ترتبط العديد من الأمراض المزمنة ببعضها البعض، ويتزامن تشخيصها عادة في آن واحد، حيث يرتبط ارتفاع الكوليسترول بالإصابة بالعديد من أمراض القلب والشرايين، خاصة ارتفاع ضغط الدم. يتحدث هذا المقال عن العلاقة بين ارتفاع الضغط والكوليسترول، ونصائح للسيطرة على الكوليسترول وارتفاع الضغط.
كثيراً ما نلاحظ أن مصابي الأمراض المزمنة لا يحملون مرضاً واحداً فقط، وإنما يصاب الواحد فيهم بمجموعة من الأمراض المزمنة التي تشخص إما دفعة واحدة أو واحداً تلو الآخر.
وهذا ليس بالشيء الغريب، حيث أن استمرارية المرض وعدم السيطرة عليه يزيد من فرصة حدوث المضاعفات المحتملة، ويدمر من أعضاء الجسم الأخرى، الأمر الذي يسهل الإصابة بأمراض أخرى لم تكن بالحسبان.
العلاقة بين ارتفاع الضغط والكوليسترول
يرتبط ارتفاع الضغط والكوليسترول بعلاقة وثيقة على العديد من الأصعدة، حيث أن ارتفاع الضغط والكوليسترول، كل على حدى، يعتبر عامل خطر يزيد من فرصة الإصابة بأمراض القلب، ووجود هذين العاملين معاً في آن واحد يضاعف من هذا الخطر، حتى ولو كانت مستويات الكوليسترول والضغط مرتفعة بشكل طفيف نسبياً، لأن وجود كلاهما يتسبب بإتلاف الأوعية الدموية وإضعاف عضلة القلب بشكل أسرع.
للمزيد: طرق طبيعية لعلاج ارتفاع الضغط
هل ارتفاع الكوليسترول يسبب ارتفاع الضغط؟
من الأمثلة على العلاقة بين ارتفاع الضغط والكوليسترول أن ارتفاع الكوليسترول يزيد من خطر الإصابة بارتفاع الضغط، ففي دراسة نشرت في سنة 2005 في مجلة جمعية القلب الأمريكية (بالإنجليزية: American Heart Association) وأجريت على 3110 مشارك مصاب بارتفاع الكوليسترول، أشارت النتائج أن 1000 منهم أصيبوا بارتفاع الضغط مع انتهاء الدراسة، خاصة أولئك الذين كان لديهم تركيز الكوليسترول أعلى بنسبة 23% من المعدل الطبيعي.
لكن كيف نفسر ذلك؟
عند ارتفاع مستويات الكوليسترول بالدم تبدأ جزيئات الكوليسترول بالتراكم على جدران الأوعية الدموية والشرايين، مما يسبب تضييقها وإعاقة مجرى الدم فيها.
ومع مرور الوقت وتراكم الكوليسترول أكثر فأكثر، تتضيق الشرايين أكثر، وتصبح الأوعية الدموية ضيقة ومتصلبة، الأمر الذي يصعب فيه على الدم المرور بشكل طبيعي، مما يضع جهداً على القلب بضرورة زيادة مجهوده لضخ الدم بقوة أكثر لضمان وصول الأوكسجين والغذاء اللازم نحو بقية أعضاء الجسم.
ومع الجهد الواقع على القلب، والارتفاع المستمر لمستويات الكوليسترول، تزداد قوة الضغط على جدران الأوعية الدموية، وينتهي الأمر بالإصابة بارتفاع ضغط الدم.
ومن هنا جاءت أهمية مراقبة الضغط بشكل مستمر لكل من يعانون من ارتفاع الكوليسترول.
للمزيد: سبعة اطعمة تقلل من الكوليسترول لديك
هل ارتفاع الضغط يسبب ترسب الكوليسترول؟
يشكل كل من ارتفاع الضغط والكوليسترول خطراً على الشرايين والأوردة، حيث أن عدم السيطرة على كل منهما يؤدي إلى إتلاف الشرايين وتدميرها، وإضعاف عضلة القلب.
فمع مرور الوقت، يصعب على الأوعية الدموية تحمل الضغط الواقع عليها، مما يسبب تلف أنسجتها، وتشكل ما يعرف بنقاط الضعف على الجدران. من جهة أخرى، ومع تدفق الدم في هذا الأوعية الدموية التي أصبحت ضعيفة، يستغل الكوليسترول مواطن ونقاط الضعف في الأوعية ليتراكم فيها أكثر فأكثر.
