرضةً لمثل هذه الإصابات هم الرياضيون؛ فهم معرّضون لحالات التواء الكاحل أو التمزق في الأربطة وما شابه ذلك من إصابات، وفي أغلب هذه الحالات ينصح الطبيب بعدم المشي على القدم أو الضغط عليها، بالإضافة إلى رفعها على وسادة أثناء النوم أو الجلوس الطويل.^[٥]
• حالة التضخم في الأوعية الليمفية: حيث يعمل الجهاز الليمفاوي على التخلّص من المواد المسببة للأمراض في الجسم، مثل البكتيريا وغيرها، لكن حدوث مشكلة في الجهاز الليمفاوي ينتج عنه تجمّع السوائل الليمفية تحت الجلد، والسوائل الليمفية هي من مكونات الأوعية الدموية وتحتوي على نسبة مرتفعة من البروتين، ويصاحب تضخم الأوعية الليمفاوية ظهور مجموعة من الأعراض الأخرى، مثل: العدوى المتكررة، وعدم القدرة على الحركة، والألم، والشعور بالثقل، وفي أغلب الحالات يتم التخلّص من الغدد الليمفاوية والانتفاخات عن طريق العلاج الإشعاعي.^[٥]
• الإصابة بالقصور الوريدي: حيث إن هذا المرض يؤدي إلى تراجع في عمل جهاز القلب والشرايين، وعدم اكتمال عملية ضخّ الدم من القلب إلى باقي الأعضاء ومنها القدمين، أو تغيره عن مساره الطبيعي، مما يسبب ترشّح السّوائل من الأوعية الدموية وتكدسها تحت الجلد وتورم الجزء المصاب، وتصاحب القصور الوريدي أعراض أخرى، مثل: ألم في القدمين، والعدوى، وتغييرات في البشرة، وتقرحات البشرة. ^[٥]
• السكري: انتفاخ القدمين قد يصيب مرضى السكري بكثرة، لذا يجب إجراء فحص دوري للقدمين لتدارك أي التهابات أو تقرّحات قد تصيبها.^[٦]
• الجلطات: تحدث نتيجةً لتأخر عودة الدم من القدمين إلى القلب، وهذه الجلطات قد تصيب الأوعية الدموية الفرعية الموجودة تحت الجلد، أو قد تصيب الأوعية الرئيسة والمسؤولة عن ضخ الدم من وإلى القدمين، ويعد تجلط الأوردة العميقة أحد أنواع تجلّطات الدم في القدم، وهي حالة خطيرة ناجمة عن انسداد الأوردة الرئيسة في القدم، فقد تنتقل هذه الجلطات إلى القلب أو الرئة، وتشمل الأعراض المصاحبة لهذه الحالة انتفاخ القدمين، والألم في القدمين، وانخفاض درجة الحرارة، والتغير في لون القدمين.^[٥]
• الأمراض المزمنة: كالأمراض التي قد تصيب الكلى أو الكبد، فإن أي قصورٍ في عمل الكلى يؤدي إلى عدم تخليص الجسم من الفضلات النّاتجة عن العمليات الحيوية، بالتالي تجمّعها تحت الجلد، مما يسبب انتفاخه، كما أن القصور في عمل الكبد يؤثر على نسبة البروتين في الأوعية، وقد يترسب جزءٌ من السّوائل في الأطراف أو البطن أو الصدر.^[٥]
• عَرَضٌ جانبي لبعض الأدوية: بعض الأدوية التي يتناولها الشخص يمكن أن يكون من آثارها الجانبية التورم في الأطراف، ومن الأدوية التي تسبب التورّم في القدمين ما يلي:^[٥]
  • الأدوية المخصصة لضغط الدم تسبب في كثير من الحالات تجمّعًا للسوائل في الأطراف، لذا يتم وصف أدوية مُدِرة للبول مع أدوية الضغط.
  • الأدوية المضادة للاكتئاب، والتي تعمل على تثبيط عمل بعض النواقل العصبية.
  • المضادات الحيوية بكل أنواعها، بالإضافة إلى المسكّنات، فإن المبالغة في تناول هذه الأدوية قد يتسبب باحتباس السوائل في الجسم وتورّم الأطراف.
  • الأدوية المُعالِجة لمرض السكري.

الأعراض التي تصاحب انتفاخ القدمين

يمكن ملاحظة زيادة حجم القدمين عن الحجم الطبيعي عند لبس الحذاء فيصبح ضيقًا، كما تظهر مجموعةٌ من الأعراض الأخرى، مثل:^[٧][٢]

• تصبح القدمين طريتين إلى حدٍ ما، ويمكن الضغط عليهما بالإصبع فيغوص الجلد إلى الداخل، وبمجرد رفع الإصبع يعود الانتفاخ كما كان.
• يكون الجلد في القدم المنتفخة أقسى وأكثر صلابةً من الجلد في المناطق الأخرى.
• لون القدم المنتفخة يكون باهتًا وفيه شيء من الشحوب، وقد يميل إلى اللون الأزرق في بعض الأحيان.

طرق التخلص من انتفاخ القدمين

يساعد اتباع بعض الإجراءات المنزلية على التّقليل من الانتفاخ، ومن أمثلتها ما يلي:^[٥]

• ممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على تحريك الدورة الدموية وتنشيطها ليُضخ الدم إلى القدمين بشكل طبيعي.
• عمل مساج للقدم بزيت الجريب فروت، أو التدليك بخليط من زيت الزيتون وزيت اللوز وزيت الجريب فروت معًا.^[٨]
• نقع القدمين في محلولٍ من الماء والملح؛ فهذا يساعد على استرخاء القدمين.
• الإكثار من شرب السوائل.

المراجع

1. ^^أب“Swelling in Your Foot, Leg, and Ankle”, www.healthline.com, Retrieved 12-10-2019. Edited.
2. ^^أب“Swollen Legs”, www.patient.info, Retrieved 12-10-2019. Edited.
3. ↑“Swollen Legs: Causes and Treatment”, www.webmd.com, Retrieved 12-10-2019. Edited.
4. ↑“Preeclampsia and Eclampsia”, www.webmd.com, Retrieved 12-10-2019. Edited.
5. ^^{أبتثجحخ}“Why are my feet swollen?”, www.medicalnewstoday.com, Retrieved 12-10-2019. Edited.
6. ↑“10 Tips to Treat Swollen Feet from Diabetes”, www.healthline.com, Retrieved 12-10-2019. Edited.
7. ↑“Swollen ankles, feet and legs (oedema)”, www.nhs.uk, Retrieved 12-10-2019. Edited.
8. ↑“8 Amazing Benefits Of Grapefruit Oil – The Whole And Soul Cleanser”, www.stylecraze.com, Retrieved 12-10-2019. Edited.