الصوم في رمضان
نصيحة جديدة من الدكتور عبدالكريم فارس - 3589
Share your love
ينصح بتناول التمر باعتدال، فعند الإفطار بخمس حبات من التمر يتم استهلاك 250 سعر حراري في عدة دقائق، كما ينصح أيضاً بتقسيم الإفطار إلى وجبتين او ثلاث وجبات على الأقل، ومن الضروري المحافظة على تناول وجبة السحور.
Source: Altibbi.com