ولا زالت الأحداث تدور في حلقة لا نهائية، حيث يؤدي ارتفاع الضغط إلى ترسب الكوليسترول على جدران الأوعية، ويؤدي ترسب الكوليسترول إلى تضيق وتصلب الشرايين، الأمر الذي يجعل من ارتفاع الضغط أسوأ.
في المقابل، يحاول القلب التأقلم مع تضيق الأوعية، ويعمل بجهد أكبر لضخ الدم، مما يضع ضغط زائد على عضلة القلب وضعفها في النهاية.
حقيقة، لا تنحصر مضاعفات ارتفاع الضغط والكوليسترول على أمراض القلب والشرايين فقط، فقد يسبب كلاهما مشاكل في الرؤية، والكلى، والدماغ.
لذلك من المهم السيطرة على تركيز الكوليسترول ومراقبة الضغط عن طريق الالتزام بتناول الأدوية وإجراء الفحوصات الدورية اللازمة.
للمزيد: حمية خاصة لمرضى الضغط المرتفع
هل تؤثر أدوية الكوليسترول على ارتفاع الضغط؟
تعتبر أدوية الستاتين (بالإنجليزية: Statins) من أهم الأدوية المستخدمة للتحكم بكوليسترول الدم، حيث تساعد على تقليل مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة (بالإنجليزية: Low Density Lipoprotein or LDL) المعروف باسم الكوليسترول الضار، وذلك من خلال منع تراكمه وترسبه على جدران الأوعية الدموية، وبالتالي منع تضيق الشرايين.
وبالنظر إلى طريقة عملها، فإن أدوية الكوليسترول تؤثر على ارتفاع الضغط بشكل إيجابي، وتعمل على تقليل ضغط الدم والسيطرة عليه بشكل غير مباشر، فلا ينحصر دور أدوية الستاتين بالتحكم بالدهنيات فقط، وإنما تقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وتحافظ على سلامة الشرايين وصحة القلب.
للمزيد: سلبيات خافضات الكوليسترول ومخاطرها
هل تؤثر أدوية الضغط على ارتفاع الكوليسترول؟
في المقابل، قد تؤثر بعض أدوية ضغط الدم على مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية (بالإنجليزية: Triglyceride) وتتسبب بارتفاعها بشكل مؤقت. ومن هذه الأدوية ما يلي:
- الهيدروكلوروثيازايد
على سبيل المثال، من الآثار الجانبية لمدر البول الهيدروكلوروثيازايد (بالإنجليزية: Hydrochlorothiazide) أنه يسبب ارتفاع تركيز الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية بشكل مؤقت، خاصة عند تناوله بجرعات عالية أكثر من 50 ميلليجرام يومياً.
لكن هذا لا يعني الامتناع عن تناول الدواء، إذ أن الفوائد المرجوة من تناول المدر تفوق آثاره الجانبية بكثير.
- حاصرات بيتا
قد تسبب بعض أدوية حاصرات بيتا مثل البروبرانولول، والأتينولول، والميتوبرولول برفع نسبة الدهون الثلاثية بشكل طفيف، كما تقلل من نسبة الكوليسترول الجيد، المسمى بالبروتين الدهني عالي الكثافة (بالإنجليزية: High Density Lipoprotein or HDL)، خاصة عند المدخنين.
أما عن أدوية حاصرات بيتا الحديثة مثل الكارفيديلول والنيبيفولول فهي أكثر أماناً، ولا تؤثر على مستويات الكوليسترول كغيرها.
قد يدفع الخوف من ارتفاع الكوليستول إلى التوقف عن تناول الدواء، إلا إن هذا ليس حلاً، حيث أن الحفاظ على الضغط من خلال حاصرات البيتا أكثر أهمية من محاولة تفادي آثاره الجانبية. من جهة أخرى، لا يمكن السيطرة على تركيز الكوليسترول والدهون الثلاثية إلا من خلال الالتزام بتناول الأدوية، واتباع نظام غذائي صحي، والحفاظ على اللياقة البدنية.
للمزيد: الاوقات المناسبة لتناول ادوية الضغط
ما هو علاج ارتفاع ضغط الدم في حالة ارتفاع الكولسترول؟
أما عن علاج ارتفاع ضغط الدم، فلا يؤثر ارتفاع الكوليسترول على اختيار أدوية ضغط الدم، وإنما يعتمد اختيار الدواء المناسب على وجود الأمراض الأخرى مثل السكري، وأمراض الكلى، واحتقان القلب.
