لا تختلف طرق وخطوات العناية بالبشرة طبقاً لنوع البشرة ولكن تختلف المنتجات حسب نوع البشرة فيفضل أولاً معرفة نوع البشرة لتحديد المنتجات المناسبة لنوع بشرتك؛ وذلك لأن استخدام المنتجات الغير مناسبة لنوع البشرة يؤثر سلباً على البشرة بظهور الحبوب والندبات (بالإنجليزية: Scars) ويسبب جفاف البشرة.
روتين العناية بالبشرة صباحاً
ينصح باتباع الجدول التالي للعناية اليومية بالبشرة للمحافظة على صحتها ومنع ظهور حب الشباب (بالإنجليزية: Acne Vulgaris)، والبقع الغامقة، ويشمل أربعة خطوات رئيسية:
- تنظيف البشرة بالغسول المناسب
قومي باختيار غسول (بالإنجليزية: Cleanser) لا يترك الوجه براقاً بعد الغسل لأن هذا معناه أنه يفقد البشرة الزيوت الطبيعية الموجودة بها، اغسلي وجهك مرتين يومياً على الأكثر أو مرة واحدة إذا كانت بشرتك من النوع الجاف أو إذا كنتِ لا تستخدمين مستحضرات التجميل، كما يمكنك تجربة ماء الميسيلار الذي يناسب كل أنواع البشرة ويعد منظف خفيف للبشرة ويقلل الالتهابات والتهيج، كما أنه يحافظ على رطوبة البشرة.
للمزيد: كل ما تريد معرفته عن تنظيف البشرة (الفيشل)
[wpcc-iframe src=”https://www.youtube.com/embed/HRMckMJtv7Y” width=”100%” height=”315″ frameborder=”0″ allowfullscreen=”allowfullscreen”]
- وضع السيروم
يفضل إضافة السيروم (بالإنجليزية: Serums) الذي يحتوي على فيتامين ج أو السيروم الغني بعوامل النمو (بالإنجليزية: Growth Factors) أو الببتيدات ضمن جدول العناية بالبشرة يومياً.
- الترطيب
تحتاج كل أنواع البشرة دائماً إلى الترطيب (بالإنجليزية: Moisturizing) بما في ذلك البشرة الدهنية ولكن يفضل للبشرة الدهنية استخدام مرطب خفيف وقاعدته من الهلام (بالإنجليزية: Gel)، ولا يسد المسام، ولترطيب البشرة الجافة يفضل استخدام المرطبات التي تكون على شكل كريم.
- واقي الشمس
قومي بوضع واقي شمس واسع الطيف (بالإنجليزية: Broad-Spectrum Sunscreen) ذي عامل حماية قيمته ٣٠ على الأقل قبل التعرض لأشعة الشمس بربع ساعة لأنه يحتاج لفترة لكي ينشط ويؤدي دوره في الحماية من الشمس، وكلما زادت درجة غمقان البشرة يزداد احتياجها لواقي الشمس لأن تصحيح فرط التصبغ (بالإنجليزية: Hyperpigmentation) بها يكون أصعب.
روتين العناية بالبشرة قبل النوم
دللي بشرتك وقومي بإزالة مستحضرات التجميل منها قبل الخلود إلى النوم حيث أن خلايا البشرة تتجدد في الليل لذلك كان هذا هو الوقت المثالي للسماح للبشرة باستعادة نضارتها وحيويتها، وفيما يلي خطوات العناية الليلية بالبشرة:
- الغسول
يعد غسل البشرة من الخطوات المهمة للعناية بالبشرة ليلاً لإزالة الدهون الزائدة والشوائب من البشرة للسماح لها بامتصاص المنتجات الأخرى في روتين العناية الليلية بالبشرة.
- استخدام السيرومات المختلفة لعلاج مشاكل البشرة المختلفة
تحتوي السيرومات على كمية مركزة من مواد فعالة لعلاج مشكلة معينة من مشاكل البشرة مثل:
- سيروم حب الشباب: يحتوي السيروم الذي يعالج حب الشباب (بالإنجليزية: Acne Vulgaris) على حمض الساليسيليك أو حمض اللاكتيك أو حمض الجليكوليك أو حمض الماندليك.
