اكل الطفل في الشهر السابع وصفات غذائية صحية للمناعة والنمو السليم

نقدم اليوم عبر موقع موسوعة مقال تفصيلي حول اكل الطفل في الشهر السابع ، حيث غن تغذية الأطفال أمر مهم جداً، ولا يمكن التغافل عنهن كما أن التغذية في عمر صغير تؤثر على تكوين الشخص وصحته في الكبر، لذا ينصح أطباء التغذية بأتباع الإرشادات السليمة في أكل الأطفال الرضع، خاصة أول الأطعمة التي تدخل أمعائهم، لأن قد تسبب بعض الأطعمة التهاب لقدر الله أو تعثر في الهضم، لذا يجب التريث والانتباه لما يدخل معدة الطفل.

إن الحليب في الشهور الأولى من عمر الطفل هو الغذاء الأساسي له، سواء كان طبعي من ثدي الأم أو صناعي ومعلب، وذلك حتى عمر العام، ولكن لابد من إدخال الطعام في عمر الستة أشهر، ولكن باستشارة الطبيب المختص حتى يفحص الطفل والتعرف على مدى استيعاب أمعائه للطعام، وفيما يلي سنتعرف على أهم وجبات الرضع.

اكل الطفل في الشهر السابع

يحتاج الطفل إلى مجموعة من المكملات الغذائية والأطعمة المفيدة، لكي يحصل على القدر الكافي من الكالسيوم والبوتاسيوم وكافة العناصر والمعادن اللازمة لكي ينمو بشكل طبيعي، ولابد من إدخال الطعام منذ الشهر السادس حتى يتثنى للطفل التعرف على الأطعمة، وعدم النفور من الطعام فيما بعد، فحدد الأطباء عمر الستة أشهر بانه الشهر المناسب للطعام، غذ تكون الأمعاء قد اكتملت وأنزيمات الهضم، ولابد من الوعي الكافي من الأم إذا كان طفلها قادر على الأكل أم لا وذلك من خلال العلامات التالية:

• إمساك الطفل بالطعام وقدرته على وضع الطعام في فمه، مثل بسكوت التسنين.
• الاستيقاظ ليلاً بشكل متكرر، فهذا يدل على عدم قدرة اللبن على إشباع الطفل، ووجوب دخول الطعام.
• تضاعف وزن الطفل عن الوزن الذي ولد به.
• مقدرة الطفل على الجلوس وإسناد رأسه.
• القدرة على التعبير بعدم الحاجة للطعام.
• توقف الرضيع عن البلع العكسي.

غذاء الطفل في الشهر السابع والثامن

• بطاطس مسلوقة ومهروسة في مفرمة الطعام.
• بطاطا مسلوقة ومهروسة بالخلاط اليدوي.
• جزر وبطاطس مسلوقان ومهروسان بالخلاط.
• كوسه مسلوقة ومهروسة.
• بطاطا مقشرة ومغسوله جيداً مع الجزء، ويتم فرمهم في الخلاط الكهربي، دون إضافات.
• بروكلي، ويعرف بفوائده الكبيرة للأطفال، يسلق ويهرس.
• كوسه مسلوقه يضاف لها عصير البرتقال.
• جزر بالبرتقال، وجبة مثالية ومفيدة.
• بطاطس وجزر وكوسه مسلوق ومهروس.
• تفاح مسلوق ومهروس.
• خوف مسلوق ومهروس.
• كمثرى مهروسة جيداً، بعد السلق.
• موز بالحليب الخاص بالرضاعة سواء حليب ثدي أو حليب صناعي.
• التفاح اكثر الفواكه التي يمكن البدء بها كونه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية، كما إنه خفيف السكر، والمذق.
• الرزق المسلوق المطحون مضاف له ملعقة من الحليب.
• الأرز بالجزر يسلقا ويهرسا في الخلاط الكهربائي مضاف لهم ماء معقم أو ماء السلق.
• جوافه مهروسة في الخلاط الكهربائي مضاف لها أقل من ربع ملعقة صغيرة قرفة.
• بسكوت مخصص للأطفال مع لبن يهرس جيداً، ويجب أن يكون لبن رضاعة.
• بسكوت مفتت مهروس بعصير التفاح.
• نصف صفار بيض بالكمون.
• حساء خضار دون ملح أو سكر تهرس جيداً.
• بسكوت أطفال خالي من السكر والمواد الحافظة، مع خضروات مهروسة بماء السلق.
• بليلة بالموز.
• بليلة مهروسة ومطحونه جيداً بالماء.

كيفية تحضير طعام الأطفال

يجب الاعتناء جيداً بما يقدم للطفل في شهوره الأولى، حتى لا يتسبب الطعام له في أي ضرر، وفيما يلي سنتعرف على بعض الأكلات التي يمكن تقديمها للرضع من سن السبعة الشهر:

وصفة الأرز بالجزر

• نصف كوب من الأرز المطحون أو الكامل الحبة يسلق في وعاء به ماء مغلي.
• يضاف له كوب من الجزر المبشور.
• يترك يبرد، ثم يضرب بالمحرك الكهربي.
• يوضع في علبة زجاجية نظيفة محكمة الغلق، ويقدم على فترات خلال اليوم.

