اعراض املاح الرجلين التي يعاني منها الكثير من الرجال والنساء في سن الشيخوخة أو اليأس التي قد تؤدي إلى سوء الحالة النفسية للشخص، وتنهكه أثناء الحركة والعمل أو نزول السلالم وصعودها، مما يقلل من حركتهم المعتادة أو يُشعرهم أنهم أصبحوا مصابون بمرض ما أو ألم لديهم، ومن أبرز تلك الملامح التي تظهر على القدمين هي الانتفاخ أو التورم أحياناً، فما هي تلك الأعراض التي تظهر على القدمين عند حدوث زيادة في الأملاح في الجسد و ما علاج تلك الحالة باستخدام الأعشاب، وما هي نسبة الأملاح الطبيعية في الجسم، وماذا عن الأملاح في المفاصل، تقدم لكم موسوعة الكثير ممن المعلومات والأجوبة عن الأملاح في القدمين من خلال هذا المقال، تابعونا.
أعراض أملاح الرجلين
يحتوي جسم الإنسان على العديد من الأملاح والمعادن والتي خلقها الله لكي تحافظ على توازن الجسد، وتمنحه بعض العناصر والتي منها البوتاسيم والصوديم والكلوريدو الكالسيوم والحديد والمغنسيوم والحديد والفسفور، ونقدم لكم العديد من المعلومات عن الأعراض التي تُصيب الإنسان في حال تعرضه إلى زيادة في الأملاح في القدمين والتي يُطلق عليها الوذعة والتي منها:
- التقيؤ و الإسهال.
- الغثيان وعدم القدرة على التحرك أحياناً.
- ثُقل في القدمين.
- تورم القدمين انتفاخهما.
- قد تتعرض أحد القدمين للتقيحات.
- ضعف عام في الجسد.
- الشعور بالعطش الزائد في الفم والمعدة.
- تبلد المشاعر.
- تشنج العضلات.
- الإصابة بنوبات التشنج العصبي.
- ارتفاع نسبة السكر في الدم في حالة نقص الكلوريد.
- صعوبة في التنفس.
- ضعف الإدراك للكلام .
- فقدان الوعي في بعض الأحيان.
- خفقان في القلب و تسارع دقاته.
- ضعف في العضلات بشكل عام .
- الهيجان والعصبية أثناء التحدث.
- فقدان الشهية.
- النعاس بشكل مستمر.
- تبلد المشاعر .
- آلام في الصدر.
- الشعور بوخز في الجسد.
- كثرة التبول .
- الشعور بالإرهاق والتعب وشدة الخمول.
- آلام في المفاصل وهشاشة العظام.
- آلام في البطن، أو شعور بالوخز.
- انخفاض ضغط الدم.
- حدوث السكتة الدماغية.
- توقف الرئة عن العمل.
- قد تُصاب بحكة أو هياج على الجلد.
- تشنج في القدمين.
- اضطرابات في النوم.
- الشعور بتخدير حول الفم.
علاج أملاح القدمين بالأعشاب الطبيعية
لم يخلق الله داء بلا دواء، فهو الشافي سبحانه خلق في الكون ومن الطبيعة العلاج المناسب لكافة الأمراض، وفيما يلي نقدم لكم علاجات أملاح القدمين بالأعشاب الطبيعية والتي منها:
البقدونس
يقوم خضار البقدونس بتخليص الجسد من الأملاح ،فه يقوم بتصفية السموم من الجسم وخاصه الكلى، والذي يمكن أن نحصل على مفعوله الإيجابي للغاية من خلال تقطيع حزمتين من البقدونس ووضعهم في الماء والقيام بتركهم على النار، ووضعهم في كيس ، ثم نتركهم في الثلاجة، ثم نشرب كأس منه يومياً على الريق.
الليمون
يقوم عصير الليمون بإذابة الأملاح في الجسم، وخاصه في المفاصل والقدمين، ويُفضل أن يكون طازجاً، ويتم عصره في كوب من الماء الدافئ وشربه على الريق يومياً، والذي يعمل على تخليص الجسم من الدهون الزائدة والأملاح.
بذور الشمر
هو نبات استخدمه المصريون القدماء قديماً ، ويتمتع برائحة نفاذة، وهو من التوابل التي تدخل في مكونات الأطعمة، وله العديد من الفوائد فهو يقضي على البكتريا والفطريات في الجسم، ويعمل كمضاد للأكسدة، وعلاج عسر الهضم والقلق،كما يخلص الجسم من الأملاح الزائدة.
التوت البري
تكثر نسبة مضادات الأكسدة في التوت البري عن الفاكهة الأخري، وهو غني بالفيتامينات والحديد والبوتاسيوم والفسفور، وتبرز أهميته في أنمه يحتى على كمية كبيرة من الحماض التي تمنع تكون الحصوات في الكلي، ويقلل نسبة أملاح الصوديوم في الجسم.
الهندباء
هو نبات عُشبي يخلص الجسم من الأملاح وهو يحتوي على نسبة كبيرة من الصوديوم، ولكن الإفراط به يمكن أن يُصيب الإنسان بالحموضة، ويجب مراجعة الطبيب في تلك الحالات.
خل التفاح
يُستخدم خل التفاح في التخلص من الأملاح في الجسم لما يحتويه من بوتاسيوم، ويُضاف إلى كوب من الماء ويتم تناوله على الريق يومياً.
الأملاح الزائد في المفاصل
عندما يشعر الكثير من المرضى بالآلم في المفاصل والتي تظهر في شكل أحمرار في المفصل وعدم القدرة على تحريه مع وجود تورم ،يجب عليهم اتباع بعض النصائح التي تتعلق بتقليل الأملاح في الجسم والتي منها ما يلي:
- عدم أكل اللحوم بشكل متكرر .
- تقليل نسبة الأملاح في الأطعمة وعدم تناول البروتينات بكثرة.
- استشارة الطبيب على الفور.
- غمس القدمين في الماء الدافئ.
- تجنب تناول الطماطم .
- تقليل نسبة الدهون في الأطعمة التي نتناولها.
- شرب السوائل و العصائر باستمرار.
- شرب من 8-9 أكواب من الماء.
- التقليل من تناول القهوة والشاي.
- تناول الأطعمة المدرة للبول كالبطيخ والجر جير والفاكهة والخضروات بشكل عام.
ما هي نسبة الأملاح الطبيعية في الجسم
هناك نسب محددة للأملاح في الجسم عند السيدات 6-2.4 مليجرام، و عند الرجال7-3.4 مليجرام ، وهي نسبة اليورك اسيد في الجسم والتي تكون مسؤولة عن نسبة الأملاح في الجسم.
قدمنا لكم في هذا المقال العديد من المعلومات حول أملاح القدمين وكيفية علاجها بالأعشاب الطبيعية ونسبتها في الجسم كما تحدثنا عن أملاح المفاصل وقدمنا الحلول المتنوعة له.