- سيروم لفرط التصبغ: يحتوي السيروم الذي يعالج فرط التصبغ (بالإنجليزية: Hyperpigmentation) على فيتامين ج أو النياسين أميد أو مستخلص عرق السوس أو الألفا أربيوتين.
- سيروم مضاد لعلامات الشيخوخة: يحتوي السيروم الذي يعالج علامات الشيخوخة (بالإنجليزية: Aging) على الريتينول الذي لا يستخدم إلا ليلاً.
اقرأ أيضاً: تفتيح البشرة بالطرق الطبيعية
- استخدام تونر للبشرة لمنع حدوث جفاف البشرة
يعمل تونر البشرة (بالإنجليزية: Toner) على تعزيز المحافظة على ترطيب البشرة خصوصاً أثناء فصل الشتاء، حيث أنه منتج يشبه الماء في قوامه ويضاف إليه عند التصنيع مواد تعزز من ترطيب البشرة ومضادات الأكسدة ومواد تعمل على امتصاص الرطوبة والاحتفاظ بها في البشرة (بالإنجليزية: Humectant).
- الترطيب
يعمل المرطب على الاحتفاظ بالمنتجات السابقة في الروتين على البشرة وعدم فقدانها كما أنه يعمل على ترطيب البشرة ويضيف لها ملمساً ناعماً.
مواد طبيعية للعناية بالبشرة
توجد بعض المواد الطبيعية التي تفيد البشرة ومنها:
- زيت جوز الهنديرطب البشرة ويمنع حدوث الالتهابات.
- الشاي الأخضريحارب الشيخوخة ويقي من أشعة الشمس لإحتوائه على مضادات الأكسدة.
- الشوفان مضاد لالتهابات البشرة، ويخفف من الإكزيما.
- الصويا تمنع اسمرار الجلد وتزيد من إنتاج الكولاجين.
- زيت شجرة الشاي مضاد للميكروبات ويكافح عيوب البشرة.
- زبدة الشيا تستخدم كمضاد للحكة والالتهاب في الجلد.
نصائح لبشرة صافية
تأمل كل السيدات في الحصول على بشرة صافية، ومن أفضل الطرق التي يجب تضمينها ضمن روتين نضارة البشرة:
- تجنب فقع بثور البشرة (بالإنجليزية: Pimples).
- غسل الوجه مرة أو مرتين يومياً وغسله مرة أخرى بعد تعرق الوجه.
- تجنب حك الوجه.
- ترطيب البشرة باستمرار، ووضع واقي الشمس.
- اختيار منتجات مناسبة وخفيفة على البشرة ولا تسبب لها تهيجاً.
- تجنب الماء الساخن على البشرة.
- الأكل الصحي وشرب الماء بكثرة، وتقليل المقليات والسكريات وتجنب التدخين، وأخذ القسط الكافي من النوم ليلاً، وتقليل التعرض للقلق، وممارسة الرياضة.
- استخدام مستحضرات التجميل الطبيعية.
للمزيد: أخطاء تزيد من تهيج البشرة والتهابها
روتين أسبوعي للعناية بالبشرة
يفضل إدخال قناع الوجه بين خطوة غسل الوجه والخطوة التي تليها في جدول العناية بالبشرة وذلك مرة كل أسبوع، ومن أمثلة القناعات التي يفضلها الكثير وتحدث تأثيراً ملحوظاً على البشرة كما أنها تضيف النقاء والنضارة للبشرة:
- قناعات الطمي (بالإنجليزية: Clay Mask).
- قناعات التقشير.
توضع قناعات التقشيرعلى الوجه لمدة عشر دقائق إلى عشرين دقيقة وذلك طبقاً للمدة المقترحة على عبوة المنتج ثم تشطف بماء فاتر، وينصح بعدم وضع القناع لمدة أطول من المدة المقترحة على العبوة حيث أن هذا لا يجعله يعمل بصورة أفضل كما يعتقد البعض ولكنه في الحقيقة يسبب جفاف للبشرة.
