استخدام الكركم في علاج النقرس

النقرس هو في الأساس تراكم حمض اليوريك في المفاصل ، و يحدث هذا بسبب وجود حالة تسمى فرط حمض يوريك الدم ، و مستويات حمض البوليك العالية جدا في الشخص الذي يعاني من فرط حمض يوريك الدم ، هذا يسبب تراكم في شكل بلورات بين المفاصل.

اسباب الإصابة بالنقرس

– البدانة.
– إدمان الكحول.
– تناول الأطعمة الغنية بالمواد تسمى البيورينات.
– وجود تاريخ عائلي لمن يعانون من النقرس.
– يؤثر النقرس على الرجال أكثر من النساء.
– نسبة حدوث النقرس بين الأفراد البالغين في الولايات المتحدة هي 3.9 ٪ أي 8.3 مليون شخص ، و كان حدوث النقرس بين الرجال 5.9 ٪ ، أي 6.1 مليون ، وكان الحدوث بين النساء 2.0 ٪ ، أي 2.2 مليون.

أعراض النقرس

– ألم شديد في المفاصل.
– استمرار الانزعاج.
– نطاق مخفض للحركة.
– احمرار و التهاب.
– يتم تناول الادوية لتخفيف الألم ، حيث يهدف علاج النقرس بشكل رئيسي إلى التخفيف من ألم المريض والتأكد من عدم حدوثه مرة أخرى.
– ينصح بالكثير من الراحة ، مع الثلج لعلاج الالتهاب.

كيف يفيد الكركم في النقرس

– الخاصية المضادة للأكسدة من الكركم تحسن الأيض و صحة الكلى لإسقاط مستويات حمض اليوريك.
– الكركم هو أحد العوامل الطبيعية المضادة للالتهابات التي تساعد في الحد من الالتهابات الناجمة عن النقرس.
– الكركم لديه سمة مسكن للألم ، و هذا يساعد على تقليل الألم و التورم أثناء هجمات النقرس ، و قد أظهرت الدراسات أن الكركم يعمل على الألم تقريبا بنفس سرعة مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية.

– يحمي الجسم من الآثار الجانبية المعوية الناجمة عن المخدرات الكيميائية.
– السمنة هي أحد الأسباب الرئيسية لمرض النقرس ، و الكركم يساعد في فقدان الوزن.

هو الكركم آمن للنقرس؟

– تشير دراسة إلى أن تناول الكركم أثناء النقرس سيزيد من فرص الشخص في تطوير حصوات الكلى بسبب مستوى الأكسالات العالي في الكركم.

– لا توافق سابسينا كورب على القول بأن مستوى أكسالات في الكركم هو أقل بنسبة 88٪ من عتبة مستوى أكسالات عالي في الجسم ، و يمكن للأشخاص الذين يعانون من النقرس تطوير حصوات الكلى بسبب مستوى حمض اليوريك ، أكسالات الكالسيوم ، إلخ.

– ولكن يجب أيضا أن نلاحظ أن الكركم لا يسبب حصى الكلى في الأشخاص الأصحاء عادة ، فقط الأشخاص الذين لديهم مستوى عالي من الأكسالات في نظامهم الغذائي معرضون لخطر تطوير حصوات الكلى.

أفضل الطرق لأخذ الكركم للنقرس

لا توجد جرعة محددة من الكركم لعلاج النقرس ، استنادا إلى الدراسات و تقارير القارئ قمنا بتلخيص طرق مختلفة لأخذ الكركم والتي يمكن أن تستفيد في هذا الاضطراب.

تناول جذور الكركم الطازجة

جذور الكركم هي إضافة كبيرة إلى النظام الغذائي و لكن الكركم عالية في الأكسلات و بالتالي يجب أن تستهلك ضمن الحدود الموصى بها في المدخول اليومي و هو 1-2g من شرائح الكركم أو مفرومه ، و يمكنك أيضًا تناول العصير و قليل من الفلفل الأسود.

تناول مسحوق الكركم

إذا كنت متضمن مسحوق الكركم في الطبخ ، فإن ملعقة صغيرة يوميا كافية ، و دائما اختيار مسحوق الكركم العضوي ذو نوعية جيدة.

معجون الكركم الذهبي

– يجمع المعجون بين الحرارة و الفلفل الأسود و الدهون الصحية لزيادة امتصاص الكركم ، و يوصى بشدة بتناول هذا المعجون بعد الوجبات و تجنب تناوله بالقرب من الأدوية الأخرى.

– يمكنك عمل معجون ذهبي من جذور جديدة ، بما أن مسحوق الكركم يحتوي على أكسالات عالية ، فمن الأفضل الحد من تناول الكركم كتوابل ، و ½ ملعقة صغيرة مرتين في اليوم هي آمنة و لكن إذا كنت غير متأكد من الأفضل استشارة الطبيب عن مكملات الكركم.

زيت الكركم لعلاج النقرس

بعض الأفراد يعتادون على الحصول عليه عن طريق تناول 10-30 قطرات 2-3 مرات في اليوم اعتمادا على الحالة ، و يمكن إضافته إلى الشاي أو العصائر ، و الجرعة القصوى هي 20-30 نقطة 3 مرات في اليوم.

[wpcc-iframe class=”lazy lazy-hidden” loading=”lazy” title=”فوائد الكركم الصحية أبرزها علاج الإكزيما والنقرس وما هي أضراره وآثاره الجانبية” width=”708″ height=”531″ data-lazy-type=”iframe” data-src=”https://www.youtube.com/embed/NIeg3eP7_PQ?feature=oembed” frameborder=”0″ allow=”accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture” allowfullscreen]

[wpcc-iframe loading=”lazy” title=”فوائد الكركم الصحية أبرزها علاج الإكزيما والنقرس وما هي أضراره وآثاره الجانبية” width=”708″ height=”531″ src=”https://www.youtube.com/embed/NIeg3eP7_PQ?feature=oembed” frameborder=”0″ allow=”accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture” allowfullscreen]

الاحتياطات عند تناول الكركم

– الكركم في النظام الغذائي هو آمن تماما ، و ينبغي أن تؤخذ مكملات الكركم بحذر.
– إذا كنت تأخذ مرققات الدم ، ينبغي تجنب ملاحق الكركم ، و يمكن إدراج الكركم في النظام الغذائي بجرعات صغيرة ، و إذا كنت تعاني من اضطراب نزيف عليك استشارة الطبيب والمعالجين بالأعشاب قبل أخذ الكركم.

– يجب تجنب ملاحق الكركم في حالة الحمل والرضاعة ، و التوقف عن استخدام مكملات الكركم بفترة اسبوعين قبل الجراحة.
– يجب تجنب ملاحق الكركم في حالة وجود عوائق للمرارة.
– قد يتفاعل الكركم مع بعض الأدوية مثل الأدوية المخفضة لحمض المعدة وأدوية السكري ومثبطات الدم ، تجنب تناول مكملات الكركم في نفس الوقت مع الأدوية.

– الكركم هو مسكن ، مضاد للحموضة ، مطهر ، و الكركم يعالج الألم والالتهاب في النقرس ويحسن صحة التمثيل الغذائي.