التخلص من الم الركبة 2
نصيحة جديدة من أخصائية علاج طبيعي هديل زعاترة - 3123
Share your love
ينصح برفع الأقدام باستخدام وسائد عند الجلوس أو الاستلقاء، وذلك لتخفيف التورم، ومنع تجمع السوائل في القدمين، مع مراعاة أن تكون الوسادة بشكل طولي بحيث لا يكون أي من مفصلي الركبة أو الكاحل معلقا بالهواء لضمان الراحة للمفصل.
Source: Altibbi.com