أعشاب لعلاج ارتفاع الضغط والكوليسترول
تساعد بعض الأطعمة والأعشاب على السيطرة على ارتفاع الضغط والكوليسترول في آن واحد، ومنها:
- الثوم
يحتوي الثوم على العديد من المركبات التي تفيد القلب، خاصة مركبات الكبريت مثل الأليسين، حيث تكمن أهمية الأليسين في قدرته على زيادة تدفق الدم وتوسيع الأدوية الدموية، الأمر الذي يقلل من ضغط الدم في النهاية.
في دراسة نشرت في سنة 2013 في المجلة الباكستانية للعلوم الصيدلانية، قام 30 شخص بتناول 600-1500 ميلليجرام من مستخلص الثوم يومياً لمدة 24 أسبوع، وكانت فعالة في خفض الضغط بتأثير مشابه لدواء أتينولول.
أما بالنسبة للدهنيات، فيساعد الثوم على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم على المدى القصير، لكن لا زال العلم بحاجة للمزيد من الدراسات التي تثبت ذلك.
وعلى الرغم من الفوائد المتعددة للثوم في الحفاظ على صحة الشرايين والقلب، إلا أنه يمنع تناوله بكميات كبيرة دون استشارة الطبيب أو الصيدلاني المختص، وذلك لأنه يطيل من وقت التخثر، ويتعارض مع بعض المكملات الغذائية ومميعات الدم.
- الزعرور البري والأقحوان
يساعد كل من الزعرور البري والأقحوان على السيطرة على ضغط الدم وتقليل نسبة الكوليسترول الضار، خاصة عند تناولهما معاً.
نصائح للسيطرة على الكوليسترول وارتفاع الضغط
يمكن القيام بالعديد من الممارسات والإجراءات التي تساعد على الحد من تفاقم ارتفاع الضغط والكوليسترول والسيطرة عليهم، ومنها:
- الإقلاع عن التدخين.
- ممارسة الرياضة يومياً لمدة 30 دقيقة على الأقل، وممارسة تمارين المقاومة تحديداً مرتين في الأسبوع.
- اتباع نظام غذائي صحي يشمل الحبوب الكاملة، والفواكه، والخضار، والبروتينات الخالية من الدهون.
- تجنب أنواع الطعام التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، أو الصوديوم، أو السكر.
للمزيد: عشرة اغذية تسبب ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم
المراجع
WebMD. Diseases Linked to High Cholesterol. Retrieved on the 15th of February, 2021, from:
https://www.webmd.com/cholesterol-management/guide/diseases-linked-high-cholesterol#1-6
Colleen M. Story. What’s the Connection Between High Blood Cholesterol and Hypertension? Retrieved on the 15th of February, 2021, from:
https://www.healthline.com/health/high-cholesterol/treating-with-statins/hypertension#1
Ruben O. Halperin et al. Dyslipidemia and the Risk of Incident Hypertension in Men. Retrieved on the 15th of February, 2021, from:
https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/01.HYP.0000196306.42418.0e
James Roland. Will Statins Lower My Blood Pressure? Retrieved on the 15th of February, 2021, from:
https://www.healthline.com/health/statins-will-they-lower-my-blood-pressure
Harvard Medical School. Ask the doctor: Do statins affect blood pressure? Retrieved on the 15th of February, 2021, from:
https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/Ask_the_doctor_Do_statins_affect_blood_pressure
Sheldon G.Sheps. Blood pressure medications: Can they raise my triglycerides? Retrieved on the 15th of February, 2021, from:
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/expert-answers/blood-pressure-medications/faq-20057975
Mayo Clinic. Choosing blood pressure medications. Retrieved on the 15th of February, 2021, from:
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/in-depth/high-blood-pressure-medication/art-20046280
Ryan Raman. 10 Herbs That May Help Lower High Blood Pressure. Retrieved on the 15th of February, 2021, from:
https://www.healthline.com/nutrition/herbs-to-lower-blood-pressure
