ينصح بتخصيص ولو جزء بسيط من الوقت يومياً لممارسة الرياضة، مثل نصف ساعة على الأقل من 3-5 مرات أسبوعياً، كالجري، أو ممارسة بعض التمارين البسيطة والإطالات، فهي تساعد في تقوية الجسم، وتعزيز المناعة، وتحسين الدورة الدموية.
Source: Altibbi.com
الرياضة
نصيحة جديدة من الدكتور محمد راشد الظاهري - 3232
