الصحة النفسية وأهميتها في حياة الإنسان
يعتبر الإنسان هو أساس تقدم و نهضة المجتمع ,فالإنسان السوي هو الذي يستطيع القيام بمهامه وواجباته على أكمل وجه , وهوالذي يتمتع بصحة نفسية جيدة خالية من الاضطرابات والمشاكل التي تؤثر عليه وعلى أدائه وإنجازاته , فالإنسان المضطرب نفسياً يؤثر ذلك عليه وعلى من حوله , لذلك ظهرت أهمية دراسة الصحة النفسية .
ويختلف تعريف الصحة النفسية باختلاف ثقافة المجتمع واختلاف الثقاقات التي يتبناها العلماء , لذلك فإن أبسط تعريف للصحة النفسية : هى الصفة التي يتمتع بها سلوك الفرد تجاه ذاته وتجاه الآخرين وهى حالة الفرد السائدة والمستمرة .
أهمية الصحة النفسية
- للصحة النفسية أهمية كبيرة في حياة الإنسان فهى التي تزرع السعادة والإستقرار بين أفراد المجتمع الذي نعيش فيه .
- تلعب الصحة النفسية دوراًكبيراًفي حل المشكلات الإجتماعية واختيار الأساليب العلاجية السليمة لها التي قد تؤثر على النمو النفسي للفرد .
- استقرار الصحة النفسية للفرد يساعده على الحياه السعيدة الخالية من المشاكل والخوف والتوتر وتحسسه بالأمان والهدوء والطمأنينه .
- كلما كانت الأسرة مستقرة نفسياً أثر ذلك على الأبناء وعلى استقرارهم ونفسيتهم , وتماسك الأسرة يزيد من قوة المجتمع وتماسكه .
- الفرد الذي يتمتع بصحة نفسية سوية تجعله قادراً على فهم ذاته والآخرين من حوله , وتجعل لدية القدرة على السيطرة على انفعالاته وعواطفه والبعد عن الاستجابات غير السوية .
- الشخص الذي يتمتع بصحة نفسية تجعله شخص إيجابي يستطيع التعامل مع المواقف المختلفة وتحمل ضغوط الحياة دون الانسحاب أو الهروب .
- الشخص المتمتع بصحة نفسية سليمة يكون أكثر فاعلية وانتاجاً .
طرق تعزيز الصحة النفسية
- مساعدة الإنسان على تلبية حاجاته البيولوجية الأساسية كالطعام والشراب والنوم والراحة .
- مساعدة الإنسان على أن يحدد هدفه من البداية لكي يسعى لتحقيقه .
- مدح الإنسان بصورة مستمرة وخاصةً في المواقف الإيجابية وتشجيعه المستمر .
- تنشئة الطفل تنشئة سوية خالية من العنف في المعاملة معه .
- المحافظة على المظهر الأنيق والنظافة الشخصية , والإهتمام بمظهر الإنسان العام .
- مساعدة الإنسان قدر المستطاع على أخذ القسط الكافي من الراحة والاسترخاء والبعد عن مصدر القلق والتوتر والخوف .
مظاهر الصحة النفسية للفرد
- ثمار الصحة النفسية للفرد تظهر في عديد من المواقف الشخصية والاجتماعية للفرد ونلاحظ ذلك في تصرفاته وقدرة الفرد على التوازن في الاستجابات والانفعالات المختلفة وكذلك قدرته على التعبير عن انفعالاته وقدرته على مواجهة الضغوط المختلفة .
- تظهر هذة الثمار في شعور الفرد بالسعادة تجاه ذاته والآخرين وكذلك استقرار الفرد وشعوره بالأمن والطمأنينه .
- الشخص الذي يتمتع بصحة نفسية سليمة لديه حافز داخلي يدفعه لتحقيق الأهداف من خلال القدرات والإمكانات المتاحة له .
- الشخص الذى يمتلك صحة نفسية جيدة لديه القدرة على الانسجام مع المتغيرات المحيطة والحصول على درجة الإشباع من الحاجات المتوفرة في البيئة .
الصحة النفسية للفرد يؤثر عليها عدة عوامل من أهمها : (الأسرة , والعمل)
ـ الأسرة هى من أهم العوامل التي تؤثر على الصحة النفسية للفرد , فالفرد الذي يعيش داخل أسرة مستقرة نفسياً تؤثر عليه وعلى علاقاته الداخلية والخارجية على العكس من الإنسان الذي يعيش حياة غير مستقرة ومضطربة منذ طفولته .
ـ طبيعة العمل تؤثر على نفسية الإنسان فعندما يعمل الإنسان في جو مناسب يؤثر ذلك على أدائه لعمله وعلى نفسيته ويستطيع القيام بعمل أفضل .