ما هو التهاب منتشر
التهاب الجسم هو رد طبيعي وصحي ينتج عن الإصابات أو الهجوم من الجراثيم، وهو عبارة عن تفاعلات موضعية (تحدث في موقع الالتهاب) تكون متسلسلة يمكننا رؤيتها والشعور بها وقياسها، كارتفاع درجة الحرارة، والاحمرار، والتورم، والألم. وهي طريقة الجسم للتجديد والإصلاح والبناء وأيضاً الحصول على المزيد من التغذية والنشاط المناعي في منطقة تحتاج لدرء العدوى أو الشفاء.
أما الإلتهاب المنتشر أو التهاب الجسم بالكامل هو التهاب مزمن غير محسوس ومنخفض المستوى، وتشير الأدلة المتزايدة إلى أن هذا النوع من الالتهابات يضع مع مرور الوقت الأساس لكثير من الأمراض الخطيرة المرتبطة بتقدم العمر، بما في ذلك أمراض القلب، والشرايين،الزهايمر وباركنسون.
كما تشير الأدلة إلى أنّ التهاب الجسم كله قد يساهم أيضاً في الاضطرابات النفسية، وخاصة الاكتئاب، والبدانة المفرطة، والربو.
اسباب التهاب منتشر
مجموعة من العوامل قد تسهم في حدوث الالتهاب المنتشر
- اضطراب المناعة الذاتية، والذي ينطوي على جهاز المناعة الخاص بكل شخص عن طريق مهاجمة الأنسجة السليمة بالخطأ.
- التعرض على المدى الطويل للمهيجات، مثل المواد الكيميائية الصناعية أو الهواء الملوث.
- التدخين أو التدخين السلبي.
- البدانة.
- الإدمان على تناول الكحول.
- القلق المزمن.
ما هي فسيولوجيا التهاب منتشر؟
كيف ينشأ الالتهاب المنتشر من الالتهاب المزمن ويؤثر على كامل الجسم؟
عندما يكون هناك التهاب مزمن، يمكن أن تؤدي الاستجابة الالتهابية للجسم في النهاية إلى الإضرار بالخلايا والأنسجة والأعضاء السليمة مع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تلف الحمض النووي، وموت الأنسجة، وندبات داخلية.
اعراض التهاب منتشر
- الإعياء الشديد والمتكرر.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- تقرحات الفم.
- الطفح الجلدي.
- وجع البطن.
- ألم في الصدر.
يمكن أن تتراوح هذه الأعراض من معتدلة إلى حادة، وتستمر لعدة أشهر أو سنوات.
علاج التهاب منتشر
مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مضادات الالتهاب اللاستيروئيدية التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الأسبرين والأيبوبروفين والنابروكسين، تقلل بشكل فعال من الالتهاب والألم، ولكن يرتبط الاستخدام على المدى الطويل إلى خطر متزايد من عدة شروط، بما في ذلك مرض قرحة الجهاز الهضمي وأمراض الكلى.
منشطات الكورتيزون هي نوع من هرمون الستيرويد، تعمل على تقليل الالتهاب وتثبيط الجهاز المناعي، وهو أمر مفيد خاصة عندما يبدأ بمهاجمة الأنسجة السليمة. ولكن استخدام الكورتيكوستيرويدات على المدى الطويل يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الرؤية، وارتفاع في ضغط الدم، وهشاشة العظام.
المكملات الغذائية قد تساعد بعض المكملات الغذائية على تقليل الالتهاب، يرتبط كل من زيت السمك، وحمض ليبويك، والكركمين بالحد من الالتهابات، بما في ذلك السرطان وأمراض القلب. قد تساعد العديد من التوابل أيضاً في حالات الالتهاب المزمنة والأمراض الالتهابية، بما في ذلك الزنجبيل والثوم.
نصائح للتعايش مع التهاب منتشر
- يجب التقليل من تناول الأطعمة المضاف إليها الألوان الصناعية، والمواد الحافظة، والمنكهات الصناعية والوجبات السريعة.
- تجنب التدخين والكحول والحفاظ على وزن صحي إلى جانب تقليل مستويات التوتر.
- تناول المزيد من الأسماك والفواكه والخضروات الطازجة والدهون الصحية.
- تناول المكونات الغذائية المضادة للالتهابات، مثل الأوميغا3.
- تقليل استخدام زيوت الطهي والسمن النباتي.