Rizwan Ashraf et al. Effects of Allium sativum (garlic) on systolic and diastolic blood pressure in patients with essential hypertension. Retrieved on the 15th of February, 2021, from:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24035939/
WebMD. Alternative Treatments for High Cholesterol. Retrieved on the 15th of February, 2021, from:
https://www.webmd.com/cholesterol-management/high-cholesterol-alternative-therapies
Shawn Greenan. Treating High Blood Pressure and Cholesterol with Herbs and Supplements. Retrieved on the 15th of February, 2021, from:
https://www.thewellnessboost.com/post/treating-high-blood-pressure-and-cholesterol-with-herbs-and-supplements
كلمات مفتاحية
كوليستيرول
ارتفاع ضغط الدم
ضغط
ارتفاع الضغط
ارتفاع الكوليستيرول
ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع الضغط والكوليسترول
ارتفاع الكوليسترول والضغط
عملت التحاليل طلعت نتيجتها كالآتي برجاء الافادة خطورة الارتفاع وكيفيه علاج الامرنسبه الكوليسترول الكوليسترول الضار الكوليسترول النافع
نعم هذه قيم مرتفعة وتتطلب معالجة وفق نمطها وسببها من خلال المتابعة مع طبيبك، لأن العلاج يتضمن تغيير نمط الحياة وممارسة التمارين والحمية والدواء
ارتفاع في الكوليسترول وارتفاع الدهون الثلاثية وارتفاع نسبة الكوليسترول الضار والنافع طبعا اعاني من ارتفاع ضغط الدم واخذ له علاج اكسفورج amlodipine and…
crestor 20 قرص بعد العشاء
و اعد التحليل بعد ٦ اسابيع
مامعنى وراثة مرض القلب هل يكون ذالك بمستوى مرتفع من الكوليسترول عندي وراثة امراض قلب عندي ارتفاع كوليسترول واتعالج بالستاتين والكوليسترول مضبوط هل انت…
هل اي علاقة بين ارتفاع نسبة الكوليسترول في الجسم وبين السمع
٥٣ واعاني من ارتفاع الكوليسترول يبلغ وال LDL ١٨٩ والضغط ١٤ ١٠ علما اني اخذ law flask و b core
هل علاقة بين ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية باضطرابات ضغط الدم
تحليل الكوليسترول والكوليسترول الضار والكوليسترول المفيد هل ارتفاع خطير
هل ارتفاع حمض البول له علاقة بارتفاع الكوليسترول
ما علاقه الفصفص بالكوليسترول هل مريض الكوليسترول يمتنع من تناول الفصفص
هل لاستخدام مثبطات مضخة الحموضة ومضادات الحموضة تاثيرا على الكوليسترول والشحوم حيث اني استعمل هذه الادوية عدة سنوات ووجدت ان ارتفاع بالكوليسترول الشحو…
فيديوهات طبية عن امراض القلب والشرايين
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
طاقم الطبي
4 يناير 2021
698 مشاهدة
د. بسام عطاالله
25 نوفمبر 2020
1473 مشاهدة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
غير مفيد
مفيد
ما الذي ترغب منا بتحسينه في المحتوى الطبي
لا شكراً
إرسال
تحدث مع طبيب بسرية تامة و ناقش حالتك الصحية
اشرح حالتك للطبيب الان
اشرح حالتك للطبيب الان
اشرح حالتك للطبيب الان
نصائح مفيدة، ومقالات هامة، ووصفات لذيذة، وإجابات مجانية حول كل ما يتعلق بالشهر الكريم
تقل المناعة مع قلة النوم، والإجهاد، والسمنة، وعدم ممارسة الرياضة، والإفراط في استخدام المضادات الحيوية، وانعدام النظافة والتعقيم، والمبالغة في تناول السكريات، والدهون، وبسبب قلة شرب الماء والتدخين.
عزز مناعتك في رمضان عن طريق تناول الأطعمة الصحية، مثل الخضراوات والفواكه، وشرب 8-10 أكواب من الماء. ينصح أيضاً بتجنب الإكثار من الكافيين، والسكريات، وملح الطعام.
الصحة النفسية كما الصحة الجسدية مهمة بنفس القدر لذلك حاول أن تتجنب التوتر وتركز على الجوانب الإيجابية خلال رمضان لتكون فترة رمضان مرحلة لتنقية الجسم وتصفية الذهن. حاول التعامل مع القلق بطريقة صحية وخاصة في ظل الكثير من الأخبار المقلقة.
يمكنك الاستمرار بممارسة الرياضة خلال رمضان، ويفضل أن يكون ذلك إما قبل الإفطار بوقت قصير أو بعد الإفطار بساعتين إلى ثلاث ساعات. ويساعد ممارسة التمارين قبل الإفطار في حرق الدهون وتجنب الإصابة بالجفاف بسبب التعرق المفرط والمجهود البدني.
