بما أنك تبحث عن اسهل طريقة للانتحار فتوجد عدة أمور يجب أن تعرفها وهي أولًا: لست وحدك من يبحث عن ذلك ولست أول من بحث عنه أيضًا فأغلب الذين نجحوا في الانتحار بحثوا عن ذلك وأيضًا يوجد عدد مهول من الأشخاص الذين يفكرون في الانتحار في الفترة الحالية ويبحثون عن أسهل الطرق لفعل ذلك فنادرًا ما يوجد شخص يرغب في الشعور بالألم حتى عند إنهاء حياته. وثاني الأمور التي يجب أن تعرفها أن لك كامل الحق في البحث عن إجابة هذا السؤال والشعور بما تشعر به حاليًا فالكثير من الأشخاص يراودهم شعور بالرغبة في الانتحار يمعدلات متفاوتة ودرجات مختلفة الشدة في الوقت نفسه؛ بينما ثالث الأمور التي ينبغي معرفتها وآخرها أيضًا أنك ستتعرف على أيسر الطرق للانتحار بالتفصيل من خلال مطالعة المقال الحالي من الموسوعة ولكن يجب أن تواصل القراءة بأقصى درجة ممكنة من التركيز حتى تصل إلى نهاية المقال.
اسهل طريقة للانتحار
قبل أن تعرف إجابة سؤالك الأساسي دعني أعرض عليك الأسباب التي يُمكن أن تكون المسؤولة عن تفكيرك بالانتحار بالدرجة الأولى وتحليل كل منها؛ وبرجاء عدم تخطي قراءة هذه الفقرة كما أوضحت مُسبقًا فأنا أتفق معك تمامًا في حقك في التفكير في الانتحار والبحث عن كيفية تنفيذه أيضًا.
غالبًا ما يكون دافعك للانتحار سبب أو أكثر من الأسباب التالية:
- الإحساس بالذنب: إذا كنت تشعر بالذنب لأي من الأسباب فيجب أن تعرف أنه لا يوجد شخص لا يُذنب وهذه من الحقائق الثابتة في الحياة، وبالإضافة إلى هذا أن شعورك بالذنب هو إحساس نبيل يجب أن يتبعه فعل وهو الرجوع إلى الله وعد اليأس من رحمته وغفرانه فكما ورد في الآيه رقم 53 من سورة الزمر (قُلْ يَا عِبَادِيَ الَّذِينَ أَسْرَفُوا عَلَىٰ أَنفُسِهِمْ لَا تَقْنَطُوا مِن رَّحْمَةِ اللَّهِ ۚ إِنَّ اللَّهَ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِيعًا ۚ إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ).
- الإحساس العميق بالفشل: مع تصاعد قوة المنافسة في العصر الحديث على جميع الأصعدة فالشعور بالفشل والإخفاق أصبح من الأكثر المشاعر السلبية التي تتوارد على الذهن ولكن بالرغم من ذلك فإنه لا يوجد شخص (فاشل) فكل إنسان ناجح بل ومُتألق في أحد الأشياء كحد أدنى وهذا الشيء الواحد قد في يكون في نظر الآخرين نجاحًا باهرًا؛ وبالرغم من كل ذلك فأنت على حق فيما تشعر به، وإذا كنت غير مدركًا للأشياء أو الشيء الوحيد الذي تنجح فيه، وتُفكر الآن أني لا أعرف عنك شيئًا وأنك فاشل في كل شيء حتى في أن تشعر بالسعادة لبعض الوقت فلن أجادلك في ذلك، ولكن كل ما أطلبه منك في هذه الحالة هو أن تحاول أن تفعل أي شيء يُمكنك فعله لمساعدة أي من البشر أو الحيوانات أو حتى أن ترعى نباتًا، وإذا كنت تفكر كيف أحاول ذلك وأنا لا أعرف شيىء فيمكنك فقط التظاهر بالابتسامة لشخص حزين أو العطف على أحد حيوانات الشوارع، أو ري أي من النباتات المهملة الموجودة بالطريق.
- الشعور بالوحدة: على الرغم من عدم استغناء معظمنا عن استعمال وسائل التواصل الاجتماعي بصورة يومية بالإضافة إلى أن الهدف الأساسي من استعمالها هو التواصل مع الآخرين بطرق أكر فعالية إلا أنه لا يُمكن إنكار حقيقة أن معدلات الشعور بالوحدة في تفاقم متزايد في العصر الحديث، لذا فيوجد ملايين الأشخاص الذين يشعرون بالوحدة وهو الأمر الذي يعود بشكل أساسي إلى ارتفاع معدل الانهماك في ملاحقة أهدافنا الحياتية التي ترتفع معاييرها دوريًا مما يجعل من تخصيص وقت للتواصل الاجتماعي المباشر أمر صعب المنال بدرجات متفاوتة؛ لذا فإذا كان سبب تفكيرك في الانتحار هو الشعور بالوحدة فيمكنك القضاء على ذلك مع مساعدة شخص واحد على الأقل من خلال التواصل مع الآخرين سواءً كنت تعرفهم مُسبقًا أم لا فببساطة يُمكنك قضاء بعض الوقت في زيارة دور الأيتام أو دور رعاية المُسنين أو حتى مستشفيات علاج السرطان التي يتواجد بها الكثير من الأشخاص بمفردهم.
