ينصح بتناول البيض على وجبة الإفطار، إذ أظهرت الدراسات أن تناول البيض يساعد على تناول كمية أقل من السعرات الحرارية لمدة 36 ساعة، وبالتالي تقليل كمية الطعام المتناولة وإنقاص الوزن.
Source: Altibbi.com
البيض يساعد في نجاح برامج الرجيم
نصيحة جديدة من الدكتور محمد خيري - 5039
