في هذا المقال سنوضح لكم أبرز اضرار المشمش لصحة الجسم، ينتمي المشمش إلى فصيلة الورديات من النباتات وهو يُزرع في الكثير من دول العالم مثل دول حوض البحر المتوسط وأوروبا وآسيا، ويتميز بلونه الأصفر المائل البرتقالي، وهي من الفواكه الموسمية التي تنضج ثمارها في فصل الصيف، كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم من الفيتامينات كفيتامين A وفيتامين C، إلى جانب المعادن مثل النحاس، بالإضافة الألياف الغذائية.
وتلك العناصر الغذائية جعلت فاكهة المشمش محملة بالعديد من الفوائد الصحية أبرزهم تنشيط الجهاز الهضمي، والوقاية من الإصابة بالسرطان ومرض فقر الدم، إلى جانب الحفاظ على صحة القلب والعين، وتعزيز كثافة العظام، فضلاً عن تعزيز صحة البشرة، ولكن على الرغم من فوائده العديدة إلا أنه يحمل بعض الأضرار الصحية التي يجب الإطلاع عليها للانتباه والحذر، وتلك الأضرار ستجدونها في موسوعة
اضرار المشمش
- قد يؤدي الإكثار من تناول المشمش في الإصابة بتلف الأعصاب.
- تحتوي نواه المشمش على مركب السيانيد الذي ينتج عنه العديد من الآثار الجانبية من أبرزهم القيء والغثيان والإحساس بالدوار.
- قد يتسبب الإفراط في تناول المشمش في هبوط معدل ضغط الدم، إلى جانب الإصابة بنقص الأكسجين في الدم، لذا يجب تناوله بكميات معتدلة.
- يجب على من يعاني من مشاكل معوية تتمثل في الإصابة بالإسهال والالتهابات المعوية، وذلك حتى لا يؤدي ذلك إلى تفاقم هذه الحالات.
ومن الأفضل للحوامل والمرضعات استشارة الطبيب المختص قبل تناول المشمش لمعرفة مدى أمانه على صحة الجنين.
مراجع
1
