إن ممارسة الرياضة خلال فترة الحمل من الأمور الهامة بعد انتهاء الشهر الثالث من الحمل، ولكن دون الوصول لمرحلة الإرهاق، ومن أفضل الرياضات المشي، أما فى الشهر التاسع فيفضل المشي يومياً بانتظام، مع ممارسة بعض تمرينات الحوض والتنفس.
Source: Altibbi.com
الرياضه اثناء الحمل
نصيحة جديدة من الدكتور احمد ماجد - 3818
