البوتاسيوم ورمضان

ينبغي الحرص على الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم على وجبة السحور، وذلك لأنها تقلل من الشعور بالعطش، وتحافظ على توازن الماء والأملاح في الجسم، ومن الأمثلة على بعض مصادر البوتاسيوم الموز، والتمر، والأفوكادو، الفاصولياء، والسبانخ، والبطاطا، والقرع، والسالمون، والمشروم، والفجل.