الشهر السابع من الحمل والجماع

‘);
}

الشهر السابع من الحمل والجماع

في حالة الحمل الطبيعي الصحي؛ فإنّ الجماع مع الشريك يُعد آمن وصحي للمرأة تمامًا حتى يوم الولادة، وتزداد الرغبة الجنسية للحامل في هذه الفترة أيضًا؛ إلّا أنّ بعض الرجال يخافون من الجماع خلال الحمل خوفًا من إيذاء الجنين، ولكن ذلك غير صحيح؛ إذ لا يُمكن للجماع أن يُؤذي الجنين أو الأم، طالما أنّه حمل صحي،^[٢]وقد تواجه الحوامل مع بدء الشهر السابع من الحمل بعض التحديات التي تُسبب القلق، كأنّ يُؤدي التورم وزيادة الوزن السريعة والإرهاق وآلام الجسم إلى صعوبة الجماع، وبعض الآلام المُصاحبة له، إلّا أنها أعراض شائعة خلال الحمل.^[٣] ولكن في حالات قليلة خلال الشهر السابع والثلث الأخير عمومًا من الحمل، يجب تجنب الجماع فيها، وهي ما يلي:^[٢]

• النزيف أو ظهور البقع بعد الجماع: يجب إيقاف الجماع عند ظهور هذه الأعراض على الأقل حتى استشارة الأخصائي، لتحديد سبب النزف.
• المشيمة المنزاحة: وهي من مضاعفات الحمل التي تغطي المشيمة بها عنق الرحم جزئيًا أو كليًا، ويجب على النساء المصابات بالمشيمة المنزاحة تجنب الجماع؛ إذ قد يُسبب مشكلة أكثر خطورة.

[wpcc-script async src=”https://cdn.wickplayer.pro/player/thewickfirm.js”][wpcc-script data-playerpro=”current”]

أعراض الشهر السابع من الحمل

في هذا الشهر يبدأ الجسم تلقائيًا بالتجهيز لمرحلة المخاض، فقد تبدأ انقباضات براكستون هيكس بالظهور؛ وهي انقباضات غير مؤلمة، وغير منتظمة، وقد تستمر هذه الانقباضات في الظهور حتى موعد الولادة، ولكنّها أكثر شيوعًا في الشهر الأخير من الحمل، بالإضافة لذلك تظهر مجموعة من الأعراض في هذا الشهر، ومنها:^[٤]

• الإعياء وكثرة التبول.
• تورم الثديين وزيادة حساسيتهما للألم.
• نزيف اللثة.
• زيادة في إفراز المخاط واللعاب.
• زيادة في الإفرازات المهبلية.
• ضيق في التنفس.
• الدوار والصداع.
• النسيان المتكرر.
• تكون غازات في الأمعاء وحرقة المعدة.
• الإمساك.
• تغيرات ملحوظة في الجلد والشعر
• آلام أسفل الظهر.
• تورم خفيف في الساقين والقدمين واليدين.
• التشنجات في عضلات الساق.

نصائح خلال الشهر السابع من الحمل

مع بدء الثُلث الأخير من الحمل، على المرأة أن تكون أكثر حذرًا في العديد من الأمور، واتباع بعض النصائح، منها ما يأتي:^[١]

• المشي بانتظام، وتجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة، ومن المهم الحفاظ على مرونة ونشاط الجسم.
• ممارسات الهوايات المفضلة: إذ إنّ إيجاد هواية؛ كالقراءة أو الغناء أو غيرها، تُبقي المرأة الحامل هادئةً، وتزيل أيّ أفكار، وتوترات غير ضرورية.
• الحصول على الراحة: قد يصعب النوم على الظهر مع ازدياد حجم البطن، لذا فإنّ النوم على الجانب، ووضع الوسائد على البطن، وبجانب الساقين يزيد الشعور بالراحة.
• ارتداء الملابس القُطنية: توفر هذه الألبسة الراحة وتسمح للجلد بالتنفس؛ إذ من المُرجح أن تتعرق المرأة الحامل أكثر بسبب زيادة درجة حرارة الجسم، كما يُسمح باستخدام مزيلات الروائح البسيطة المصنوعة من المكونات الطبيعية.
• إجراء فحوصات الدم بانتظام.
• الإقلاع عن التدخين والكحول تمامًا، كما يجب تجنب التدخين السلبي.
• تجنب رفع الأجسام الثقيلة؛ لأنها قد تُسبب ضغطًا على البطن وتؤثر على نمو الجنين.
• تجنب الموسيقى الصاخبة والتعرض للضوضاء؛ إذ أن حاسة السمع في هذا الوقت من الحمل مُكتملة عند الجنين.
• يُفضل تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية؛ لأنّها تُعزز نمو الطفل؛ إذ إنّ هذه الفترة مُهمة لتطوير القدرات المعرفية والبصرية للجنين.
• تناول الفواكه والخضروات الغنية بالحديد وفيتامين ج.
• يُفضل تناول وجبات صغيرة وخفيفة ومغذية على فترات مختلفة، وتَجَنُّب الوجبات الثقيلة والطعام الدهني.
• زيادة السوائل في النظام الغذائي، وتقليل تناول الملح، ممّا يُسهم في التخلص من احتباس الماء والتورم.
• تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل؛ الفواكه، والخضروات، والبقوليات، والحبوب الكاملة؛ إذ إنّها تُساعد في منع الإمساك.

المراجع

1. ^^أبREBECCA MALACHI (10-09-2019), “7 Months Pregnant: Symptoms, Baby Development And Diet Tips”، www.momjunction.com, Retrieved 18-12-2019. Edited.
2. ^^أبتJamie Lo, “Sex during the third trimester”، www.oviahealth.com, Retrieved 18-12-2019. Edited.
3. ↑Jamie Eske (26-02-2019), “How does sex drive change during pregnancy?”، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 18-12-2019. Edited.
4. ↑“Month Seven of Your Pregnancy”, www.familyeducation.com, Retrieved 18-12-2019.