روتين يومي لحب الشباب
يعد روتين العناية اليومية بالبشرة من الأمور المهمة لكل شخص ولكن تزداد أهميته عندما تكون البشرة دهنية وتظهر عليها حب الشباب ويشمل الروتين اليومي لحب الشباب:
- تنظيف البشرة
تعد هذه الخطوة هي الخطوة الأساسية قبل وضع منتجات علاج حب الشباب.
يفضل غسل الوجه مرتين يومياً والتزام ذلك في الروتين اليومي للعناية بالبشرة الدهنية خصوصاً.
- تقشير البشرة
لمنع ظهور حب الشباب تحتاجين لمواجهته مباشرة في مكان ظهوره في مسام البشرة (بالإنجليزية: Pores) حيث يساعد التقشير المنتظم للبشرة على عدم تراكم بقايا الجلد الميت والزيوت في مسام البشرة كما أنه يساعد على تنعيم البشرة ويمنع ظهور البثور (بالإنجليزية: Comedones) والرؤوس السوداء في الوجه.
- تونر البشرة وقابض المسام
يستخدم التونر وقابض المسام (بالإنجليزية: Astringent) بعد تنظيف البشرة حيث يعطي التونر للبشرة إحساساً بالانتعاش ويعمل قابض المسام الذي يحتوي على حمض الساليسليك على إزالة الدهون الزائدة و آثار الحبوب من البشرة.
استخدمي تونر البشرة وقابض المسام بحذر إذا كانت بشرتك حساسة حيث أنها في هذه الحالة من الممكن أن تهيج بشرتك.
- الترطيب
يعد الترطيب خطوة هامة في روتين العناية بالبشرة حتى إذا كانت بشرتك معرضة لظهور حب الشباب، تستطيعين استخدام مرطب خالي من الزيوت، لأن معظم علاجات حب الشباب تسبب جفاف للبشرة ويجب تعويض ذلك باستخدام المرطب المناسب لمنع تشقق البشرة وتقشرها.
- كريم واقي الشمس
تعتبر خطوة هامة حيث أن كثير من علاجات حب الشباب تجعل البشرة أكثر حساسية لأشعة الشمس.
قومي باختيار واقٍ للشمس خفيف ولا يسد المسام، وقومي بوضعه على بشرتك في كل فصول السنة.
- العلاجات اليومية لحب الشباب
تعمل علاجات حب الشباب على تنقية الحبوب الموجودة كما تمنع تكون آثار الحبوب وتراكم خلايا الجلد الميت بها. قومي باستشارة طبيب الجلدية لتحديد العلاج المناسب لحالتك.
نصائح قبل استخدام منتجات العناية بالبشرة
للمحافظة على صحة البشرة، قومي بقراءة الإرشادات الموجودة على المنتجات بعناية وابدئي بجدول عناية بسيط للبشرة لمتابعة كيف تتفاعل بشرتك مع المنتج، وعندما تشعرين بالراحة في استخدام المنتج يمكنك إضافة منتجات أخرى كالمقشرات (بالإنجليزية: Exfoliants)، والقناعات (بالإنجليزية: Masks)، وعلاجات البقع الغامقة (بالإنجليزية: Dark Spots)، وفي كل مرة لا تنسي تجربة جزء صغير من كل منتج جديد على بشرتك خصوصاً إذا كانت بشرتك حساسة لمنع حدوث التفاعلات التحسسية، ويمكن تجربة المنتج الجديد عن طريق وضع كمية صغيرة من المنتج على الجزء الداخلي من راحة اليد أو الذراع الداخلي، وانتظري ٤٨ ساعة مع مراقبة بشرتك، ثم قومي بفحص المنطقة بعد مرور ٩٦ ساعة من وضع المنتج على بشرتك لملاحظة ما إذا كان قد حدث أي شيئ غريب على بشرتك، ويشمل ذلك حدوث حكة أو احمرار أو تهيج أو انتفاخ للجلد، وإذا لاحظتي هذه الأعراض اغسلي المنطقة بالماء ولا تعيدي استخدام المنتج مرة أخرى وقومي بتجريب منتج آخر يتناسب مع نوع بشرتك، كما ينصح بتغيير أغطية الوسائد مرة كل أسبوع على الأقل، وربط الشعر قبل النوم.