الروتين اليومي في حياة طفلك يحميه من السمنة في الكبر

كشف الباحثون عن دراسة حديثة توضح أن الروتين اليومي في حياة الأطفال في المنزل يؤثر على سلوك الأطفال عاطفيا ومدى قابليتهم في اكتساب الوزن في الكبر

Share your love

الروتين اليومي

الروتين اليوميكشف باحثون من جامعة لندن وجامعة أوهايو عن دراسة حديثة توضح أن الروتين اليومي في حياة الأطفال في المنزل يؤثر على سلوك الأطفال عاطفيا ومدى قابليتهم في اكتساب الوزن في الكبر، كما أن إعطاء الأطفال الوجبات الخاصة بهم في أطباق أو عبوات كبيرة يجعلهم يأكلون بكثرة.

فقد فحصوا ما يقرب من 11 ألف طفل في بريطانيا في تلك الدراسة، فكانوا يقيسون مدى الروتين اليومي لهم من ناحية انتظام مواعيد وجبات الطعام يوميا وانتظام مواعيد النوم ليلا، كما دونوا أوزانهم في عمر 3 سنوات وعمر 11 سنة، ووجدوا أن الأطفال الذين قد واجهوا بعض الصعوبات العاطفية بسبب عدم تنظيم حياتهم في عمر 3 سنوات، كانوا الأكثر عرضة لاكتساب الوزن في عمر 11 عاما.

فإدخال الأطفال إلى غرف نومهم كل يوم ليناموا في نفس التوقيت يحميهم من المعاناة من سمنة الأطفال، وهذا بالإضافة إلى أهمية تناولهم الثلاث وجبات الرئيسية كل يوم في نفس التوقيت، والتقليل أيضا من مشاهدة التلفاز أو الشاشات عموما ليلا، فكل ذلك له علاقة وثيقة بالتوازن العاطفي للطفل، ويعني الموازنة الصحيحة في العاطفة فلا هم محبطين ولا هم متحمسين بشدة، فكلما زاد التنظيم العاطفي للطفل زادت قدرته على التحكم في نفسه وفي عواطفه، مما لا يعرضه لاكتساب الوزن الزائد في الكبر.

وكما صرحت العالمة الأمريكية سارة أندرسون Sarah Anderson القائمة على تلك الدراسة قائلة : ” إن تلك الدراسة تضيف لنا المزيد من الأدلة حول أهمية الروتين والنظام في حياة الأطفال في سن ما قبل المدرسة، حيث أن الروتين مرتبط بتطور حالتهم الصحية ومدى قابليتهم لاكتساب الوزن الزائد “.

Source: dailymedicalinfo.com
شارك

اترك ردّاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Stay informed and not overwhelmed, subscribe now!