يمكنك عزيزتي المرضع أن تقومي بشفط الحليب بين وقت الإفطار والسحور، حيث يقوم الثدي بصنع الحليب بشكل أكبر خلال أكثر الأوقات طلباً عليه أثناء اليوم، ويساعدك هذا على تنظيم شفط وتخزين الحليب لرضيعك، دون الشعور بالتعب أو انخفاض إدرار الحليب.
الصيام خلال كورونا يعزز مناعة الجسم، ويعطي فرصة صحية ليستعيد الجهاز المناعي قوته وتماسكه حيث تفيد فترة الامتناع عن الاكل والشرب خلايا الجسم في التخلص من التالف منها وتجديد حيويتها، لذلك من المهم إدراك فوائد الصيام على الجسم في ظل كورونا.
راجع الطبيب المتابع لحالتك قبل بداية شهر رمضان المبارك لتنظيم جرعات الأدوية المعتاد على تناولها وتوزيعها خلال ساعات الإفطار. ويجب سؤال الطبيب عن كل ما يخص وضعك الصحي والصداع وما الإجراءات التي يمكن اتباعها فور شعورك بالصداع.
احرص عزيزي الصائم على تناول الوجبات المحتوية على الأغذية الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم مثل التمر، والكرز، والخس خلال ساعات الإفطار، وذلك لما لهذه الأغذية دور في تهدئة الأعصاب وتقليل تأثير النيكوتين في الجسم خلال ساعات الصيام.
احصل على قدر كاف من الماء ووزعها على فترات متباعدة في الفترة بين الإفطار والسحور وليس على دفعة واحدة، لتجنب حدوث الجفاف وما يتبعه من تأثيرات عصبية في فترة الصيام، كما ينصح بتناول الفواكه والخضراوات لاحتوائها على نسبة جيدة من الماء.
امتنع عن التدخين، وابدأ هذا قبل دخول الصيام في رمضان لكي لا تشعر بأعراض الانسحاب التي تسبب الارتباك والعصبية فترة الصوم، وتجنب التدخين السلبي والجلوس مع المدخنين، وإذا شعرت بالحاجة إلى التدخين ينصح بممارسة تمارين التنفس بعمق عدة مرات.
ابدأ بتقليل شرب المشروبات المنبهة مثل الشاي والقهوة قبل رمضان وتجنب المشروبات المنبهة قبل النوم مباشرة واستبدلها بالمشروبات المهدئة التي تقلل من التعب والإجهاد وتخفف التوتر وتهدئ الأعصاب مثل البابونج واليانسون والشاي الأخضر.
راجعي طبيبك عزيزتي الأم الحامل إذا لاحظت عدم اكتساب الوزن الكافي أو فقدان الوزن، أو إذا كان هناك تغير ملحوظ في حركة الجنين، مثل قلة الحركة أو الركل عن المعتاد، أو إذا أصبت بآلام تشبه الانقباضات حيث أنها قد تكون علامة على الولادة المبكرة.
إذا شعرت بضعف شديد مع الحمل أثناء فترة الصيام، أو أصبت بالدوار، أو الإغماء، أو التشويش، أو التعب، حتى بعد أخذ قسط من الراحة، فلا تترددي بالإفطار وشرب الماء الذي يحتوي على الملح والسكر، أو محلول معالجة الجفاف عن طريق الفم، وراجعي الطبيب.
تأكدي سيدتي الحامل من استمرار تناول مكملاتك الغذائية (حمض الفوليك وفيتامين د)، وتناول نظام غذائي صحي متوازن خلال شهر رمضان، وكذلك احرصي على تناول وجبة السحور ولا تفوتيها، وتناولي الأطعمة الغنية بالطاقة للحغاظ على نشاطك خلال فترة الصيام.
اهتمي وأنت حامل بأن تشمل وجبة إفطارك على جميع العناصر الغذائية لتتأكدي من حصولك أنت وجنينك على الاحتياجات الغذائية في شهر رمضان. وحاولي تناول أطعمة ذات مؤشر جلايسيمي منخفض كالخبز الكامل، والشوفان، وحبوب النخالة، والمكسرات غير المملحة.
تجنبي عزيزتي الأم الحامل تناول الأطعمة السكرية التي ترفع نسبة السكر في الدم بسرعة، واستبدليها بالحبوب الكاملة، والأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات، والبقوليات، والفواكه المجففة، بالإضافة إلى تناول البروتين في اللحوم، والبيض، والمكسرات.
