اسباب شرب الماء بكثرة عند الاطفال

‘);
}

كثرة شرب الماء عند الأطفال

لا يرغب الأطفال في شرب المياه دائمًا، خاصّة أنّها غير مُحلّاة وخالية من السعرات الحرارية، وهنا يأتي دور الأهل في تشجيعهم على شرب المزيد منها، ويُطبّق ذلك من خلال مطرات الماء التي يحملونها أينما ذهبوا، وقد أوضحت نتائج الدراسات أنّ شرب الأطفال للماء جيّدًا خلال ساعات حضورهم في المدرسة يقلّل من احتمال الإصابة بالبدانة، وتوجد في السوق كؤوس مصنوعة من القش خاصة بالأطفال، فهي مفضّلة لديهم، ويستطيعون اقتناء مثلها، وتضاف قطع الفاكهة إلى قنينة الماء، مما يشجعّهم على الشرب.^[٣]
وشرب الماء بكثرة؛ أي عندما يطلب الطفل السوائل بشكل زائد على حاجته، أمر غير طبيعي عندهم، والطفل الذي يشرب الماء بكثرة يتبوّل بشكل متكرر، وتجب استشارة الطبيب إذا شكّ الأهل في أنّ الطفل يشرب أكثر من الطبيعي؛ لأنّ كثرة شرب الماء قد تشير إلى الإصابة بأمراض معيّنة.^[٤]

[wpcc-script async src=”https://cdn.wickplayer.pro/player/thewickfirm.js”][wpcc-script data-playerpro=”current”]

أسباب كثرة شرب الماء عند الأطفال

-لحسن الحظ- قد لا ينتج العطش الشديد عند الطفل من إصابته بمرض خطير، بل ينتج من بعض الحالات الشديدة؛ مثل: الإسهال، والتعرّق، والتقيؤ، وتناول طعام حار أو مالح، والجو الحار يزيدان من الشعور بالعطش أيضًا. لكن توجد مجموعة من الأسباب التي يجب الانتباه إليها؛ مثل:^[٥]

• الجفاف، يُعدّ من الأعراض الرئيسة للإصابة بالجفاف، إذ يحدث لكثير من الأسباب؛ بما في ذلك: ممارسة الرياضة، والإسهال، والتقيؤ، والكثير من التعرق. كما تتضمن علامات الجفاف البول الداكن، وجفاف الفم، والبشرة الجافة، والشعور بالتعب أو الدوار، والصداع.
• مرض السكري، ينتج مرض السكري من النّوع الأول من نقص إفراز الإنسولين من البنكرياس، مما يرفع مستوى السكر في الدم، ويُعدّ مرض السكري السبب الأول لكثرة شرب الماء عند الأطفال، كما يرافقه ظهور أعراض أخرى؛ مثل: فقدان الوزن. ويُعدّ مرض السكري خطيرًا للغاية إذا لم يُعالج المصاب به؛ لذلك تجب استشارة الطبيب إن ظهرت أعراض السكري عند الطفل.
• مرض السكري الكاذب، الذي يُعدّ مرضًا نادرًا ويسبب التبّول بشكر متكرر أكثر من الطبيعي، والخسارة الكبيرة للسوائل؛ مما يسبب شعور المريض بالعطش بشكل مستمرّ، لذا من المهم جدًا تعويض السوائل التي يخسرها جسم الطفل عند التبّول، وتجب استشارة الطفل في حال التبوّل بشكل متكرر.
• جفاف الفم، عندما يشعر الطفل بجفاف الفم الشديد تزيد الرغبة في شرب الماء؛ ذلك لأنّ الغدد في الفم تفرز القليل من اللعاب بسبب الأدوية التي يتناولها الأطفال والعلاجات الأخرى. كما تشمل الأعراض الأخرى لجفاف الفم رائحة كريهة للفم، وتغييرًا في حاسة التذوق، وتهيج اللثة، واحمرار الشفتين، ومشكلة في المضغ.
• فقر الدم، هذا يعني أنّ الجسم لا يحتوي على ما يكفي من الخلايا الحمراء الصحية، وتشتمل أسباب فقر الدم على الأمراض، وسوء النظام الغذائي، والنزيف شديد، والدوخة، والشعور بالتعب والضعف، وشحوب واصفرار البشرة، وتسارع نبضات القلب، والتعرق.

