‘);
}

الصداع في رمضان

يُعدّ الصيام من الممارسات التي ينفّذها الناس منذ القدم لأسباب دينية أو ثقافية أو بهدف تحسين الصحة العامة للجسم، والصيام يعني الامتناع عن تناول الطعام والشراب لمدة محددة، ويتتابع لعدة أيام أو يبدو متقطعًا؛ إذ يصوم الشخص لعدة أيام ويكسر الصيام لأيامٍ أخرى، وقد أُثبتت العديد من الفوائد الصيام،[١] لكنّ بعض الأشخاص قد يعانون من بعض الأعراض الجانبية عند الصيام، ومن أبرز هذه الأعراض الشعور بالصداع، وهو أمر شائع للغاية لدى 40٪ من الأشخاص الصّيام خلال شهر رمضان يعانون من الصّداع، وغالبًا ما يحدث الصّداع خلال الأيام الأولى من الصّيام، لكنّه قد يستمرّ خلال الشهر بأكمله أحيانًا، إذ يحدث بسبب انخفاض نسبة السّكر في الدّم، وزيادة الإجهاد، وانخفاض كميّة الكافيين المُتناولة.[٢] وفي هذا المقال ذكر عدد من أهم أسباب الصداع الذي يحدث في شهر رمضان أو خلال الصيام عمومًا، وطرق التخلص منه، والوقاية من حدوثه، بالإضافة إلى الفوائد العديدة التي يُقدّمها الصيام للجسم عند ممارسته بانتظام.