إذا كنت معتادة سيدتي الحامل على تناول المشروبات المحتوية على الكافيين فحاولي التقليل منها قبل الصيام؛ لتجنب الصداع الناتج عن انسحاب الكافيين. ولا تتناولي أكثر من 200 ملغ من الكافيين يومياً أثناء الحمل؛ لأن الكافيين مدر للبول وقد يسبب الجفاف.
حافظي عزيزتي الحامل على هدوئك وتجنبي الانفعالات، والتغييرات في روتينك، وعدم الانتظام في تناول وجباتك فكلها عوامل تسبب الإجهاد والتوتر، ومن ثم زيادة إفراز هرمون الكورتيزون الذي قد يؤثر على صحتك وصحة الجنين؛ فاحرصي على الاسترخاء وعدم الانفعال.
إذا كنت حاملاً فاستشيري طبيبك قبل البدء بالصيام في شهر رمضان؛ لتقييم حالتك الصحية إذا ما كانت تسمح بالصيام. قد يتطلب الأمر إجراء بعض الفحوصات قبل وخلال شهر رمضان للمتابعة، مثل قياس ضغط الدم وفحص السكر للتأكد من عدم إصابتك بسكري الحمل.
لا تنسي عزيزتي الأم إضافة المزيد من الألوان إلى وجبات طفلك في إفطار رمضان؛ لاحتوائها على مجموعة من الفيتامينات والمعادن، وأيضاً الأطعمة البيضاء مثل البصل، والفطر، والقرنبيط، تحتوي على الأليسين والكيرسيتين وهي مواد تحمي الجسم من الالتهابات.
مشاركة
الدكتور اشرف طه علي
العناية الحثيثة
الدكتور نهاد عبدالمجيد محمود عبد المجيد
العناية الحثيثة
الدكتورة ولاء حازم عبد الحكم
العناية الحثيثة
د. هبه عبد العظيم احمد
العناية الحثيثة
استعرض المزيد من الأطباء
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
اخبار كورونا
عرض كل الاخبار الطبية
6,195خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
البشرة والجمال
البشرة والجمال
هرمونات
البشرة والجمال
البشرة والجمال
ترتبط العديد من الأمراض المزمنة ببعضها البعض، ويتزامن تشخيصها عادة في آن واحد، حيث يرتبط ارتفاع الكوليسترول بالإصابة بالعديد من أمراض القلب والشرايين، خاصة ارتفاع ضغط الدم. يتحدث هذا المقال عن العلاقة بين ارتفاع الضغط والكوليسترول، ونصائح للسيطرة على الكوليسترول وارتفاع الضغط.
كثيراً ما نلاحظ أن مصابي الأمراض المزمنة لا يحملون مرضاً واحداً فقط، وإنما يصاب الواحد فيهم بمجموعة من الأمراض المزمنة التي تشخص إما دفعة واحدة أو واحداً تلو الآخر.
وهذا ليس بالشيء الغريب، حيث أن استمرارية المرض وعدم السيطرة عليه يزيد من فرصة حدوث المضاعفات المحتملة، ويدمر من أعضاء الجسم الأخرى، الأمر الذي يسهل الإصابة بأمراض أخرى لم تكن بالحسبان.
العلاقة بين ارتفاع الضغط والكوليسترول
يرتبط ارتفاع الضغط والكوليسترول بعلاقة وثيقة على العديد من الأصعدة، حيث أن ارتفاع الضغط والكوليسترول، كل على حدى، يعتبر عامل خطر يزيد من فرصة الإصابة بأمراض القلب، ووجود هذين العاملين معاً في آن واحد يضاعف من هذا الخطر، حتى ولو كانت مستويات الكوليسترول والضغط مرتفعة بشكل طفيف نسبياً، لأن وجود كلاهما يتسبب بإتلاف الأوعية الدموية وإضعاف عضلة القلب بشكل أسرع.
للمزيد: طرق طبيعية لعلاج ارتفاع الضغط
هل ارتفاع الكوليسترول يسبب ارتفاع الضغط؟
من الأمثلة على العلاقة بين ارتفاع الضغط والكوليسترول أن ارتفاع الكوليسترول يزيد من خطر الإصابة بارتفاع الضغط، ففي دراسة نشرت في سنة 2005 في مجلة جمعية القلب الأمريكية (بالإنجليزية: American Heart Association) وأجريت على 3110 مشارك مصاب بارتفاع الكوليسترول، أشارت النتائج أن 1000 منهم أصيبوا بارتفاع الضغط مع انتهاء الدراسة، خاصة أولئك الذين كان لديهم تركيز الكوليسترول أعلى بنسبة 23% من المعدل الطبيعي.
