‘);
}

الاكتئاب والقلق

يعتبر مرض الاكتئاب والقلق من الأمراض الشائعة في الوقت الحالي، حيث يشعر الإنسان بالحزن والتشاؤم بشكلٍ كبير، كما تصبح نظرته للحياة نظرة تشاؤمية وسلبيّة، ممّا يجعله حزيناً وقلقاً، ولا يمكن اعتبار الاكتئاب اضطراباً نفسيّاً، بل يمكن أن يكون ردّ فعل للأحداث اليوميّة التي يمرّ بها أيّ شخص، وفي هذا المقال سنتحدث عن أسباب الاكتئاب، وأعراضه، وكيفية التخلص منه، بالإضافة إلى أهم المأكولات التي تساعد على الحدّ منه.

أسباب الاكتئاب والقلق

  • المرور بظروف صعبة وشديدة مثل وفاة أحد المقربيّن إليه.
  • الانفصال عن شريك الحياة.
  • كتمان المشاعر وعدم البوح بها لأحد.
  • الفشل في العمل أو الدراسة وغيرها.
  • قلة الإيمان بالله سبحانه وتعالى.
  • جلد الذات بشكلٍ دائم.
  • وصول بعض السيدات إلى سنّ اليأس، أو سنّ العنوسة.
  • الوصول إلى سن الشيخوخة.
  • الأعراض الجانبية لأحد الأدوية.