وجبة العدس الأصفر بالجزر

• يعتبر العدس مليء بالفوائد فيمكن أن يقدم للطفل ليمده بالفائدة.
• ربع كوب صغير من العدس الأصفر، ينقع ساعتين.
• يغسل العدس جيداً ويصفى، ويسلق في ماء وفير.
• يضاف له كوب من الجزر المبشور.
• يترك على النار حتى تمام النضج.
• يهرس بالهراس الكهربائي.
• يقدم دون إضافة ملح ولا سكر.

وجبة حساء الخضروات

• يحضر بمجموعة من الخضروات والتي تتمثل في( بروكلي، كوسه، جزر، بطاطس).
• تغسل جيداً، كافة الخضروات وتقطع.
• تسلق في ماء نظيف.
• تترك لتبرد بعد النضج، وتضرب بالهراس الكهربائي.

وجبة القمح بالموز

• يوضع على النار قدر به قمح وماء يغلي.
• حتى تمام النضج، فتصبح بليلة.
• تفرم جيداً في الخلاط وتصفى للتخلص من القشور.
• يضاف لها موزة مقشرة وتفرم ثانية.
• تكون وجبة لذيذة مليئة بالفوائد.

وجبة الأفوكادو الصحية

• تغسل ثمرة الأفوكادو المليئة بالفوائد.
• تهرس جيداً بواسطة المطحنة الكهربائية.
• يضاف لها حليب من الذي يرضعه الطفل، ويمكن إضافة ماء بدل الحليب.
• يفضل تناول الوجبة طازجة فور عملها.

وجبة الفاكهة اللذيذ

تعتبر الفواكه أكثر الأكلات المحببة لدى الأطفال، وفيما يلي نحضر سوياً وصفة الموز بالبرتقال:

• تقشر الموزة وتضرب جيداً في محضر الطعام.
• يضاف لها عصير برتقاله طازجة مغسوله جيداً.
• تقدم مباشرة حتى لا يتثنى للموز أن يتغير لونه، ويتأكسد الحديد.

وجبة الشوفان بالموز واللبن

• يعتبر الشوفان أحد الحبوب المفيدة النافعة للطفل.
• يطحن الشوفان في هذه الوصفة في المطحنة الكهربية جيداً.
• يضاف له حبة من الموز المقشر.
• يمزج بنصف كوب من الحليب الخاص بالطفل.

نصائح عند أطعام الرضع

هناك مجموعة من النصائح والتعليمات التي يجب أنن تضعهم الأم في اعتبارها قبل أطعام الرضيع والتي تتمثل في:

• يجب عدم البدء في إطعام الطفل قبل إكمال الستة أشهر.
• يجب أن تتأكد الأم من خلال الفحص الطبي، أو بإرشاد الطبيب أن الطفل مؤهل ومستعد للطعام.
• يلزم أن يجرب كل صنف من الفاكهة والخضروات لمدة ثلاث أيام بمفردة، حتى تتأكد إنه لا يعاني من التحسس.
• يجب الاهتمام بشرب الماء وعدم السهو عن هذا الأمر أبداً.
• التدرج في الطعام حيث يبدأ بكمية صغيرة للغاية.
• عدم الأثقال على معدة الرضيع فهي في حجم قبضة يده الصغيرة.
• يمنع منع بات تناول الملح والسكر في الطعام.
• يمنع العسل والزبادي وحليب الأبقار.
• يمنع صنع الأكل بالزيوت والسمن.
• لا تأكلي الرضيع من الأكل المطهو للمنزل، بحجة أنه مفيد.
• تمنع اللحوم بكافة أنواعها.
• تمنع المكسرات نهائياً.
• يفضل أن لا يتناول الطفل البيض قبل العام، وفي بعض من الأطباء يفك حظره عن الطفل في عمر السبعة أشهر.
• الأسماك ولحم الدجاج لا يفضل قبل الشهر الثامن.

بذلك نكون قدمنا لكم أعزائي قراء موقع موسوعة الكرام مقال تفصيلي عن وجبات الرضع في مراحله الأولى من عمر السبع أشهر، إذ أن الأطفال هم فلذات أكباد أبويهم، لذا فالاهتمام بتغذيتهم وصحتهم أمر في غاية الأهمية، كما أن الأم بشكل خاض، تشعر بالسعادة الغامرة حين تقدم لطفلها وجبة غنية تمده بالقيم الغذائية المطلوبة، وفي الختام نتمنى أن تكون ووصفاتنا نالت أعجابكم، متمنين لكم ولأبنائكم دوام الصحة والعافية والبركة في الرزق والعمر، ويجب أن ننوه أن يجب استشارة الطبيب فوراً في حالة وجود تحسس تجاه أي من الأطعمة، دمتم بخير وإلى اللقاء في مقالات أخرى.

المراجع

1-