لكن كيف نفسر ذلك؟
عند ارتفاع مستويات الكوليسترول بالدم تبدأ جزيئات الكوليسترول بالتراكم على جدران الأوعية الدموية والشرايين، مما يسبب تضييقها وإعاقة مجرى الدم فيها.
ومع مرور الوقت وتراكم الكوليسترول أكثر فأكثر، تتضيق الشرايين أكثر، وتصبح الأوعية الدموية ضيقة ومتصلبة، الأمر الذي يصعب فيه على الدم المرور بشكل طبيعي، مما يضع جهداً على القلب بضرورة زيادة مجهوده لضخ الدم بقوة أكثر لضمان وصول الأوكسجين والغذاء اللازم نحو بقية أعضاء الجسم.
ومع الجهد الواقع على القلب، والارتفاع المستمر لمستويات الكوليسترول، تزداد قوة الضغط على جدران الأوعية الدموية، وينتهي الأمر بالإصابة بارتفاع ضغط الدم.
ومن هنا جاءت أهمية مراقبة الضغط بشكل مستمر لكل من يعانون من ارتفاع الكوليسترول.
للمزيد: سبعة اطعمة تقلل من الكوليسترول لديك
هل ارتفاع الضغط يسبب ترسب الكوليسترول؟
يشكل كل من ارتفاع الضغط والكوليسترول خطراً على الشرايين والأوردة، حيث أن عدم السيطرة على كل منهما يؤدي إلى إتلاف الشرايين وتدميرها، وإضعاف عضلة القلب.
فمع مرور الوقت، يصعب على الأوعية الدموية تحمل الضغط الواقع عليها، مما يسبب تلف أنسجتها، وتشكل ما يعرف بنقاط الضعف على الجدران. من جهة أخرى، ومع تدفق الدم في هذا الأوعية الدموية التي أصبحت ضعيفة، يستغل الكوليسترول مواطن ونقاط الضعف في الأوعية ليتراكم فيها أكثر فأكثر.
ولا زالت الأحداث تدور في حلقة لا نهائية، حيث يؤدي ارتفاع الضغط إلى ترسب الكوليسترول على جدران الأوعية، ويؤدي ترسب الكوليسترول إلى تضيق وتصلب الشرايين، الأمر الذي يجعل من ارتفاع الضغط أسوأ.
في المقابل، يحاول القلب التأقلم مع تضيق الأوعية، ويعمل بجهد أكبر لضخ الدم، مما يضع ضغط زائد على عضلة القلب وضعفها في النهاية.
حقيقة، لا تنحصر مضاعفات ارتفاع الضغط والكوليسترول على أمراض القلب والشرايين فقط، فقد يسبب كلاهما مشاكل في الرؤية، والكلى، والدماغ.
لذلك من المهم السيطرة على تركيز الكوليسترول ومراقبة الضغط عن طريق الالتزام بتناول الأدوية وإجراء الفحوصات الدورية اللازمة.
للمزيد: حمية خاصة لمرضى الضغط المرتفع
هل تؤثر أدوية الكوليسترول على ارتفاع الضغط؟
تعتبر أدوية الستاتين (بالإنجليزية: Statins) من أهم الأدوية المستخدمة للتحكم بكوليسترول الدم، حيث تساعد على تقليل مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة (بالإنجليزية: Low Density Lipoprotein or LDL) المعروف باسم الكوليسترول الضار، وذلك من خلال منع تراكمه وترسبه على جدران الأوعية الدموية، وبالتالي منع تضيق الشرايين.
وبالنظر إلى طريقة عملها، فإن أدوية الكوليسترول تؤثر على ارتفاع الضغط بشكل إيجابي، وتعمل على تقليل ضغط الدم والسيطرة عليه بشكل غير مباشر، فلا ينحصر دور أدوية الستاتين بالتحكم بالدهنيات فقط، وإنما تقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وتحافظ على سلامة الشرايين وصحة القلب.
للمزيد: سلبيات خافضات الكوليسترول ومخاطرها
هل تؤثر أدوية الضغط على ارتفاع الكوليسترول؟
في المقابل، قد تؤثر بعض أدوية ضغط الدم على مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية (بالإنجليزية: Triglyceride) وتتسبب بارتفاعها بشكل مؤقت. ومن هذه الأدوية ما يلي:
- الهيدروكلوروثيازايد
على سبيل المثال، من الآثار الجانبية لمدر البول الهيدروكلوروثيازايد (بالإنجليزية: Hydrochlorothiazide) أنه يسبب ارتفاع تركيز الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية بشكل مؤقت، خاصة عند تناوله بجرعات عالية أكثر من 50 ميلليجرام يومياً.
