اكل يرفع الدم بسرعه

اكل يرفع الدم بسرعه ، علاج فقر الدم مجرب وسريع ، الانيميا “فقر الدم” من المشاكل المنتشرة بكثرة عند العديد من الأشخاص لذلك ستتناولها موسوعة فى مقال اليوم ، الانيميا نقص في عدد خلايا الدم الحمراء أو بالمعني الشائع نقص الهيموجلوبين في الدم، وهو المكون الرئيسي لكرات الدم الحمراء دوره نقل الأكسجين في كافة انحاء الجسم، وتتنوع مشاكل فقر الدم من العديد من الأشكال كنقص الحديد الناتج عن نقص مخزون الحديد في الجسم.

اي قلة نسبة الدم في الجسم والذي يأتي نتيجة حدوث نزيف شديد أيام الدورة الشهرية أو نتيجة استخدام المسكنات بكثر، أو وجود تقرحات أو خلايا وأورام سرطانية في جزء ما في الجهاز الهضمي أو في خلال فترة الحمل، كما يصبب نقص الفيتامينات وخاصة فيتامين ب 12 أو حمض الفوليك الي وجود فقر دم، وايضا الاستئصال الجرحي لجزء من المعدة  او الامعاء الذي يأثر علي عملية امتصاص اي عناصر غذائية لافراز خلايا الدم الحمراء، والأمراض المزمنة الحادة كالتهاب المفاصل، الايدز، الفشل الكلوي، والروماتيزم والتهاب المفاصل ومن مسببات نقص خلايا الدم الحمراء،وايضا امراض العدوي والعوامل الوراثية

أشكال فقر الدم :

فهناك فقر دم بسيط، وفقر دم شديد، حيث نجد بعض الأشخاص الذين يصابوا بفقر الدم يعانون طول حياتهم من هذا العرض ويعتبر بشكل دائم نتيجة مشاكل صحية في الجسم تسبب في نقص كريات الدم الحمراء بشكل مستمر، بينما يوجد فقر دم مؤقت وهو نتيجة مرض مؤقت قد سبب هذا النقص يمكن علاجه ولا يمكن أن يعود أن اتبع انظمة صحية في حياته، ويمكنك اجراء فحص في معمل التحاليل في حالة وجود اي عرض من الأعراض التالية

أعراض فقر الدم :

• الارهاق والتعب العام
• الم في الصدر باستمرار
• صعوبة في التفكير والتركيز
• الشعور بالدوار
• شحوب لون الجلد
• كسر الأظافر
• الصداع المستمر
• ضيق في التنفس او انقطاعه في بعض الاحيان
• برودة في الاطراف
• عدم انتظام ضربات القلب

اكل يرفع الدم بسرعه :

يوجد بعض الانظمة الغذائية الصحية التي يمكنك تناولها للتخلص من مشاكل فقر الدم في خلال أسبوع أو اقل.

1. تناول الحبوب الخاصة بالحديد
2. تناول الخبز والشوفان والعسل الابيضة والجبنة في وجبة الافطار.
3.  تناول اللحوم الحمراء أو الاسماء ، البقدونس، السبانخ، العدس، الفول ، الفواكه الغنية بفيتامين سي مثل التفاح والكيوي والبرتقال وغيره في الغذاء.
4. تناول الزبدة وسلاطة الخضار والسمك في العشاء.

ملحوظة: يجب تناول بين الوجبات الرئيسية المكسرات او العصير الطبيعي او التمر او الفاكهة المجففة للتخلص من مشاكل فقر الدم في اسرع وقت ممكن.

علاج فقر الدم بالاعشاب:

• في بعض الأحيان لا يفضل الكثير اللجؤ الي العلاجات والأدوية، فهناك بعض الأعشاب والنباتات الطبيعية التي يمكن أن تكون بديلا للعلاج والتي تعطي نتيجة جيدة للتخلص من فقر الدم وارتفاع نسبة الهيموجلوبين في الدم من خلال الانتظام علي تناولها منها
• أولا:- الحلبة وهي من أهم وأقوي الاعشاب التي تساعد علي ارتفاع نسبة كريات الدم الحمراء في الجسم، وتتميز بقدرة كبيرة في انخفاض نسبة السكر في الدم، وتعالج مشاكل اخري كالقولون وتشققات الجلد، ويمكنك اضافة معلقة من الحلبة المطحونة مع العسل النحل الابيض قبل الغذاء والعشاء بربع ساعة بشكل يومي.
• ثانيا:- الجرجير وهي من أهم العناصر الغذائية التي تعالج الكثير من الأمراض وهو من أقوي الخضروات الورقية التي تحتوي علي نسبة كبيرة من الحديد تستخدم في علاج فقر الدم والتخلص منه نهائيا، يأخذ معلقة كبيرة مع الماء أو اللبن الطازج 3 مرات في اليوم، أو يمكنك تناول الجرجير بعد غسله جيدا في فصل الشتاء لانه يقي من العديد من الأمراض وخصوصا فقر الدم.
• ثالثا:- الليمون وحمض الفوليك من الفيتامينات المهمة التي تحتوي علي فيتامين ج يمنح الجسم مناعة ويحارب فقر الدم ، كما يعتبر حمض الفوليك من أهم المقويات التي تتخلص من فقر الدم.