استعد الثّقة بنفسك بـ 8 خطوات

1- أعرف السبب، أهو موقف، نظرة، ظرف، مشكلة ما. عندما تعرف السبب يمكنك التعامل معه.

2- تحرّك، أفضل علاج لفقد الثّقة هو العمل. صححّ مساراً، عملاً، خطأ. تحمّل مسؤولية نفسك ولا تلم أحداً.

3- لا تدع الأفكار السلبية تسيطّر عليك. أوقفها حالاً.

4- تذكّر أنّ هذه الأزمة ستنتهي. ركّز على ما تعلمته منها وما يمكنك أن تحسنّه في ذاتك لتجنّب أزمات ثقة لاحقة.

5- تواصل مع آخرين عاشوا مثل هذه الأزمة ويمكنهم رفع معنوياتك.

6- كف عن مقارنة نفسك بالآخرين.

7- انتبه فربّما كنت أنتَ من يقف في طريق تطوّرك الذاتي.

8- ركّز على المجالات التي تنجح فيها. ومارس هوايتك المفضّلّة. فنجاحك في مجال ما، يدعم إحساسك بالثّقة في مجال آخر.

Source: Annajah.net

اترك ردّاً

Share your love