لكن هذا لا يعني الامتناع عن تناول الدواء، إذ أن الفوائد المرجوة من تناول المدر تفوق آثاره الجانبية بكثير.
- حاصرات بيتا
قد تسبب بعض أدوية حاصرات بيتا مثل البروبرانولول، والأتينولول، والميتوبرولول برفع نسبة الدهون الثلاثية بشكل طفيف، كما تقلل من نسبة الكوليسترول الجيد، المسمى بالبروتين الدهني عالي الكثافة (بالإنجليزية: High Density Lipoprotein or HDL)، خاصة عند المدخنين.
أما عن أدوية حاصرات بيتا الحديثة مثل الكارفيديلول والنيبيفولول فهي أكثر أماناً، ولا تؤثر على مستويات الكوليسترول كغيرها.
قد يدفع الخوف من ارتفاع الكوليستول إلى التوقف عن تناول الدواء، إلا إن هذا ليس حلاً، حيث أن الحفاظ على الضغط من خلال حاصرات البيتا أكثر أهمية من محاولة تفادي آثاره الجانبية. من جهة أخرى، لا يمكن السيطرة على تركيز الكوليسترول والدهون الثلاثية إلا من خلال الالتزام بتناول الأدوية، واتباع نظام غذائي صحي، والحفاظ على اللياقة البدنية.
للمزيد: الاوقات المناسبة لتناول ادوية الضغط
ما هو علاج ارتفاع ضغط الدم في حالة ارتفاع الكولسترول؟
أما عن علاج ارتفاع ضغط الدم، فلا يؤثر ارتفاع الكوليسترول على اختيار أدوية ضغط الدم، وإنما يعتمد اختيار الدواء المناسب على وجود الأمراض الأخرى مثل السكري، وأمراض الكلى، واحتقان القلب.
أعشاب لعلاج ارتفاع الضغط والكوليسترول
تساعد بعض الأطعمة والأعشاب على السيطرة على ارتفاع الضغط والكوليسترول في آن واحد، ومنها:
- الثوم
يحتوي الثوم على العديد من المركبات التي تفيد القلب، خاصة مركبات الكبريت مثل الأليسين، حيث تكمن أهمية الأليسين في قدرته على زيادة تدفق الدم وتوسيع الأدوية الدموية، الأمر الذي يقلل من ضغط الدم في النهاية.
في دراسة نشرت في سنة 2013 في المجلة الباكستانية للعلوم الصيدلانية، قام 30 شخص بتناول 600-1500 ميلليجرام من مستخلص الثوم يومياً لمدة 24 أسبوع، وكانت فعالة في خفض الضغط بتأثير مشابه لدواء أتينولول.
أما بالنسبة للدهنيات، فيساعد الثوم على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم على المدى القصير، لكن لا زال العلم بحاجة للمزيد من الدراسات التي تثبت ذلك.
وعلى الرغم من الفوائد المتعددة للثوم في الحفاظ على صحة الشرايين والقلب، إلا أنه يمنع تناوله بكميات كبيرة دون استشارة الطبيب أو الصيدلاني المختص، وذلك لأنه يطيل من وقت التخثر، ويتعارض مع بعض المكملات الغذائية ومميعات الدم.
- الزعرور البري والأقحوان
يساعد كل من الزعرور البري والأقحوان على السيطرة على ضغط الدم وتقليل نسبة الكوليسترول الضار، خاصة عند تناولهما معاً.
نصائح للسيطرة على الكوليسترول وارتفاع الضغط
يمكن القيام بالعديد من الممارسات والإجراءات التي تساعد على الحد من تفاقم ارتفاع الضغط والكوليسترول والسيطرة عليهم، ومنها:
- الإقلاع عن التدخين.
- ممارسة الرياضة يومياً لمدة 30 دقيقة على الأقل، وممارسة تمارين المقاومة تحديداً مرتين في الأسبوع.
- اتباع نظام غذائي صحي يشمل الحبوب الكاملة، والفواكه، والخضار، والبروتينات الخالية من الدهون.
- تجنب أنواع الطعام التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، أو الصوديوم، أو السكر.
للمزيد: عشرة اغذية تسبب ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم
