الاكتئاب هو أحد الاضطرابات المختلفة التي تتعلق بالصحة النفسية ، و هذا الاضطراب ينتج عنه عدد من الاعراض المختلفة ، و هذه الأعراض تكون نفسية و جسمانية.
ما هو العلاج بالضوء ؟
العلاج بالضوء و يعرف أيضا باسم المعالجة الضوئية ، هو علاج يعتمد على التعرض لمصدر ضوء اصطناعي ، و العلاج أساسا يتعامل مع اضطراب الاكتئاب الرئيسي و كذلك الأنماط الموسمية ، و التي تعرف باسم الاضطرابات العاطفية الموسمية ، و هذا النوع من الاكتئاب هو الذي يحدث خلال فترة معينة من السنة و التي غالبا ما تكون في الشتاء ، كما يستخدم الضوء لعلاج حالات أخرى، بما في ذلك أنواع أخرى من الاكتئاب و اضطرابات النوم.
– العلاج بالضوء يتمثل في التعويض عن نقص التعرض لأشعة الشمس ، و التي يعتقد أن لها علاقة باضطراب الاكتئاب الرئيسي حيث يجلس المريض بالقرب من مربع ضوء ، و ينبعث من هذا المصدر ضوء قوي ، عادة ما يحاكي ضوء أشعة الشمس الطبيعية ، و لكن يمكن أن تكون هناك اختلافات بسيطة ، و وحدة القياس تعتمد على مقاييس كمية الضوء المستخدمة في العلاج.
– العلاجات عادة ما تبدأ في الخريف و يستمر حتى أوائل الربيع من كل عام ، و تستمر الجلسات عادة من 10 إلى 15 دقيقة ، و يعتمد طول الدورة على احتياج المريض و طبيعة الاضطراب الذي يعاني منه ، كما أن العلاج بالضوء فعال في إنتاج السيروتونين في الدماغ ، هذا العنصر الذي يحسن مستوى السعادة و المكافأة بالدماغ.
الآثار الجانبية للمعالجة بالضوء
هناك آثار جانبية للعلاج بالضوء ، بما في ذلك الصداع و حروق الشمس ، و عادة هذه الأثار تكون ليست خطيرة ، و يمكن أن تعتمد معظم الآثار الجانبية على مدة و كثافة الجلسة ، و هناك عدد من العلاجات يمكن أن تخفف من الآثار الجانبية ، و من بين هذه العلاجات قطرات العين ، و كذلك قطرات الآنف و الكريمات الواقية من أشعة الشمس ، و إذا كنت تفكر في هذا العلاج بالضوء ، يجب عليك استشارة طبيب إذا كان لديك أي من الحالات ، و من بين هذه الحالات أن يكون المريض من أصحاب البشرة الحساسة ، و كذلك أوضاع العين و حالتها ، و تاريخ العائلة للإصابة بسرطان الجلد .
إيجابيات و سلبيات العلاج بالضوء
– العلاج بالضوء له العديد من الجوانب الإيجابية ، حيث يمكن أيضا أن يتم العلاج في المنزل باستخدام استئجار أو شراء مربعات الخفيفة المخصصة للعلاج بالضوء ، و هذه الإيجابيات تشمل أن هذه الطريقة آمنة تماما و مريحة و الآثار الجانبية الخاصة بها قليلة أو معتدلة.
– أما عن سلبيات العلاج بالضوء فتشمل الإصابة بالصداع ، و كذلك الأرق و حروق الشمس و الالتهابات الجلدية ، هذا فضلا عن التعب و جفاف العيون و الأنف .
– يستخدم العلاج بالضوء لعلاج اضطراب الاكتئاب الرئيسية مع الأنماط الموسمية ، و كذلك اضطرابات النوم و الأنواع الأخرى من الاكتئاب ، كما أنه غالباً ما يكون فعال ، على الرغم من أن هناك العديد من الدراسات حول هذه التقنية العلاجية ، إلا أن لا زال البحث جاري عن ما إذا كانت هذه التقنية قادرة على علاج اضطرابات اخرى.