- الإصابة بالاكتئاب: يُمكنك معرفة كل ما يتعلق بذلك من خلال قراءة مقالتي (اعراض الاكتئاب النفسية) و (كيف تتخلص من الاكتئاب للأبد).
- الشعور باليأس: الشعور باليأس أمر وارد وبمعدلات مختلفة أيضًا، ولكن على الرغم من أن شعور وارد إلا أن الاستسلام له أمر صعب فببساطة يُمكنك الدعاء فدائمًا يوجد أمل لأن الله موجود يُجيب الدعاء. فكما ورد في الآيه 186 من سورة البقرة (وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ فَلْيَسْتَجِيبُوا لِي وَلْيُؤْمِنُوا بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ).
والآن بعد أن اطلعت على كل ذلك ولازلت تُفكر في الانتحار وتحتاج لمعرفة أسهل الطرق لفعل ذلك فدعنا نفكر بعمق ماذا سيحدث في حالة نجاح محاولتك وماذا سيحدث في حالة عدم النجاح، ولأني أًدرك تمامًا مدى اجهادك من كثرة التفكير فإليك الإجابة في السطور التالية:
- في حالة عدم نجاح محاولتك وهو أمر وارد بمعدلات كبير مهما اتبعت طرق فعالة، ففي هذه الحالة على المستوى القانوني ستتعرض للمسائلة وعلى المستوى الصحي وهو الأهم قد تتعرض لإضطراب صحي تعاني منه الفترة المتبقية من حياتك حتى يحين وقت وفاتك.
- في حالة نجاحك في المحاولة، فلن أتحدث معك من الناحية الدينية فعلى الرغم من أن عقوبة المنتحر كبيرة في مختلف الشرائع السماوية إلا أننا لن نتحدث عن ذلك بل سنتحدث عن سكرات الموت التي يتعرض لها كل بشر والتي يُمكنك معرفتها بالتفصيل منة خلال قراءة مقالة (علامات سكرات الموت)؛ وبالإضافة إلى هذا فإن كل إنسان مهما فعل من خير في الحياة فعند وفاته وعند حسابه أمام الله في الآخر سيتمنى لو أنه فعل المزيد.
بعد أن اطلعت على كل من الفقرات السابقة أرجو منك مطالعة فقرة التنفس بعمق وتطبيق محتواها قبل مطالعة الفقرة الأخيرة.
والآن حان الوقت لإطلاعك على أسهل الطرق للانتحار كما وعدتك في المقدمة، وتتمثل هذه الطريقة في انتحار النبلاء والذي يُشير إلى إلقاء نفسك في خضم التحديات الحياتية التي تواجهها مستعينًا بالله في كل من شيء حتى تحين منيك وأن تُردد دائمًا اللهم اجعل الحياة زيادة لي في كل خير واجعل الموت راحة لي من كل شر، وبالإضافة إلى ذلك يجب عليك الأخذ بالأسباب الذي يُمثل أحد العناصر الأساسية للتوكل على الله، والذي يتطلب منك تطبيقه في هذه الحالة اللجوء لطبيب نفسي مختص لمساعدتك على تحسين على حالتك النفسية فبالرغم من أن الرغبة في الموت أمر وارد إلا أن كثرة التفكير في الانتحار وإنهاء الحياة من أبرز الدلائل على احتياجك لطبيب نفسي، ويُمكنك فعل ذلك من بشكل مباشر مع أي من الأطباء النفسيين المتواجدين في المنطقة القريبة لمقر سكنك أو عملك، أو من خلال خدمات العلاج النفسي عن بعد والمتوفرة على عدة مواقع كموقع شزلونج؛ وإذا كنت مقيمًا في مصر فيمكن الاتصال بأي من الرقمين التاليين: 762 1602/3 و 762 2381؛ كما يُمكنك إرسال رسالة إلكترونية إلى البريد الإلكتروني التالي: [email protected]؛ أما إذا كنت مقيمًا في السعودية فيمكنك طلب المساعدة من خلال رقمي الهاتف التاليين: 011/8800865 و 920033360؛ وإذا كان مقر سكنك في الإمارات فيمكن طلب الدعم العاجل من خلال رقم 80011111.
المصادر: 1، 2، 3، 4، 5، 6، 7، 8، 9، 10، 11، 12، 13.
