من المهم الالتزام بمعدل نزول الوزن الآمن والصحي وهو (0.5-1) كغ أسبوعياً، وتجنب الأنظمة الغذائية التي تنقص الوزن بسرعة بمعدل أكثر من 5 كيلوجرام في الأسبوع.
Source: Altibbi.com
الدايت-الحمية-الرجيم
نصيحة جديدة من الدكتور محمد خيري - 5007
نصيحة جديدة من الدكتور محمد خيري - 5007