فوائد الماء للجسم

هناك العديد من الفوائد الصحية التي يحصل عليها جسم الإنسان عن طريق شرب كميات من الماء بشكل منتظم وطبيعي، ومن هذه الفوائد ما يتمثل في الوقاية من الإصابة بعدد من الأمراض، أو التخفيف في تأثيراتها المزعجة في حال الإصابة بها، أو دعم صحة الجسم بشكل عام، ولعلّ من أبرز هذه الفوائد مجموعة من الأمور الإيجابية التي تتمثل في ما يأتي ذكره:^[٦]

• علاج الصداع والوقاية منه، إنّ الجفاف يسبب الصداع والشقيقة لدى بعض الأفراد، وقد أظهرت العديد من الدراسات أنّ شرب المياه يخفف من الصداع عند أولئك الذين يعانون من الجفاف.
• التقليل من أعراض الإمساك، يُعدّ الإمساك مشكلة شائعة، وغالبًا ما يوصى بزيادة تناول السوائل في شكل جزء من العلاج، وتوجد بعض الادلة تدعم هذا الأمر.
• علاج حصى الكلى، توجد أدلة محدودة تفيد أنّ شرب المياه يساعد في علاج حصى الكلى، إذ يسبب زيادة شرب السوائل الأعلى من زيادة حجم البول المارّ عبر الكلى، الذي يخفف من تركيز المعادن، مما يقلل من احتمال الإصابة بحصى الكلى.
• تحسين الأداء البدني، من المهم الحفاظ على شرب المياه الكافي عند ممارسة التمارين الرياضية الشديدة، أو عند ممارسة الرياضة في الجو الحار، وللجفاف تأثير ملحوظ؛ إذ يفقد الشخص أقلّ من 2% من محتوى الماء في الجسم. ويسبب الجفاف تغييرًا في درجة حرارة الجسم، وزيادة التعب، وممارسة التمارين بصعوبة أكبر، كما أُثبِتَ أنّ الترطيب الأمثل يمنع حدوث ذلك، ويقلل أيضًا من الإجهاد التأكسدي الذي يحدث أثناء التمرينات عالية الكثافة.
• التأثير في مستويات الطاقة ووظيفة الدماغ، إنّ الدماغ يتأثر بشدة بحالة الترطيب، وتشير الدراسات التي أجريت في مختبر الأداء البشري سنة 2012 في جامعة كونيتيكت في الولايات المتحدة الأمريكية، إلى أنّ الجفاف الخفيف -أي نقص محتوى الماء في الجسم من 1-3%- يُضعِف العديد من وظائف المخ. كما توجد دراسة أجريت على النساء الشابات، حيث فقدان السوائل بنسبة 1.36% بعد التمرينات أدّى إلى اضطراب المزاج والتركيز، والشعور بالصداع.^[٧] كما أظهرت دراسة أخرى مماثلة أُجرِيَت في سنة 2011 في مستشفى تكساس للصحة في معهد التدريب والطب البيئي أنّ فقد السوائل بنسبة 1.59% كان ضارًا بالذاكرة، ويسبب زيادة مشاعر القلق والتعب، إذ تساوي خسارة 1-3% من السوائل 0.5 – 2 كيلو جرام من فقدان الجسم، الذي يحدث بسهولة من خلال الأنشطة اليومية العادية أثناء ممارسة الرياضة أو في الطقس الحار.^[٨]

المراجع

1. ↑Anisha I. Patel,Karla E. Hampton,, “Encouraging Consumption of Water in School and Child Care Settings: Access, Challenges, and Strategies for Improvement”، ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 3-11-2019. Edited.
2. ↑“Hydration for children”, nutrition، 2018-8.
3. ↑Catherine Holecko (8-7-2019), “How to Get Kids to Drink More Water”، www.verywellfamily.com, Retrieved 1-10-2019. Edited.
4. ↑“Dehydration”, www.mayoclinic.org, Retrieved 4-11-2019. Edited.
5. ↑“Why Am I Always Thirsty?”, webmd, Retrieved 3-11-2019. Edited.
6. ↑ Joe Leech, MS (4-6-2017), “7 Science-Based Health Benefits of Drinking Enough Water”، healthline, Retrieved 4-11-2017. Edited.
7. ↑Armstrong LE1, Ganio MS, Casa DJ, Lee EC, McDermott BP, (2-2012), “Mild dehydration affects mood in healthy young women.”, US National Library of Medicine National Institutes of Health Search database, Issue 2, Folder 142, Page 382-388. Edited.
8. ↑Ganio MS1, Armstrong LE, Casa DJ, (11-2011), “Mild dehydration impairs cognitive performance and mood of men.”, US National Library of Medicine National Institutes of Health Search database, Issue 10, Folder 106, Page 1535-1543. Edited.