2019-01-13T21:22:10+00:00
mosoah
اضرار الجريب فروت وفوائده للصحة والجسم ، سمعنا كثيراً عن فوائد الجريب فروت و هي فاكهة تنتمي إلى الحمضيات و المعروفة أيضاً باسم الليمون الهندي حيث أن الهند هي موطنه ولكنه الآن يزرع في مناطق متفرقة من العالم ، ولكن هل سمعنا عن أضرار ؟ هذا ما سنعرفه من خلال مقال اليوم على موسوعة .
ما هو الجريب فروت
- هي فاكهه مهجنة من البرتقال و البوملي وقد سميت بجريب فروت لأنها تنمو في عناقيد تشبه في شكلها عناقيد العنب ، و يوجد منه ألوان مختلفة منها الأحمر و الأصفر و الأبيض والبرتقالي و الوردي ، أما عن مذاقه فإنه يتراوح بين حامض و مر وحلو لذلك من اعتاد على تناول الحمضيات كالبرتقال قد يندهش من طعم الجريب فروت ولكن على أية حال يمكنك صنع عصير الجريب فروت المنعش والطازج و أخبرنا عن ردة فعلك بعد تذوقه ، و تعتبر من الفواكه المميزة لأن نسبة المياه فيها 92% ذلك يجعلها من أعلى أنواع الفواكه التي تحتوى على ماء
فوائد الجريب فروت
و لقد ذاع الصيت أن الجريب فروت له فوائد كثيرة جداً ومنها :
- يساعد على إنقاص الوزن حيث ذكرت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون نصف ثمرة جريب فروت ، أو كوب من العصير قبل الغداء ينقص وزنهم بشكل ملحوظ على عكس الأشخاص الذين لا يقومون بذلك.
- بعض الأشخاص عندما يتناولون ثمرة الجريب فروت يلقون بالطبقة البيضاء القابعة بين الثمرة ذاتها و القشرة ، و ذلك ليس أمراً جيداً على الإطلاق حيث أن تلك الطبقة غنية جداً بمضادات الأكسدة والمواد المغذية والألياف القابلة للذوبان التي تشعر الفرد بالشبع و تؤثر على تفاعلات الجلوكوز لديه .
- يساعد على خفض الكوليسترول الضار لأنه قادر على خفضه في اليوم بنسبة تصل إلى 15.5% .
- يساعد على تقوية جهاز المناعة لدى الأفراد ، وذلك بسبب الجرعة العالية من فيتامين A ، C
- إذا كنت مصاب بالبرد فتناول الجريب فروت ربما لا يخلصك منه ولكنه على الأقل قادراً على تقليل شعورك بالألم الناتج عن البرد لما يحتوى عليه من فيتامينات .
- يقلل من مستويات الدهون الثلاثية و هي الدهون التي يمكن أن تسد الشرايين بسرعة كالكوليسترول الضار .
- يمكن للجريب فروت أن يخفض من ضغط الدم لأن يحتوى على البوتاسيوم بنسبة عالية و الذي بدوره يخفف من الآثار السلبية التي أحدثها الصوديوم في الدم فأدى لارتفاعه ، حيث أن الصوديوم المكون الأساسي للملح الذي يرفع الضغط ، ولكن في حالة تناول الفرد لأحد أدوية الضغط فلا ينصح بتناول الجريب فروت على الإطلاق .
- يحافظ الجريب فروت على الرطوبة في الجسم لاحتوائه على نسبة عالية من المياه كما ذكرنا من قبل ولذلك يفضل شربة في الطقس الجاف والحار و الرياضيين الذين هم في أمس الحاجة إلى سوائل تعوض ما فقدوه .
- يقي الأفراد من السكتة الدماغية لأنة يخفض نسبة الدهون من الجسم كحفض الكوليسترول الضار .
- يحافظ على الجهاز الهضمي للإنسان لأنه يحتوى على نسبة عالية جداً من المياه مما يقي الجهاز الهضمي من الإصابة بالإمساك ، وبالتالي يخلص الجسم من السموم .
اضرار الجريب فروت
لكل شئ في حياتنا وجهين وجه جيد و مفيد و الأخر يسبب لنا الآلام والمتاعب ، وعليه فقد سرت هذة القاعدة الحياتية أيضاً على الجريب فروت فكما رأينا فوائده العظيمة نجد أن له أضرار ليست بالهينة ، و لذلك سوف نعرضها لتتخذوا حذركم ، ومن اضرار الجريب فروت :
- لا يتم شرب الجريب فروت مع الأشخاص الذين يتناولون أدوية للحساسية لأن الجريب فروت يحتوى على مواد كيميائية طبيعية تسمى الفورانوكومارين والذين يؤثر على الكبد .
- يكون الجريب فروت خطيراً إذا تم تناوله مع دواء ضعف الانتصاب لأن الجريب فروت يتفاعل مع المخدرات الموجودة في أدوية الفياجرا (السيلدينافيل) ، لأنه قد يؤدى لانخفاض ضغط الدم والصداع المزمن .
- لا يتم تناول الجريب فروت في أوقات أخذ بعض أدوية القلب و الإيدز و الأدوية المضادة للقلق ، لذلك يجب استشارة الطبيب أولا .
- يؤدى إلى تفاقم القرح فإذا كنت تعانى من مرض القرحة فلا تتناوله ، لأنه يحتوى على نسبة عالية حقاً من الحمضيات .
- لا ينصح المدمنين بتناوله لما يسببه لهم من آثار جانبية في غاية الضرر .
- هناك بعض الأدوية التي قد تتفاعل مع عصير الجريب فروت و تشمل المسكنات و مضادات الهيستامين و الستيرويدات وأدوية الربو.
- لا يُنصح المرأة الحامل أو التي ترضع صغيرها بتناول الجريب فروت فمن الأفضل أن تنتظر انقضاء تلك الفترة ثم العودة لتناوله من جديد .
- المرأة المعرضة للإصابة بسرطان الثدي لا يجب أن تتناول الجريب فروت لأنه يُعتقد أنه يقلِّل تحطم الإستروجين بالجسم، ممّا قد يؤدي إلى زيادة نسبته في الجسم .
نصائح لمحبي الجريب فروت
- يجب عليك عزيزي القارئ أن تتجنب شرب الجريب فروت ليس فقط في أوقات تناول الدواء الذي يتعارض مع الجريب فروت ، بل أيضاً أن تتوقف عن شربه لفترة معقولة بعد الانتهاء من جرعة الدواء لفترة توازى تقريباً ذات الفترة التي كنت فيها تتناول الجرعة .
- وبشكل عام يجب عدم التغيير المفاجئ في النظام الغذائي إذا كنت من محبي تناول الجريب فروت بشراهة ، و اسأل طبيبك عن أخذ دواء بديل إذا كان الدواء المعالج لك يتعارض مع الجريب فروت .
Source: mosoah.com
